Đang mở thư viện Donguibogam...
"giải tỏa mệt mỏi"
7 đơn thuốc liên quan
Sức khỏe tinh thần, điều hòa cảm xúc
Ám ảnh phải hoàn hảo trong mọi thứ, 'lo âu vì chủ nghĩa hoàn hảo' đang khiến bạn kiệt sức
Có phải bạn cũng từng mất ngủ cả đêm để tự trách mình chỉ vì một lỗi sai nhỏ, và tâm trạng luôn bồn chồn lo lắng với suy nghĩ phải làm mọi việc thật hoàn hảo? Nếu áp lực dồn dập dường như làm tim bạn thắt lại, thì hôm nay chính là lúc cần cho 'thần' của bạn một khoảng nghỉ tạm thời.
Hội chứng mệt mỏi
Nguyên nhân gây mệt mỏi mạn tính? Liệu có phải 'tâm' của bạn đang kiệt sức?
Có bao giờ buổi sáng thức dậy, bạn thấy cơ thể nặng trĩu như ngàn cân, đầu óc mông lung như phủ sương mù và không thể bắt đầu nổi việc gì? Phải chăng trạng thái vô lực và giảm tập trung xuất hiện bất kể lúc nào đã trở thành điều quen thuộc mỗi ngày? Có thể 'tâm' của bạn lúc này đang gửi đi tín hiệu cầu cứu SOS.
Châm cứu bàn tay Triều Tiên và bấm huyệt
Vai mẹ căng cứng vì bế bé, hãy giải tỏa ngay bằng phương pháp bấm huyệt này
Các bà mẹ của chúng ta ơi, đeo địu, bế con suốt cả ngày trong cuộc chiến chăm sóc bé khiến vai cứng như đá đúng không? Những cơn đau nhức vai làm mất ngủ ban đêm, lại thêm cánh tay tê buốt có thể khiến bạn lo lắng không biết cơ thể mình có đang kiệt quệ hay không. Không sao đâu, tôi rất thấu hiểu nỗi vất vả của các mẹ.
rối loạn tư duy
Dành cho bạn, người đang mệt mỏi vì suy nghĩ quá nhiều: bí quyết 'ăn kiêng suy nghĩ' từ Đông y bảo giám
Có phải mỗi đêm trong đầu bạn lại tràn ngập những tạp niệm nối tiếp nhau khiến bạn trằn trọc khó ngủ? Ban ngày, những suy nghĩ lo âu cứ lởn vởn trong tâm trí làm bạn khó tập trung và luôn cảm thấy kiệt sức? Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với bạn cách giảm bớt tiếng ồn trong não bộ bằng trí tuệ từ Đông y bảo giám. 🧠
Suy giảm chức năng nhận thức
Bạn hay quên? Khi 'khí' suy yếu, não bộ cũng kiệt sức
Dạo gần đây, có khi nào bạn đứng ngẩn người tự hỏi 'Vừa nãy mình định làm gì nhỉ?' hay 'Ồ, cái đó là gì ta?'. Cảm giác bất lực vì trí nhớ không còn như trước, hay thấy tự ti khi bản thân cứ liên tục quên trước quên sau. Nếu thấy câu chuyện này giống mình, bạn hãy cùng lắng nghe những chia sẻ hôm nay nhé.
Châm cứu bàn tay Triều Tiên và bấm huyệt
Vai bị căng cứng sau khi tập thể dục, giải tỏa nhẹ nhàng bằng phương pháp bấm huyệt này
Vai của bạn cảm thấy thế nào sau khi tập thể dục? Đặc biệt nếu làm việc trước máy tính cả ngày, bạn sẽ rất hay bị căng và đau vai. Đừng để mặc tình trạng này, hãy thử giải tỏa bằng bài bấm huyệt đơn giản dưới đây.
nền tảng·sinh lực
Lý do bạn luôn mệt mỏi dù đã uống thực phẩm bổ sung
Sáng thức dậy thấy người nặng trĩu, uống mấy ly cà phê mà đầu óc vẫn chẳng thể tỉnh táo, liệu bạn có đang vừa uống cả vốc thực phẩm chức năng mỗi sáng vừa tự hỏi: ‘Tại sao mình lúc nào cũng mệt mỏi thế này?’ Có lẽ bạn đang tự nhủ ‘Đến tuổi này thì ai cũng vậy thôi’ rồi dần chấp nhận sự mệt mỏi vô lực triền miên này như một thói quen? Thực ra, cơn mệt mỏi của bạn có thể không đơn thuần là do thiếu ngủ hay thiếu chất dinh dưỡng.