กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"เคล็ดลับสุขภาพ"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 19 รายการ
สุขภาพระบบทางเดินปัสสาวะ, สุขภาพไต
กลิ่นปัสสาวะออกจากปาก สัญญาณเตือนฉุกเฉินจากความผิดปกติของไต
เคยรู้สึกไหมว่าคู่สนทนาผงะถอยหลังระหว่างพูดคุยกัน กำลังมองข้ามกลิ่นปากเหนียวหนืดไปโดยคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยอยู่หรือไม่ กลิ่นปากที่เคยคิดว่าเป็นเพียงปัญหาจากการแปรงฟัน แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณเตือนฉุกเฉินจากไต ซึ่งเปรียบเสมือนเครื่องกรองน้ำของร่างกาย
การมองเห็นลดลง
สายตาพร่ามัวกะทันหัน น้ำตากำลังเหือดแห้งไปโดยไม่รู้ตัวหรือไม่?
เคยมีอาการที่จู่ๆ สายตาพร่ามัวแล้วกลับมาเป็นปกติบ่อยครั้งหรือไม่? ความรู้สึกพร่าเลือนคล้ายมีหมอกลง แล้วพอกะพริบตาก็กลับมาชัดเจนอีกครั้ง หากมองข้ามไปเพราะคิดว่าเป็นเพียงความเหนื่อยล้า อาจกำลังมองข้ามสัญญาณเตือนภัยที่ดวงตากำลังส่งมาอยู่หรือไม่?
โรคเกี่ยวกับลำไส้
ทรมานจากอาการท้องผูกอยู่หรือไม่? เปิดเผยเคล็ดลับจากทงอึยโบกัมที่จะช่วยให้โล่งสบาย
กำลังต่อสู้กับปัญหาในห้องน้ำทุกเช้าอยู่หรือไม่ ท้องผูกทำให้ท้องอืดแน่นตลอดเวลา อึดอัดภายในร่างกาย และผิวพรรณดูหยาบกร้านจนสร้างความกังวลใจอย่างมาก วันนี้มาร่วมเรียนรู้เคล็ดลับสุขภาพลำไส้อันแสนพิเศษและอบอุ่นจากทงอึยโบกัมไปด้วยกัน
ระบบไหลเวียนโลหิตและเส้นประสาทส่วนปลาย
ภาวะมือเท้าเย็นแม้อยู่กลางฤดูหนาว? สัญญาณเตือนว่าการไหลเวียนของ 'ชี่และเลือด' กำลังติดขัด
ในขณะนี้กำลังรู้สึกว่ามือเท้าเย็นจนหวาดกลัวการออกไปข้างนอกในฤดูหนาว หรือแม้จะอยู่ในห้องที่อบอุ่นก็ยังรู้สึกเย็นเฉียบอยู่ตลอดเวลาหรือไม่ หากปล่อยผ่านเพียงเพราะคิดว่าตนเองเป็นคนขี้หนาว ขอให้หยุดคิดสักนิด เพราะอาจกำลังมองข้ามสัญญาณสำคัญที่ร่างกายส่งออกมา
สุขภาพสตรี
หน้าอกเริ่มไวต่อความรู้สึกและเจ็บ? อาการปวดเต้านมในวัยทอง รับมือได้อย่างมั่นใจโดยไม่ต้องกังวล
ตั้งแต่เมื่อไหร่ไม่รู้ที่รู้สึกเจ็บแปลบๆ บริเวณหน้าอก และแสบร้อนระบมเพียงแค่สัมผัสจนนอนไม่หลับ? หน้าอกที่ไวต่อความรู้สึกเป็นพิเศษจนกลัวไปก่อนว่าจะเป็นอาการของวัยทอง หรือกำลังทนทุกข์กับอาการปวดเต้านมอยู่ตามลำพังหรือไม่? ไม่เป็นไร มาร่วมกันปลดเปลื้องความอึดอัดหนักอึ้งนี้ไปด้วยกัน
ระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
ลำไส้และสมองคือร่างเดียวกันหรือไม่ ความไม่สมดุลของแกนลำไส้และสมอง เหตุผลที่ความเครียดทำลายลำไส้และส่งผลเสียไปถึงสมอง
เคยมีอาการปวดมวนท้องทุกครั้งที่เครียด หรือต้องรีบเข้าห้องน้ำก่อนการนำเสนอผลงานสำคัญหรือไม่ เมื่อมีเรื่องให้คิดมากและกังวลใจ เรื่องการย่อยอาหารไม่ต้องพูดถึง แม้แต่ความอยากอาหารก็ลดฮวบลง ทุกคนคงเคยมีประสบการณ์แบบนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง แท้จริงแล้ว ร่างกายเชื่อมโยงกันอย่างละเอียดอ่อนมากกว่าที่คิด
โรคจากวิถีชีวิต
ดับกระหายแต่ได้อาการปวดท้อง? น้ำเย็นจัดเกินไปกำลังทำลายลำไส้ของคุณ!
ในฤดูร้อน การได้ดื่มน้ำเย็นพร้อมน้ำแข็งลอยฟ่องสักแก้วคงรู้สึกดีกว่าสิ่งใด แต่เคยไหมที่น้ำเพียงแก้วเดียวนั้นกลับทำให้ปวดมวนท้องกะทันหันจนต้องวิ่งตรงไปห้องน้ำ พฤติกรรมที่ตั้งใจจะดับกระหายแต่กลับทำร้ายร่างกายโดยไม่รู้ตัวนี้ คุณอาจกำลังทำอยู่หรือไม่?
ความร้อนในกระเพาะอาหาร (ทางแพทย์แผนเกาหลี)
ปากร้อนผ่าวและอึดอัดแน่นท้อง? ความร้อนในกระเพาะอาหารกำลังเผาผลาญทางเดินอาหารของคุณอยู่
มีใครที่แปรงฟันอย่างละเอียดทุกเช้าแต่ในปากยังคงเหนียวเหนอะและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ลอยขึ้นมาบ้างหรือไม่ กระหายน้ำตลอดเวลาจนต้องดื่มน้ำเย็นเป็นประจำ ท้องรู้สึกอึดอัดหรือแสบร้อนจนไม่สบายตัวอยู่เสมอ หากต้องทนทุกข์กับอาการเหล่านี้บ่อยเกินกว่าจะปล่อยผ่านไปเพียงเพราะคิดว่า ‘แค่อาหารไม่ย่อย’ บางทีอาจจำเป็นต้องตรวจเช็กดูว่ามี ‘ชี่แห่งไฟ’ สะสมอยู่เต็มกระเพาะอาหารภายในร่างกายของเราหรือไม่
โรคภูมิแพ้·ภูมิคุ้มกัน
ผู้ที่มีอาการโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ที่ต้องเผชิญกับ 'การจามอย่างหนัก' ทุกช่วงเปลี่ยนฤดูกาลโปรดฟัง! โรคภูมิแพ้กำลังทำลายอารมณ์ของคุณอยู่หรือไม่?
เคยรู้สึกเหนื่อยล้าจากการถูกโจมตีด้วยน้ำมูกไหลและอาการจามทุกเช้าจนคิดว่า 'แบบนี้จะหายใจไม่ออกเอาหรือเปล่า?' หรือไม่? 🤧 โรคภูมิแพ้คือแขกที่ไม่ได้รับเชิญซึ่งมักมาเยือนเสมอเมื่อถึงช่วงเปลี่ยนฤดูกาล ไม่เพียงแต่สร้างความทรมานแก่ร่างกาย แต่ยังทำให้รู้สึกหมดแรงและหงุดหงิดขึ้นมาอย่างไม่มีเหตุผล ไม่ใช่เพียงแค่คุณคนเดียวที่รู้สึกเช่นนั้น ตอนนี้ดูเหมือนว่าโรคภูมิแพ้กำลังส่งผลกระทบไปถึงสภาพจิตใจด้วย
สุขภาพลำไส้
ท้องร้องโครกคราก แก๊สเต็มท้อง แถมยังท้องร่วง ถึงเวลาที่ต้องสงสัยภาวะแบคทีเรียในลำไส้เล็กเจริญเติบโตมากผิดปกติหรือไม่
ท้องอืดแน่นจนเหมือนลูกโป่งอีกแล้ว เสียงท้องร้องโครกครากก็น่าอับอาย แถมยังท้องร่วงจนต้องวิ่งหาห้องน้ำไม่เว้นแต่ละวัน มีใครที่ชีวิตประจำวันต้องทรมานเพราะอาการเหล่านี้หรือไม่ การมองข้ามว่าเป็นเพียงอาหารไม่ย่อยทั่วไปอาจนำไปสู่โรคทางเดินอาหารเรื้อรังได้ สิ่งนี้คือสัญญาณสำคัญที่ร่างกายกำลังส่งออกมาเตือน
ความเมื่อยล้าของดวงตาและโรคที่เกี่ยวข้อง
ภาวะคอยื่นทำลายดวงตาได้จริงหรือ ผลกระทบอันตรายของท่าทางที่มีต่อสุขภาพดวงตา
ไหล่แข็งเหมือนก้อนหิน ท้ายทอยตึง ตาพร่ามัวและแห้งฝืดจนปวดศีรษะตุบๆ หรือไม่ เคยคิดหรือไม่ว่าอาการเหล่านี้เกิดขึ้นเพียงเพราะความเหนื่อยล้า แท้จริงแล้ว ท่าทาง ของเราอาจกำลังบั่นทอนสุขภาพดวงตาอย่างเงียบๆ
สุขภาพช่องปาก
แปรงฟันแล้วยังเสียวฟัน? การจัดการความเป็นกรดและน้ำตาลในผลไม้ที่ทำลายฟัน
แปรงฟันอย่างตั้งใจแล้วทำไมฟันยังเสียวอยู่บ่อยครั้ง? ผลไม้รสหวานอมเปรี้ยว กำลังรับประทานอย่างสบายใจเพราะคิดว่าเป็น 'ของว่างเพื่อสุขภาพ' อยู่หรือไม่? วันนี้มาเจาะลึกความลับของสุขภาพฟันที่ซ่อนอยู่ภายใต้ความเย้ายวนอันแสนหวานไปด้วยกัน
การฝังเข็มมือแบบเกาหลีและการกดจุด
ไหล่ตึงจากลมเครื่องปรับอากาศ คลายด้วยความอบอุ่นและกดจุดฝังเข็มนี้
ในตอนนี้กำลังนั่งห่อไหล่คุดคู้อยู่ใต้ลมเครื่องปรับอากาศอยู่หรือไม่ ความรู้สึกที่ไหล่แข็งเกร็งราวกับก้อนหินเพราะชี่เย็นที่แทรกซึมเข้ามาเหมือนลมหนาวบาดผิว หากความเมื่อยล้านั้นกำลังรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ย่อมต้องการการดูแลอย่างอบอุ่นเป็นพิเศษ
โรคกระเพาะและลำไส้
แสบร้อนและปวดท้อง หากปล่อยไว้อาจเกิดเรื่องใหญ่! สัญญาณเตือนของกระเพาะอาหารอักเสบและแผลในกระเพาะอาหาร
มีใครที่อาการแสบท้องและแน่นท้องกลายเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวันไปแล้วบ้างไหม ก่อนจะตักข้าวเข้าปากสักคำก็รู้สึกปวดตุบๆ ที่ลิ้นปี่ หรือนอนไม่หลับเพราะอาการแสบร้อนกลางอกที่มาเยือนทุกค่ำคืน กำลังคิดว่า 'คงไม่เป็นไรหรอก' แล้วปล่อยผ่านไปอยู่หรือไม่ โปรดหยุดก่อน นี่อาจเป็นสัญญาณ SOS สำคัญที่กระเพาะอาหารส่งถึงคุณ และเป็นสิ่งที่ไม่ควรปล่อยปละละเลยเป็นอันขาด
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร·การควบคุมอาหาร
บรอกโคลีที่ดีต่อสุขภาพ ทำไมถึงมีแก๊สแค่เราคนเดียว? วิธีรับประทานอย่างชาญฉลาด
บรอกโคลี กะหล่ำปลี อุตส่าห์ตั้งใจรับประทานเพราะรู้ว่าดีต่อสุขภาพ แต่ทำไมทุกครั้งที่รับประทาน ถึงมีอาการอึดอัดแน่นท้องและมีแก๊สจนรู้สึกไม่สบายตัวอยู่คนเดียว พยายามจะดูแลสุขภาพแต่กลับรู้สึกเหมือนท้องไส้ต้องทรมานจนน่าอึดอัดใจใช่หรือไม่
ภาวะสูญเสียการได้ยิน
การติดหูฟังเป็นทางลัดสู่ภาวะสูญเสียการได้ยินหรือไม่? ภาวะสูญเสียการได้ยินจากเสียงดังที่คุกคามสุขภาพหู
ในขณะนี้กำลังใส่หูฟังและอ่านบทความนี้อยู่หรือไม่ ปัจจุบันเมื่อมองไปรอบตัว มีผู้คนจำนวนมากไม่ว่าจะเพศหรือวัยใดที่ไม่สามารถขาดหูฟังได้ แต่ทราบหรือไม่ว่าหูฟังที่คุ้นเคยนั้นอาจกำลังค่อยๆ ทำลายหูอย่างเงียบๆ อาการหูอื้อ มีเสียงวิ้งในหู และรู้สึกว่าฟังเสียงสนทนาของผู้อื่นไม่ชัดเจน เคยมีอาการเหล่านี้บ้างหรือไม่
สภาวะร่างกายโดยรวมลดลง
“ดื่มน้ำหน่อย!” ไม่ใช่แค่คำบ่น ภาวะขาดน้ำในร่างกายที่ส่งสัญญาณเตือนภัยฉุกเฉินต่อกล้ามเนื้อ
เคยมีอาการบิดขี้เกียจตอนเช้าแล้วจู่ๆ เป็นตะคริวที่ขา หรือไม่ได้ออกกำลังกายแต่กล้ามเนื้อน่องกลับตึงและปวดขึ้นมาบ้างหรือไม่ ในช่วงเวลาที่สงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย การขาดน้ำที่มองข้ามไปอาจกำลังก่อให้เกิดสถานการณ์ฉุกเฉินขึ้นภายในร่างกายก็เป็นได้
ข้ออักเสบ
เข่าเสียวแปลบ! โรคข้อเสื่อม เคล็ดลับพิเศษปกป้องกระดูกอ่อน
เคยหรือไม่ที่ตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกเข่าเสียวแปลบและฝืดตึง จนต้องขยับตัวไปมาบนเตียงอยู่นานกว่าจะก้าวเท้าลงพื้นได้ หรือเวลาเดิน ขึ้นลงบันได มักได้ยินเสียงลั่น 'กรอบแกรบ' ในข้อเข่า และบางครั้งก็ปวดแปลบเหมือนถูกมีดแทงจนเผลอนิ่วหน้าโดยไม่รู้ตัว?
โรคหลอดเลือดสมอง
หากจู่ๆ เริ่มพูดไม่ชัด อย่ามองข้ามสัญญาณเตือนระยะแรกของสมองขาดเลือด
ขณะที่กำลังพูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนที่รัก เคยมีความรู้สึกแวบหนึ่งว่า 'เมื่อกี้พูดว่าอะไรนะ' ขึ้นมาบ้างหรือไม่ จู่ๆ ก็พูดไม่ชัด หรือรู้สึกเหมือนมุมปากข้างหนึ่งเบี้ยวไปเล็กน้อย เคยปล่อยผ่านไปเพราะคิดว่าคงแค่เหนื่อยล้าไปเองหรือไม่ การเปลี่ยนแปลงที่ดูเล็กน้อยนี้อาจเป็นสัญญาณที่ฉุกเฉินที่สุดที่ร่างกายกำลังส่งออกมา