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"SAD"
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만성피로
이불 밖은 위험해? 겨울만 되면 몸이 천근만근, 만성 피로의 진짜 범인!
혹시 "이불 밖은 위험해!"를 주문처럼 외우면서 겨울 내내 몸이 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 아침에 일어나는 것조차 전쟁 같고, 하루 종일 뭘 해도 의욕이 없고 축 처지는 기분… 마치 배터리 방전된 스마트폰처럼 온종일 ‘충전 부족’ 알림이 뜨는 것만 같죠?
정신건강
가을만 되면 미친 듯이 당기는 '탄수화물', 이거 혹시 나만 그래? (계절성 우울증의 숨겨진 신호)
찬 바람이 불어오고 낙엽이 지기 시작하면 왠지 모르게 마음이 헛헛해지고, 따뜻하고 달콤한 빵, 떡볶이, 밥 같은 탄수화물 음식이 미친 듯이 당기지 않나요? 혹시 '나만' 이런 건 아닐까 걱정하고 계셨다면, 아니요, 언니. 절대 혼자가 아니에요.
자연주기
가을만 되면 마음이 헛헛하고 우울한 이유
찬 바람이 솔솔 불어오고, 단풍이 붉게 물드는 가을, 다들 ‘가을 타네~’ 한 번쯤 얘기해 보셨죠? 🍂 괜스레 마음이 헛헛하고, 이유 없이 울적해지는 기분, 혹시 나만 그런가 싶어 혼자 끙끙 앓았던 적은 없으신가요? 오늘은 많은 분들이 가을에 느끼는 이 묘한 우울감의 정체를 동의보감과 함께 따뜻하게 파헤쳐 볼게요!