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Hábitos de vida
¡Si le falta sueño, su corazón también se agota! La íntima relación entre la calidad del sueño y el pulso
¿Acaso da vueltas en la cama cada noche sin poder conciliar el sueño y por la mañana apenas logra levantarse con el cuerpo pesado como el plomo? 😓 ¿Ha sentido alguna vez la cabeza aturdida durante todo el día, el pecho palpitante u oprimido, o que el pulso en su muñeca se percibe irregular? Así es, todo eso guarda una profunda relación con la falta de sueño. ¿Sabía que, si no duerme lo suficiente, el corazón, el órgano más importante de nuestro cuerpo, acaba agotándose?
Trastorno del sueño
"¿Tiene el día y la noche invertidos?" ¡Pruebas de que su reloj biológico falla por la 'estación'!
¿Hay alguien por aquí que últimamente no pueda conciliar el sueño por la noche y pase el día aturdido? Si levantarse tarde no le quita el cansancio y la sensación de apatía persiste, quizá no sea simple fatiga. ¿Podría ser que el ritmo de su cuerpo esté fallando debido a la estación?
trastorno del ritmo circadiano
¡Usted que vive sin distinguir el día de la noche, el reloj de su cuerpo se ha averiado! Advertencia fatal del trastorno del ritmo circadiano
¿Siente el cuerpo sumamente pesado a pesar de la radiante luz de la mañana, y se queda completamente despierto sin poder dormir bien entrada la noche? ¿Acaso lleva sin darse cuenta una vida sin día ni noche debido al trabajo por turnos o a frecuentes viajes de negocios al extranjero? Podría ser una señal peligrosa de que el ritmo más fundamental de su cuerpo se está averiando.
Higiene del sueño
¡Imprescindible para trabajadores por turnos! Consejos de acupresión para dormir profundamente incluso con horarios irregulares
En las noches en que no puede dormir debido al trabajo por turnos que altera el día y la noche, ¿se ha sentido frustrado al notar que su cuerpo se desgasta poco a poco? Probablemente le preocupe si la fatiga acumulada por la falta de sueño está perjudicando su salud. Hoy me gustaría compartir la cálida sabiduría del Donguibogam para regalarle un descanso profundo, incluso en medio de una vida con horarios irregulares.
Salud femenina
¿Por qué se ha desajustado mi reloj biológico? Menstruación irregular: ¡la advertencia de un útero frío!
¿Alguna vez ha experimentado un retraso repentino en su menstruación o que directamente no le baje? 🤦♀️ Si coincide con un compromiso importante, la ansiedad la mantiene en tensión todo el día, y seguro se habrá preocupado pensando: '¿cuándo vendrá la menstruación el próximo mes? ¿habrá algún problema en mi cuerpo?'.
Trastorno del sueño
¿Apaga la luz y no puede dormir? Erradique el insomnio nocturno con la medicina tradicional coreana
Medianoche, apaga la luz y se acuesta… pero ¿por qué sus ojos siguen totalmente despiertos? Mañana tiene asuntos importantes, ¿y aumenta su ansiedad pensando si pasará la noche en vela? Dando vueltas en la cama hasta ver pasar las dos o las tres de la madrugada; comprendo bien su sentir. Hoy hablaremos del insomnio, ese visitante indeseado de cada noche. Con la sabiduría del Donguibogam, le brindaré un cálido consuelo para ayudarle a recuperar un descanso reparador.