正在打开东医宝鉴资料库...
"精神健康"
41 个相关处方
精神健康，情绪调节
事事都要求完美的强迫，“完美主义焦虑”正在让你精疲力竭！
你是否也会因为一个小小的失误而彻夜难眠、不断自责，总觉得必须把所有事情都做到完美而时刻提心吊胆呢？如果无休止涌来的负担感让你的心猛然沉了下去，那么今天就是时候给你的“神”暂时画上一个休止符了。
精神健康
“火”太盛会陷入抑郁与无力？《东医宝鉴》警示“心火”的危险性
不知您最近是否总觉得什么都不想做，整个人浑身瘫软无力？甚至可能萌生过想要放下一切的念头。这并不单是因为软弱，也可能是我们身心中潜藏的“火”所致。
精神健康
腹部发凉心也慌？冰凉小腹向心理健康发出的红灯信号！
当腹部总是隐隐发凉时，您是否也曾感到内心跟着发冷、不安呢？🌬️ 突然涌上心头的委屈酸楚、毫无缘由的莫名不安与抑郁情绪……这会不会是冰凉的腹部向我们发出的红灯信号呢？
精神健康·呼吸系统
呼吸困难像要窒息一样，去医院却显示一切正常？“过度换气综合征”：身体发出的SOS
呼吸突然堵塞，胸口发紧像要窒息一样，在医院检查却说没有任何异常，感觉更加茫然无助了吧？甚至会因为“我是不是不正常了……”这种焦虑而整夜辗转难眠。别担心，这绝不是你一个人在经历的事情。
精神健康
总是感到焦虑的你，来自心脏的警报！焦虑障碍与脉搏的关联
即使反复对自己说“没关系、没关系”，胸口深处却依然砰砰直跳，毫无理由的焦虑感不知不觉地涌上心头，您是否有过这样的经历呢？就仿佛心脏在敲响焦虑的鼓点。如果在繁忙的日常生活中，把这些信号仅仅当作“大概是压力大吧”而忽略过去，我们的身体可能会发出更大的呼喊。
精神健康·泌尿系统
重要事情前总想跑厕所？神经性尿频，需要调适心情！
在公司汇报前、重要考试开考铃声响起前，或者相亲对象刚要落座时，大家是不是都有过突然尿急、坐立难安的经历？每当不知为何感到焦虑和紧张时，膀胱就仿佛察觉到了心思一般频频发出“信号”，这种症状难道只是巧合吗？
精神健康
无故抑郁乏力？“上热下寒”正让你的心灵悄然冰封
早晨连睁开眼睛都觉得吃力，微不足道的小事也会让你火冒三丈吗？😥 如果你总是毫无缘由地情绪低落、对一切提不起劲，或许是你身体里的“火与水”正在激烈交战？
心理问题
自尊心跌入谷底？“胆”气虚弱便无法信任自己的理由
您是否总是怀疑自己，在开始做事情之前就犹豫“我能做好这个吗？”明明在别人看来挺好，自己却莫名畏缩，即使犯了很小的错误也自责到夜不能寐，这说的难道是您的经历吗？这不是您的过错。请观察一下，是否是自己的“胆”气变弱了呢。
精神健康，发展阶段压力
“青年危机”：20至30多岁人群经历的焦虑与迷茫，韩医处方是？
最近总觉得焦虑，不知道自己该做什么，什么都不想做吗？如果总觉得内心喧嚣，哪怕微不足道的小事也会动摇心绪，那么您现在可能正处于“青年危机”的正中央。不过没关系，请与我一起借助《东医宝鉴》的智慧，走出这片心灵的森林吧。
精神健康
过于紧张就会语无伦次、口齿不清？压力对大脑的影响！
在重要发言前，您是否曾突然脑子里一片空白、语无伦次且口齿不清？心跳剧烈加速、呼吸急促，甚至慌张地想“我到底在说什么？”，这种经历想必很多人都有过。把这一切仅仅归结为“太紧张了”，心里难免会感到某种说不出的憋闷吧？我们的心灵与言语究竟是如何相连的，《东医宝鉴》早在数百年前就给出了答案。
精神健康，成瘾
困在虚拟世界的你的大脑，“数字成瘾”引发的失眠症与焦虑感
深夜里即便被智能手机的屏幕光照得双眼酸涩，手却无论如何也放不下，只是一味地向上滑动屏幕吗？你是否也曾躺在床上，因不断涌来的游戏通知和莫名的焦虑感而辗转反侧直到天明？亲爱的OO，今天想带着温暖的心意，与你一同审视：我们是否正因为过深地陷入虚拟世界，而逐渐失去了现实中的光彩？
精神健康
心头一震！致因应激而心跳加速的你
您最近是否常有心脏突然咯噔一下沉下去的感觉，或是跳得太快连呼吸都感到吃力呢？😔 当日常生活中的应激与焦虑如暴风雨般扰乱内心时，我们身体的心脏往往会最先以全身性的反应来表达这种痛苦。
心理·精神健康
孩子每晚因噩梦惊声尖叫，是夜惊症吗？平复不安的睡眠教育法
是否有家长曾因孩子每晚的尖叫声而心惊肉跳？看着睡着睡着突然大哭或身体发抖、满脸恐惧的孩子，想着究竟是因为什么才这样，难免经历漫长的无眠之夜。今天，我们就来温和地聊聊孩子所经历的夜晚恐惧——夜惊症。
精神健康，躯体化
明明检查说没问题，为什么还一直难受？“疑病症”的阴影
浑身酸痛难受、胸闷心慌，去医院检查却总听到“没有任何异常”这样的话，您是否也有过这种经历？频繁出入医院数十次也找不到原因，最后甚至怀疑是不是自己有问题而独自苦恼？您或许也曾想过，会不会是心里的疾病让身体痛了起来呢？
精神健康
心力交瘁难以入眠时，有助于缓解抑郁情绪的指压法
每晚辗转反侧难以入眠的时刻，您是否曾感到孤立无援？该做的事堆积如山，身心却疲惫瘫软，什么也提不起劲，此时您一定苦恼过该如何卸下心中沉重的负担。没关系，现代人的生活总是让我们感到疲惫。
精神健康与睡眠
那一天的记忆每晚都找上门？创伤后应激障碍与噩梦的关联！
每晚都被那一天历历在目的噩梦惊扰，以致无法入眠吗？如果想忘却忘不掉的记忆主宰了您的夜晚，您可能会担心这是否因创伤后应激障碍（PTSD）所致。真的很让人心痛……
精神健康
“心累了，身体也会累！”抑郁症是如何夺走你的肌肉与能量的！
早晨连睁开眼睛都沉重无比，全身一点力气都没有……最近您是否也常觉得身体好像不听使唤呢？很多人可能会担心，自己究竟只是单纯疲劳，还是抑郁感在逐渐吞噬身体所有的能量。没错，内心的阴霾远比我们想象的更能夺走身体的肌肉与活力。
精神健康
再也撑不下去了！倦怠综合征，热情耗尽的最糟时刻
早晨连睁开眼都感到无比艰难，心脏猛地沉下去的感觉，您是否经历过？浑身能量耗竭，为了一点小事就心烦意乱，陷入“我为什么要做这些？”的怀疑时刻。没错，正是倦怠综合征的沉重阴影笼罩了您。
精神健康
压力会让肚子发胀？神经性腹胀，调理心绪让肠道重归舒适
您最近是否也曾遇到过这种情况：明明没有乱吃东西，肚子却像充满气体一样鼓鼓的，咕噜作响，十分难受？如果您曾被诊断为神经性胃炎或肠易激综合征，那么今天的内容正是为您量身打造的处方。让我们结合《东医宝鉴》与现代医学的智慧，为您温和剖析心绪与肠道之间究竟有着怎样紧密的联系。
精神健康
压力一大就发不出声音？身体发出的呼救，心因性发声障碍
您是否经历过某天突然毫无缘由地发不出声音？如果曾在重要演讲前，或在承受巨大压力后，像哑巴吃黄连般声音受阻发不出声，请千万不要错过今天的内容。这可能是我们身体发出的无声呐喊，也就是“心因性发声障碍”。
精神健康
莫名烦躁又郁闷？清晨情绪波动，是身体发出的危险信号！
早上一睁开眼就莫名涌上一股烦躁，或是因为一点小事就鼻子一酸想掉眼泪吗？😔 明明和昨天没什么两样，今天的情绪起伏为何如此剧烈，有时甚至觉得自己像坐上了过山车。你是否也在暗自自责“我这是怎么了”呢？其实，这是身体在无意识中向我们发出的极重要信号。
精神健康
格外伤秋的你，别只当成多愁善感（一针见血的解决方案）
容易伤秋？只因你是个多愁善感的人？哎，你是否在不知道这可能是“病”的情况下责怪自己呢？你感受到的那种内心空虚与无力感，可能不仅仅是一时即逝的情绪。我们的身体对自然变化其实远比想象中更加敏感。
精神健康与睡眠
越抑郁越睡不着？切勿忽视抑郁症发出的睡眠信号！
不知从何时起，躺在床上却双眼清醒、毫无睡意，清晨醒来便难以再次入睡，即便勉强睡着也感觉无法消除疲劳？您是否也在担心，失眠的开始正是由于情绪低落，或是自己陷入了越抑郁越睡不着的恶性循环？没错，我们的身体正在通过睡眠诉说内心的信号。
精神健康，强迫障碍
总在反复确认的你，是“强迫障碍”吗？韩医学的调理视角
亲爱的读者朋友们，您是否曾经历过刚锁好门却总忍不住回去反复确认，或者脑海中不断回放自己是否犯了错的念头，以至于日常生活受到影响？如果这些反复出现的想法和行为让您的内心疲惫不堪、焦虑不已，请听听今天的内容。是不是不知不觉中笼罩了“强迫障碍”的阴影？就让我以韩医师姐姐的温暖视角，为您明晰解答。
共 41 条，第 1–24 条