東医宝鑑のライブラリを開いています...
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最近、朝起きることすらつらいほど無気力で、何をするのも億劫になっていませんか。以前とは違う活力や次第に増えていくお腹の脂肪のせいでイライラが募り、「自分もただの冴えないおじさんになっていくのではないか」と不安に思っていらっしゃるかもしれません。

最近やたらとお腹周りばかりにお肉がついて悩んでいませんか。一生懸命運動して食事制限もしているのに、お腹の脂肪だけがびくともしないとお困りでしょうか。実は、その厄介なお腹の脂肪の真の主犯は、私たちの心の中に潜む「ストレス」かもしれないということをご存じでしたか。

「私は太陰人だから元々太りやすい体質なんだ」とダイエットを諦めていませんか。新しいダイエットに挑戦して一時的に成功してもすぐにリバウンドし、「どうして私の体はこうなのだろう」と自分を責めてつらい思いをしてきたかもしれません。今回はその体質のせいにする考え方から抜け出し、本当に自分に合った方法で健康的に痩せる秘訣をお伝えします。

増え続ける体重、なんとなく無気力な午後、少し経つとまた欲しくなる甘辛い食べ物。「年齢のせいだろう」とそのまま見過ごしていませんか。しかし、これは単なる老化ではなく、体が送る危険信号かもしれません。

甘いものを控え、ご飯の量まで一匙単位で気をつけているのに、なぜかお腹回りばかり太ってしまうことはありませんか。鏡に映る自分の姿がまるでぽっこり出た中年太りのようで落ち込んだり、少し食べただけでもすぐに疲れて強い眠気に襲われたりする日が多くはないでしょうか。もしかすると体の中に「毒素の塊」が溜まり、体のスイッチを狂わせているのかもしれません。

もしかして腰の痛みを、単に年齢のせい、あるいは姿勢の悪さのせいだけにしていませんか。ぽっこりと出たお腹が、私たちの腰に想像以上の大きな負担をかけていることをご存じでしょうか。肥満と腰痛の深い結びつきについて、分かりやすく紐解いていきます。

「先生、中年太りが本当に落ちなくて困っています。運動しても食事制限をしても、お腹の脂肪がびくともしません」もしかして中年太りを、ただ年齢のせいにしていませんか。納得のいかないままついてしまったそのお腹の脂肪の裏には、私たちが見落としている真の原因が隠れているかもしれません。

みなさん、「私は水を飲むだけでも太る」という言葉を口癖にしていませんか。朝起きると体がひどくむくみ、いつも体が重くてだるいと感じているなら、今日私と一緒にその息苦しさを解消する秘訣を見つけてみましょう。

鏡を見て、ふと驚いたことはありませんか。お腹ばかり出てきて、病院では高血圧や高血糖に気をつけるよう言われ、「ただの中年太りよね」と思いつつも不安になるものです。これが単なる中年太りではなく、体の奥深くから発せられる危険信号かもしれないという事実をご存じでしょうか。『東医宝鑑』ではこれを「積聚」と呼びました。

体重が増え続けてお腹の脂肪も落ちにくく、月経もなぜか不規則になってはいませんか。「もしかして多嚢胞性卵巣症候群ではないか」と不安になり、夜も眠れずにいる方もきっと多いはずです。今日私と一緒に、その根深い結びつきを温かく紐解いていきましょう。

更年期を迎えて体型が変わってしまったとしても、それはあなただけの問題ではありません。多くの女性が年齢とともに増える脂肪や腹部肥満に悩んでいます。

服を着ても、運動をしても、食事を抜いてみても…どうしてお腹の脂肪はいつもそのままなのでしょうか。特に脇腹に浮き輪のように掴めるこの憎らしいお肉、本当に手立てがないと感じたことも多いのではないでしょうか。今日は、このしつこい浮き輪肉の呪縛を『東医宝鑑』の知恵から紐解いていきましょう。

「先生、年のせいでお腹ばかり出てきてしまいます」このように仰る患者さんは本当に多いです。ですが実はそのお腹の脂肪、単なる「中年太り」ではないかもしれません。私たちの体の中にある時限爆弾、まさに「内臓脂肪」の警告音かもしれないからです。

いつからか下腹部がぽっこり出て、服のサイズが変わってしまっていませんか。運動もして食事にも気をつけているのに、なぜかこのお腹の脂肪は落ちる気配がなく、だんだん硬くなっているように感じられるかもしれません。もしかすると、単なる「中年太り」だと片付けて見過ごしてしまっているのではないかと心配になります。