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代謝性疾病

一吃午餐就想睡的你，這是脾臟發出的血糖SOS！

您是否一吃完午餐就睏意襲來、全身無力，下班後又忍不住想找甜食吃呢？您知道為什麼每次只要吃完飯就特別疲倦，而且總想吃甜的嗎？這可能不只是單純的食後嗜睡，而是我們體內的重要器官——脾臟所發出的SOS信號。

飲食習慣

心情不好就暴飲暴食？情緒化進食，用食物宣洩壓力的危險習慣

最近心情低落或壓力大時，您是否也會不由自主地打開冰箱？明明肚子不餓，腦海中卻不斷浮現辣炒年糕或甜點，吃完後反而陷入後悔與自責的惡性循環，現在正是打破這個循環的時候了。

肥胖·代謝症候群

以為是太陰人所以容易胖？體質專屬減重法，告別溜溜球效應

您是否也曾想著「我是太陰人，本來就是容易發胖的體質」而放棄減重呢？😢 每次嘗試新的減重方法，即使短暫成功也很快面臨復胖，是不是常感到挫折，自責「為什麼我的身體會這樣」？今天我們就跳脫這種歸咎於陳舊體質論的想法，為大家介紹真正適合自己、能健康瘦身的方法。

代謝症候群·飲食

吃完午餐就睏意來襲？精製穀物正在操控你的血糖！

您是否經常在吃完午餐後就睏意襲來，感到身體沉重無比、腦袋昏昏沉沉呢？如果感覺精力彷彿瞬間耗盡般陷入無力症，餐桌上的「精製穀物」極有可能就是罪魁禍首。美味卻危險的甜蜜誘惑正在將我們的血糖玩弄於股掌之間，您知道這件事嗎？

代謝性疾病

發胖又生病的捷徑？代謝症候群，由您的食慾引發的併發症

不斷增加的體重、不知為何無精打采的午後、轉身又想吃的甜辣重口味食物……您是否只覺得「大概是因為年紀大了吧」就隨意忽視了呢？但是親愛的您，這可能不單純是老化，而是身體發出的危險信號。

消化器官疾病

灼熱火燒心，平息胃中積聚的火！

今晚又是一個輾轉難眠的夜晚，您是否也飽受胸口宛如烈火竄升般的火燒心所苦？每當抵擋不住辛辣、重鹹與油膩食物的誘惑後，這份不適感便如期而至，很想讓它就此止步對吧？😭 抑或是每逢餐後便湧上來的泛酸，伴隨著令人尷尬的難聞口氣，讓您的自信心也跟著受挫呢？今天我們將一起探討平息積聚在胃部的「火」，重拾平靜安寧的秘訣。