Đang mở thư viện Donguibogam...
"mất ngủ do căng thẳng"
10 đơn thuốc liên quan
rối loạn giấc ngủ
Đêm trằn trọc không ngủ được, lỗi tại ai? Mất ngủ do căng thẳng, nỗi lo âu quẩn quanh cả đêm
Có phải mỗi đêm bạn nằm trên giường chỉ biết nhìn chăm chú lên trần nhà? 'Mệt muốn xỉu mà sao mãi không ngủ được?' Liệu đêm nay bạn có lại thức trắng với những suy nghĩ ấy không? Nỗi lo âu quẩn quanh làm phiền bạn cả đêm, giờ là lúc nên tạm gác lại rồi.
rối loạn giấc ngủ
Mỗi đêm trằn trọc không ngủ được? Dấu hiệu mất ngủ do can nhiệt
Đêm qua bạn có lại trằn trọc suốt đêm và chỉ biết nhìn đồng hồ không? Cảm giác vừa chợp mắt lại giật mình thức giấc, sáng dậy chẳng những không thấy sảng khoái mà còn mệt mỏi hơn? Vượt lên trên việc mất ngủ đơn thuần, nếu bạn cảm thấy bứt rứt và bồn chồn như có một khối lửa nóng rực trong cơ thể, thì có thể đó là tín hiệu mà can đang gửi đến bạn.
Triệu chứng tâm thân, rối loạn giấc ngủ
Những đêm mất ngủ vì lo âu trong đầu, cách vượt qua 'mất ngủ do lo âu'
Có phải mỗi đêm cứ hễ đặt đầu xuống gối là bao lo toan kìm nén suốt cả ngày lại ùa về khiến bạn trằn trọc không yên? Số người không thể cắt đứt chuỗi suy nghĩ phức tạp trong đầu, cứ nhìn đồng hồ thở dài đến tận rạng sáng thực sự nhiều hơn bạn tưởng. Nếu muốn có một giấc ngủ ngon đêm nay, bạn có muốn cùng tôi tháo gỡ vòng lặp luẩn quẩn đó không?
Rối loạn giấc ngủ
Những đêm trăn trở vì ác mộng, cách lấy lại giấc ngủ ngon nhờ bấm huyệt Thần môn
Chị thân mến, dạo này đêm nào chị cũng bị những cơn ác mộng hành hạ phải không? Giữa đêm giật mình thức giấc toát mồ hôi hột, hay trằn trọc vì nỗi bất an không rõ lý do rồi nhìn trời sáng dần? Dù ngủ đủ giấc nhưng sáng dậy vẫn không thấy sảng khoái, có thể đó là tín hiệu nhỏ mà tâm trí đang gửi đến chị đấy.
Sức khỏe tinh thần và giấc ngủ
Đêm trằn trọc khó ngủ, đầu óc rối bời? Căng thẳng đang làm hỏng giấc ngủ của bạn
Những đêm không thể chợp mắt, bạn cứ trằn trọc và liên tục nhìn đồng hồ điện thoại? Đầu óc ngập tràn lo lắng và bất an, cảm giác như đang chạy marathon. Rốt cuộc tại sao việc đi vào giấc ngủ lại khó khăn đến vậy?
Cải thiện rối loạn giấc ngủ
Bí quyết ngủ ngon nhờ bấm huyệt cho những đêm mất ngủ trằn trọc
Những đêm muộn nằm trằn trọc nhìn thời gian trôi qua thật mệt mỏi và bức bối. Nếu bạn muốn cắt đứt vòng luẩn quẩn giữa căng thẳng và mất ngủ, chúng ta hãy cùng chia sẻ trong bài viết hôm nay nhé.
sức khỏe tinh thần
Mỗi đêm trằn trọc mất ngủ, liệu có phải não bộ đang quá nhiệt vì 'thượng nhiệt hạ hàn'?
Mỗi khi đêm xuống, bạn lại trằn trọc không sao chợp mắt được? Lồng ngực bỗng nhiên tức nghẽn vô cớ và cảm giác lo âu ập đến? Liệu có phải cơ thể thì lạnh nhưng đầu lại nóng bừng, khiến não bộ bị quá nhiệt do chứng 'thượng nhiệt hạ hàn'? Với sự thấu hiểu và sẻ chia từ một người đi trước, tôi sẽ giúp bạn gỡ rối vấn đề này một cách nhẹ nhàng.
mệt mỏi do căng thẳng
Căng thẳng là độc chất? Căng thẳng làm kiệt quệ thân tâm, hãy phòng ngự bằng 'tinh'
Dạo gần đây bạn có thấy làm gì cũng không có sức lực, đêm thì khó ngủ mà ngày lại cứ đờ đẫn không? Chỉ một việc nhỏ cũng khiến cơn bực bội dâng lên, và bạn cứ vô thức thở dài liên tục. Đúng vậy, cuộc sống của con người hiện đại nhiều khi khiến ngay cả việc hít thở cũng cảm thấy như một gánh nặng căng thẳng.
Rối loạn giấc ngủ
Mỗi đêm tim đập rộn ràng bốc hỏa không ngủ được, Đông y bảo giám mách bạn cách hạ 'tâm hỏa gây mất ngủ'
Có phải mỗi đêm bạn đều cảm thấy chiếc gối nóng bừng, tim đập thình thịch khiến giấc ngủ chẳng thể đến? Những dòng suy nghĩ lo âu cứ nối đuôi nhau không dứt, còn trên đầu thì nhiệt bốc lên ngùn ngụt… Rõ ràng cơ thể rất mệt mỏi nhưng đôi mắt cứ thao láo, tôi thấu hiểu sâu sắc cái vòng luẩn quẩn mất ngủ dai dẳng này của bạn.
giấc ngủ·phục hồi
Lý do giấc mơ bất an và thức dậy mệt mỏi rã rời
Suốt đêm trằn trọc, giấc mơ lại chập chờn dữ dội, sáng thức dậy chẳng thấy sảng khoái mà toàn thân lại nặng nề uể oải? Nếu những đêm như vậy cứ lặp đi lặp lại, có thể đó không đơn thuần là sự mệt mỏi thông thường, mà là tín hiệu SOS gửi từ sâu bên trong cơ thể bạn. Nỗi niềm khó ngủ của bạn, tôi xin được lắng nghe và vỗ về một cách chân thành.