กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ท้ายทอยตึง"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 8 รายการ
ปวดศีรษะ·ไมเกรน
เมื่อนอนไม่หลับจนปวดศีรษะ วิธีการกดจุดเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะและช่วยให้นอนหลับสนิท
ทันทีที่ลืมตาขึ้นมาในตอนเช้า รู้สึกปวดศีรษะตุบๆ และหนักอึ้งใช่หรือไม่ มีหลายคืนหรือไม่ที่ต้องพลิกตัวไปมาทั้งคืนจนนอนไม่หลับ ในชีวิตประจำวันอันเร่งรีบของคนยุคใหม่ การนอนหลับไม่เพียงพอได้กลายเป็นความทรมานเรื้อรังไปแล้ว แต่ทราบหรือไม่ว่าการนอนหลับไม่เพียงพอนี้กำลังเข้าจู่โจมศีรษะของคุณอย่างเงียบเชียบและรุนแรง
ปวดศีรษะ
หากปวดศีรษะแทบแตก อาการปวดศีรษะจากความเครียดคือข้อความที่หัวใจกำลังส่งถึงคุณ
อาการปวดศีรษะแทบแตกพร้อมความรู้สึกตึงรัดบริเวณท้ายทอย เคยเกิดขึ้นกับคุณเมื่อเช้านี้หรือไม่ ความเจ็บปวดนั้นทำให้รู้สึกหนักอึ้งราวกับมีก้อนหินวางทับอยู่บนศีรษะหรือไม่ ในชีวิตประจำวันอันเร่งรีบของคนยุคปัจจุบัน หากเคยคิดว่าอาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นเป็นประจำนี้เป็นเพียงเพราะความเหนื่อยล้า โปรดหยุดพิจารณาสักนิด สิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนที่น่าเห็นใจซึ่งหัวใจกำลังส่งออกมาก็เป็นได้
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก·ปวดศีรษะ
ปวดศีรษะที่เริ่มจากท้ายทอย สัญญาณเตือนอันตรายจากกระดูกสันหลังส่วนคอ
คนยุคปัจจุบันที่ต้องก้มหน้าใช้สมาร์ตโฟนและอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน เคยมีประสบการณ์ท้ายทอยตึงจนลามไปปวดศีรษะตุบๆ หรือไม่ หากคิดว่าเป็นเพียงความเหนื่อยล้าทั่วไปแล้วปล่อยผ่านไป อาจมองข้ามสัญญาณเตือนอันตรายที่กระดูกสันหลังส่วนคอกำลังส่งออกมา
การกดจุดและการฝังเข็มมือแบบเกาหลี
อาการปวดไหล่จากการติดสมาร์ตโฟน? จัดการได้ด้วย 'จุดฝังเข็มนี้'!
รู้สึกไหล่หนักอึ้งราวกับมีหินทับ และคอตึงเกร็งเหมือนมีคนดึงรั้งอยู่หรือไม่? เมื่อมองกระจก ภาพที่เห็นคือตัวเองกำลังยื่นคอไปข้างหน้าเหมือนเต่าอยู่หรือไม่? นี่อาจเป็นภาพที่คุ้นเคยอย่างยิ่งสำหรับคนยุคปัจจุบันที่ไม่อาจปล่อยมือจากสมาร์ตโฟนและคอมพิวเตอร์ได้ตลอดทั้งวัน
อาการปวดคอและไหล่
เมื่อภาวะคอยื่นทำให้ปวดท้ายทอยและปวดศีรษะ เผยจุดกดจุดบำบัดที่มีประสิทธิภาพ
ตั้งแต่ลืมตาตื่นในตอนเช้าจนถึงช่วงค่ำ คอและไหล่รู้สึกหนักราวกับก้อนหิน และมีอาการปวดศีรษะคอยตามรบกวนอยู่ตลอดเวลาหรือไม่ ลองสังเกตตัวเองในกระจกว่ากำลังยื่นคอออกไปข้างหน้าเหมือนเต่าอยู่หรือไม่ ภาวะคอยื่นซึ่งเป็นปัญหาเรื้อรังของคนยุคปัจจุบันอาจไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป อาการปวดคอและปวดศีรษะที่น่ารำคาญใจเหล่านี้ สามารถคลายออกได้อย่างนุ่มนวล
การฝังเข็มมือแบบเกาหลีและการกดจุด
หากคุณเป็นคนที่ไหล่แข็งเกร็งเมื่อเครียด ลองกด 'จุดนี้' ดู
เมื่อลืมตาตื่นขึ้นมาในตอนเช้า รู้สึกราวกับมีหมีสามตัวนั่งอยู่บนบ่า และบริเวณท้ายทอยแข็งตึงเหมือนมีใครมาดึงรั้งไว้ใช่หรือไม่ ผู้ที่คอและไหล่แข็งเกร็งราวกับก้อนหินทุกครั้งที่เผชิญกับความเครียด กำลังมองว่าความเจ็บปวดนี้เป็นเรื่องปกติอยู่หรือเปล่า
การดูแลรักษาอาการปวดศีรษะเรื้อรัง
วิธีแก้อาการปวดศีรษะจากความเครียดเรื้อรัง ด้วยการกดจุดเพียง 3 นาที
วันนี้ยังคงห่อไหล่เกร็ง และรู้สึกปวดตื้อที่ศีรษะเหมือนมีอะไรมารัดแน่นอยู่หรือไม่ เมื่อส่องกระจกก็พบว่าเผลอขมวดคิ้วตรงหัวคิ้วโดยไม่รู้ตัว อาการปวดศีรษะจากความเครียดที่เกิดขึ้นจากความตึงเครียดมักรู้สึกเหมือนเป็นชะตากรรมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของคนยุคปัจจุบัน แต่ทราบหรือไม่ว่าร่างกายเฉลียวฉลาดกว่าที่คิด วันนี้จึงขอนำเคล็ดลับพิเศษในการบรรเทาอาการปวดศีรษะจากตำราทงอึยโบกัมมาบอกต่อสำหรับผู้ที่กำลังเหนื่อยล้า
โรคจากความเครียด·ปวดศีรษะ
ปวดศีรษะจากความเครียดจนตึงท้ายทอย สัญญาณเตือนสำคัญที่ส่งมาจากลำคอ
ตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกตึงบริเวณท้ายทอยและปวดศีรษะตุบๆ ทันที เรื่องนี้เกิดขึ้นกับคุณเมื่อเช้าหรือไม่ ไม่ว่าจะนอนหลับมากเพียงใดก็ไม่สดชื่น พอถึงช่วงบ่ายอาการหนักอึ้งก็ลามไปถึงไหล่พร้อมกับศีรษะที่หนักอึ้ง อาการปวดศีรษะเรื้อรังที่น่ารำคาญใจนี้ แท้จริงแล้วอาจไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้าธรรมดา แต่เป็นสัญญาณเตือนสำคัญมากที่ร่างกายกำลังส่งออกมา เคยรู้สึกเหมือนมีที่คาดผมรัดศีรษะแน่นจนทั่วทั้งศีรษะถูกกดทับบ้างหรือไม่ คนยุคปัจจุบันที่ต้องรับมือกับความเครียดในทุกวันคงคุ้นเคยกับความเจ็บปวดนี้เป็นอย่างดี วันนี้จะมาบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับ ‘อาการปวดศีรษะจากความเครียดจนตึงท้ายทอย’ นี้อย่างอบอุ่นและเข้าใจง่าย