東医宝鑑のライブラリを開いています...
"コルチゾール"
関連処方 40件
健康習慣
つい夜遅くに食べてしまうなら？「火」を食べ物で解消しようとする危険な習慣
夜になるとなぜか冷蔵庫を何度も開けてしまったり、ストレスを感じるたびに甘いものや塩辛いものに手が伸びていませんか。仕事や育児に追われた一日の終わりに、温かい癒やしの代わりに刺激的な夜食で心のすき間を埋めているなら、今日はその「危険な慰め」についてお話ししてみましょう。
メンタルヘルス・腹部肥満
ストレスがお腹の脂肪に？「積聚」を招くコルチゾール腹太り、心をととのえて落としましょう
最近やたらとお腹周りばかりにお肉がついて悩んでいませんか。一生懸命運動して食事制限もしているのに、お腹の脂肪だけがびくともしないとお困りでしょうか。実は、その厄介なお腹の脂肪の真の主犯は、私たちの心の中に潜む「ストレス」かもしれないということをご存じでしたか。
消化器・神経系
腸と脳は一心同体？脳腸相関の乱れ、ストレスが腸を壊し脳まで損なう理由
ストレスを感じるとお腹がシクシク痛んだり、大事な発表を前にトイレへ駆け込んだりした経験はありませんか。悩み事や考え事が増えると消化はおろか食欲まで一気に落ちてしまう経験は、きっと誰にでもあるはずです。私たちの身体は、想像以上に繊細につながり合っています。
生活習慣の問題
「睡眠が最高の薬」は昔の話？睡眠不足があなたの筋肉を削り、活力を奪う理由
朝起きると体が鉛のように重く、ぐっすり眠ったはずなのに疲れが抜けずに体がだるいと感じたことはありませんか。睡眠が足りないたびに何となく力が抜け、筋肉痛がひどくなるように感じられるなら、ぜひ今日のお話に耳を傾けてみてください。
睡眠障害·不眠症
眠れない夜にお悩みですか？麦門冬がほてった体を冷やし熟睡を助ける特効法
一晩中寝返りを打ってようやく眠りについても胸が苦しく、眠っている間に寝汗をびっしょりかいてしまう日々に悩まされていませんか。体内の熱い火の玉のせいで心地よい夜を失ってしまったあなた、もうその苦しみから抜け出す時が来ました。今日、私がお教えする爽やかな秘法をご覧ください。
睡眠障害
一晩中夢ばかり見て目が覚めるあなたへ。熟睡を妨げる浅い眠りの秘密
明け方に目が覚めて、一晩中見ていた夢を鮮明に覚えていませんか。確かに眠ったはずなのに、朝起きるとすっきりするどころか鉛のように重い疲労感が押し寄せてくることもあります。自分だけなのだろうかと一人で悩んでいるなら、今日は熟睡を妨げる浅い眠りの秘密を一緒に紐解いてみましょう。
慢性疲労
朝から体が鉛のように重い？副腎疲労、あなたの体が「過労警報」を鳴らしているとき
朝起きた瞬間から体が鉛のように重い、そんな感覚が毎日繰り返されてはいませんか。十分に休んだはずなのに疲れが取れず、些細なストレスにもひどく過敏になり、無気力感に悩まされているなら、それは今あなたの体が発している「過労警報」かもしれません。もしかすると、体の奥深くにある副腎が疲れ果てている可能性もあります。
身体の痛み
「火」がたまると体も固まる？慢性筋肉痛の隠れた原因
近頃、肩が石のように固まり、首が亀のように前に突き出ていませんか。一日中パソコンの前に座っていると、背筋から腰までがガチガチに固まってしまい、仕事終わりにはへとへとになってしまうことが多いですよね。ストレスのせいだと軽く受け流してしまいがちですが、実は体が発しているとても重要なサインなのです。
精神健康
「緊張しすぎて唾液が渇く？」ストレス性口腔乾燥症の秘密
大事な発表や試験の前、あるいは心配事で頭がいっぱいになったとき、口の中がカラカラに渇いた経験はありませんか。🗣️ 喉が渇いて息苦しく、唾液を飲み込むのも大変で、さらに焦ってしまいますよね。単なる喉の渇きとして見過ごすにはあまりに頻繁で気になるこの症状、決して偶然ではないのです。
睡眠衛生
交代勤務者必見！不規則な生活でもぐっすり眠れる指圧のノウハウ
昼夜が逆転する交代勤務で眠れない夜、体が徐々に崩れていくようでもどかしい思いをされていませんか。眠れずに蓄積していく疲労が、健康まで蝕んでいるのではないかと心配になりますよね。今日は、不規則な生活の中でも熟睡をもたらしてくれる『東医宝鑑』の温かい知恵をお届けします。
睡眠障害
眠れない夜、原因はこれかも。ストレス性不眠症、夜になってもあなたを苦しめる心配事
夜、ベッドに横になって天井をぼんやり見つめてはいませんか。「疲れているのに、どうして眠れないんだろう」。もしかしたら今日もそんな思いで夜を明かしてしまっていないか心配です。夜になってもあなたを悩ませるその心配事、今は少し手放してみませんか。
免疫力低下
私だけ風邪をひく？毎朝感じるゾクゾク感、免疫力低下のサイン
毎朝ゾクゾクして、周りは元気なのに自分だけ風邪気味ということはありませんか。ことあるごとに喉がイガイガし、咳がコンコンと出て、インフルエンザが流行すると決まって真っ先にかかってしまうようで落ち込みますよね。気のせいだろうかと思いがちですが、このように体がサインを送り続けているときは、私たちの体の「免疫力」に非常事態が起きている合図かもしれません。
精神健康
ストレスでお腹が張る？神経性の腹部膨満、心を整えて腸も穏やかに
近頃、特に変なものを食べたわけでもないのにお腹にガスが充満したように張り、ゴロゴロと鳴って不快な症状にお悩みではありませんか。神経性胃炎や過敏性腸症候群と診断された経験がおありなら、今日のお話はまさにあなたへの処方箋となるはずです。私たちの心が腸とどれほど深く結びついているのか、『東医宝鑑』と現代医学の知恵をもとに温かく解き明かしていきます。
慢性疲労
夜眠れず昼間はゾンビのように？睡眠不足が招く慢性疲労症候群
昨夜も一晩中寝返りを打ってようやく眠りにつき、朝はアラームの音に驚いて心臓がドキッとしませんでしたか。 昼間はぼんやり座ってはうとうと居眠りをし、肝心なときには集中力まで途切れて自分自身にがっかりしてしまう現代の私たち。まるで自分のことのようで胸が痛みます。
疼痛管理
一晩中寝返りを打たせる慢性疼痛、心地よい眠りに導く指圧の秘訣を公開
一晩中寝返りを打ちながら腰痛と闘い、眠れない夜を過ごしていませんか。痛みのために眠れず、眠れないことでさらに過敏になった体が再び痛みを感じるという悪循環に疲れている方へ、小さな慰めと解決策をお届けします。
慢性疲労
いつも疲れてイライラするあなた、体内の「火」がエネルギーを枯渇させているかもしれません
朝起きる前からすでに疲れていて、些細なことにもカッとなって怒ったり、何をしても無気力で集中しづらいと感じていませんか。もしかして「ただ歳をとったせいかな」と見過ごしていませんか。実は、体の中の「火」がエネルギーを少しずつ燃やし尽くしているのかもしれません。
メンタルヘルス
人一倍「秋の物悲しさ」を感じるあなたへ、単なる感傷で片づけないでください（的を射た解決策）
秋に物悲しくなること、それは単に感受性が豊かだからでしょうか。もしかしたら病気かもしれないのに、自分を責めていませんか。あなたが感じるその虚無感や無力感は、単に通り過ぎる感情ではないかもしれません。私たちの体は、自然の変化に対して想像以上に敏感なのです。
慢性疲労
「春だるさはただの言い訳？」春になると眠気に襲われるあなた、体が発する危険信号かもしれません
昼食後になると自然と目が閉じ、午後はずっとぼんやり座っているあなた。「ああ、春だるさのせいかな…」とやり過ごしていませんか。そのよくある春だるさが、実は私たちの体が発する非常に重要な警告信号かもしれないという事実をご存じでしたか。春の無気力を、これ以上「言い訳」だけで片付けないでください。自分の体の本当の心の声に目を向けるときです。
肌トラブル
「化粧品を変えたら顔が荒れた？」接触皮膚炎、肌の毒となる成分を見つける方法
最近、化粧品を変えてから顔がほてったり痒くなったりして、夜眠れなくなったことはありませんか。マスクの中の息苦しさに悩まされ、赤くブツブツと荒れてしまった肌のせいで鏡を見るのが怖いと感じることもあるかもしれません。今回は肌トラブルを引き起こす「接触皮膚炎」の本当の原因と、穏やかな解決策を一緒に探っていきましょう。
慢性疲労
8時間寝ても疲れているあなたへ。非回復性睡眠に隠された秘密の経穴
「ぐっすり寝たつもりなのに、どうしてまた疲れているのだろう」「体は確かにベッドにあったのに、頭はまだ会社に残っていたみたい」。毎朝、独り言のようにこのような言葉をこぼしていませんか。寝ても寝ても抜けないこの慢性疲労の連鎖を、今日一緒にしっかり断ち切りましょう。
更年期の体重管理
年齢太りではありません。更年期のぽっこりお腹、今こそ科学的に落としましょう
更年期を迎えて体型が変わってしまったとしても、それはあなただけの問題ではありません。多くの女性が年齢とともに増える脂肪や腹部肥満に悩んでいます。
慢性疲労
太陽人の隠れた疲労、エネルギー枯渇の沼から抜け出す方法
今日も朝起きてすぐに「あぁ、疲れた」と言葉が思わず漏れていませんか。コーヒー1杯でなんとか持ちこたえ、週末には倒れ込むように眠っても、月曜日には再びぐったりしてしまう悪循環。まるで体のエネルギーが底をついてしまったかのように、いくら休んでも満たされないこの無気力感を感じているのは、私だけではないはずです。
頭痛
すっきりとした気分で一日を始めたい、朝の頭痛は『東医宝鑑』に答えがある？
爽やかな朝を期待して眠りについたのに、目が覚めた途端に頭がズキズキして重いことはありませんか。一日中すっきりしない頭のまま何とか乗り切る朝を、もう我慢する必要はありません。『東医宝鑑』と現代医学が一緒にその答えを見つけます。
精神健康
毎晩眠れないあなた、「上熱下寒」で脳が過熱していませんか？
夜になると眠れずに寝返りを打っていませんか？理由もなく胸が苦しくなり、不安感が押し寄せてくることはありませんか？もしかすると体は冷たいのに頭だけが熱い「上熱下寒」のために、脳が過熱しているのかもしれません。心配する身近な専門医の視点から、わかりやすく紐解いていきます。
40件中 1–24件