กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"พฤติกรรมการกิน"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 10 รายการ
การป้องกันและการดูแลรักษา
ล้างมือให้สะอาดป้องกันได้ถึง 90%! นิสัยปกป้องร่างกายจากอาหารเป็นพิษและลำไส้อักเสบ
เริ่มปวดมวนท้องและมีเสียงโครกครากในท้องขึ้นมาอีกแล้วหรือไม่ ท่ามกลางสภาพอากาศร้อน การดื่มเครื่องดื่มเย็น ทานอาหารเย็นจัด หรือเพลิดเพลินกับมื้อดึกรสเผ็ดจัด อาจนำไปสู่อาหารเป็นพิษหรือลำไส้อักเสบเฉียบพลัน ความทรมานนั้นยากจะบรรยาย เมื่อเกิดขึ้นแล้วมักต้องเทียวไปมาระหว่างห้องน้ำกับเตียงนอนอยู่หลายวันจนหมดเรี่ยวแรง แต่ทราบหรือไม่ว่า 90% ของความเจ็บปวดอันรุนแรงนี้ สามารถป้องกันได้อย่างเพียงพอเพียงแค่ปรับเปลี่ยนนิสัยเล็กน้อยเพียงข้อเดียวเท่านั้น
พฤติกรรมการกินผิดปกติ
วงจรอุบาทว์ของการกินแล้วอาเจียน โรคบูลิเมีย เนอร์โวซากำลังทำลายกระเพาะอาหารของคุณ
ความเจ็บปวดที่ต้องกล้ำกลืนไว้คนเดียวโดยไม่มีใครรู้ กำลังเหนื่อยล้ากับวงจรอุบาทว์ของการกินแล้วอาเจียนอยู่หรือไม่ ทราบหรือไม่ว่าความรู้สึกผิดและความหิวโหยที่ไม่สามารถปลอบประโลมได้ด้วยคำว่าไม่เป็นไรนี้ กำลังค่อยๆ ทำให้กระเพาะอาหารและจิตใจเจ็บป่วยลงทีละน้อย ถึงเวลาแล้วที่จะไม่ต้องทนทุกข์อยู่ตามลำพัง
พฤติกรรมการบริโภคอาหาร
อาหารที่รับประทานในวันนี้ทำให้ผมร่วงได้จริงหรือ? 5 พฤติกรรมการกินที่แย่ที่สุดที่ทำให้เกิดผมร่วง
รู้สึกหดหู่ใจหรือไม่เวลาสระผมในตอนเช้าหรือหวีผมแล้วหลุดร่วงออกมาเป็นกำมือ? เมื่อมองในกระจกแล้วเห็นว่าตรงกลางศีรษะเริ่มบางลงเรื่อยๆ ก็อาจทำให้รู้สึกเศร้าหมองโดยไม่รู้ตัว วันนี้มีเรื่องน่าตกใจที่จะบอกเล่าว่า สาเหตุส่วนใหญ่ซ่อนอยู่ใน 'พฤติกรรมการกิน' ที่รับประทานกันอยู่ทุกวัน
โรคระบบทางเดินอาหารเฉียบพลัน
วิกฤตทางเดินอาหารหลังเผชิญความเผ็ดร้อน คู่มือการกินเพื่อปกป้องสุขภาพกระเพาะและลำไส้
เมื่อวานตอนเย็นได้ไปท้าประลองกินเผ็ดกับเพื่อนมาหรือไม่ หรือคลายเครียดด้วยการจัดหนักต็อกบกกีเผ็ดคู่กับรามยอนเผ็ด อาการปวดมวนท้อง คลื่นไส้เหมือนท้องไส้ปั่นป่วน และสัญญาณเตือนฉับพลันที่ทำให้ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำไม่หยุดหลังจากผ่านช่วงเวลาแห่งความสะใจไปไม่นาน ใช่แล้ว ความรู้สึกในตอนนี้คือสิ่งนั้นอย่างแน่นอน
พฤติกรรมการกิน
อารมณ์ไม่ดีแล้วกินไม่หยุด? การกินตามอารมณ์ พฤติกรรมเสี่ยงที่ใช้ระบายความเครียดด้วยอาหาร
ช่วงนี้เวลาที่รู้สึกหดหู่หรือเครียด เคยเปิดตู้เย็นโดยไม่รู้ตัวบ้างหรือไม่ ทั้งที่ไม่ได้หิวอย่างแน่นอนแต่กลับนึกถึงต็อกบกกีรสเผ็ดหรือของหวานอยู่เรื่อยๆ แล้วพอกินเสร็จก็ต้องจมอยู่กับความรู้สึกผิดและตำหนิตนเอง วงจรอุบาทว์นี้ถึงเวลาที่ต้องตัดขาดออกไปแล้ว
โภชนาการ·พฤติกรรมการกิน
กินของเค็มแล้วกระหายน้ำ สัญญาณเตือนอันตรายจากร่างกาย
หลังจากรับประทานอาหารรสเผ็ดเค็ม มักต้องดื่มน้ำตลอดทั้งคืน พอตื่นเช้ามาเห็นใบหน้าบวมเป่งจนต้องตัดพ้อว่าตนเองทำอะไรผิดไป หากเคยมีอาการเช่นนี้ ขอให้ลองรับฟังเรื่องนี้ การที่กินของเค็มแล้วกระหายน้ำและร่างกายบวมน้ำเป็นพิเศษ ไม่ใช่เพียงความกระหายน้ำธรรมดา แต่เป็นสัญญาณ SOS สำคัญที่ร่างกายกำลังส่งออกมา
โภชนาการ·พฤติกรรมการกิน
อาการปวดเต้านมเกิดจากพฤติกรรมการกินของคุณหรือ? ลด 'สิ่งนี้' แล้วเต้านมจะรู้สึกสบายขึ้น
เคยรู้สึกกังวลว่าอาจเป็นโรคร้ายแรงเนื่องจากอาการเจ็บเต้านมที่เกิดขึ้นเป็นประจำหรือไม่ แม้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเต้านมก็ได้รับเพียงการวินิจฉัยว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงแบบถุงน้ำและพังผืด แต่ความรู้สึกหนักอึ้งและปวดแปลบยังคงอยู่จนทำให้รู้สึกอึดอัดใจ 'สิ่งเหล่านี้' ที่อยู่บนโต๊ะอาหารทุกวันอาจทำให้เต้านมไวต่อความรู้สึกเหมือนระเบิดเวลาโดยไม่คาดคิด วันนี้จะมาเรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมการกินซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังอาการปวดเต้านมที่น่ารำคาญใจนี้ไปด้วยกัน
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
ก้าวแรกสู่การบอกลาอาการท้องผูก อาหารในแต่ละวันขาดสิ่งนี้ไปหรือไม่
กำลังต่อสู้กับความยากลำบากในห้องน้ำทุกเช้าอยู่หรือไม่ หลายคนต้องเผชิญกับความทรมานในการเบ่งถ่าย หรือขับถ่ายลำบากเนื่องจากอุจจาระแข็งราวกับก้อนหิน ตัวการสำคัญที่ขัดขวางการขับถ่ายที่ราบรื่นอาจมาจากพฤติกรรมการกินเล็กๆ น้อยๆ หรือไม่
ความผิดปกติของพฤติกรรมการกิน
ความอยากอาหารที่หยุดไม่ได้ โรคกินไม่หยุด ช่วงเวลาที่ความเครียดระเบิดออกมาเป็นความอยากอาหาร
วันนี้คุณกำลังกินจนแน่นท้องโดยไม่รู้ตัวแล้วรู้สึกเสียใจในภายหลังอยู่หรือไม่ ความรู้สึกผิดและโทษตัวเองที่ถาโถมเข้ามาหลังกินเสร็จ แต่ในจังหวะถัดมาก็ยังคงถูกครอบงำด้วยความอยากอาหารที่ควบคุมไม่ได้ วงจรแห่งความทรมานนี้ทำให้รู้สึกตกใจเพราะเหมือนเรื่องของตัวเองบ้างหรือไม่
การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
ผู้หญิงทุกคนอาจเคยเจอ? โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบที่น่ารำคาญ ถอนรากถอนโคนด้วยการแพทย์แผนเกาหลี
‘เธอ ฉันน่าจะเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบอีกแล้ว…’ มีใครที่คุ้นเคยกับคำพูดนี้จนรู้สึกหดหู่ใจบ้างหรือไม่ ทั้งอาการปวดแปลบทุกครั้งที่ปัสสาวะ และความรู้สึกไม่สบายตัวเหมือนปัสสาวะไม่สุดแม้เพิ่งเข้าห้องน้ำเสร็จ นับเป็นอาการน่ารำคาญใจที่ผู้หญิงส่วนใหญ่คงเคยเผชิญสักครั้งในชีวิต