กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"โรควิตกกังวล"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 41 รายการ
โรควิตกกังวล
สั่นกลัวทุกครั้งเมื่อเห็นสิ่งเฉพาะเจาะจง? 'โรคกลัว' ภาพลวงตาที่หัวใจสร้างขึ้น
เคยมีประสบการณ์ที่เพียงแค่ก้าวเข้าลิฟต์ก็ใจหายวาบ รู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก หรือแม้กระทั่งเห็นแมลงตัวเล็กๆ เพียงตัวเดียวก็ตัวแข็งทื่อไปทั้งตัวบ้างหรือไม่ หากคนอื่นมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่มีเพียงเราที่หัวใจเต้นระรัวและเหงื่อกาฬไหลอย่างหนักต่อหน้าสิ่งเฉพาะเจาะจง สิ่งนี้อาจไม่ใช่แค่ความขี้ขลาดธรรมดา แต่อาจเป็น 'โรคกลัว' สัญญาณลวงที่หัวใจส่งออกมานี้ มาร่วมค้นหาคำตอบไปด้วยกัน
ระบบประสาท·สุขภาพจิต
ความวิตกกังวลที่ไร้สาเหตุ สัญญาณเตือนน่ากลัวว่า 'ไต' กำลังสั่นคลอน!
หัวใจเต้นแรง และถูกครอบงำด้วยความคิดวิตกกังวลซ้ำๆ โดยไม่มีสาเหตุหรือไม่ รู้สึกกระวนกระวายใจโดยไม่ทราบสาเหตุ ตกใจง่ายกับเรื่องเล็กน้อย พร้อมกับรู้สึกเหมือนพลังงานทั่วทั้งร่างกายหมดไป สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่เพราะ 'ความเครียด' เพียงอย่างเดียว แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนสำคัญอย่างยิ่งที่ร่างกายกำลังส่งออกมา
โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์รุนแรง
หากความทรงจำที่อยากลืมผุดขึ้นมาเรื่อยๆ วิธีปกป้องหัวใจจาก 'บาดแผลทางใจ'
เคยทรมานกับฝันร้ายตลอดทั้งคืน หรือจู่ๆ ความทรงจำอันเจ็บปวดในอดีตผุดขึ้นมาจนวิตกกังวลหรือไม่ เมื่อความทรงจำที่อยากลืมวนเวียนอยู่ในหัวไม่หยุดจนเหนื่อยล้า ควรดูแลจิตใจอย่างไร วันนี้จะมาพูดคุยถึงเรื่องราวที่จะช่วยปลอบประโลมหัวใจที่เจ็บปวดจากบาดแผลเก่าอย่างอบอุ่น
สุขภาพจิต·ระบบทางเดินหายใจ
หายใจไม่ออกจนรู้สึกเหมือนจะตาย แต่ตรวจที่โรงพยาบาลกลับปกติ? ‘กลุ่มอาการหายใจเกิน’ สัญญาณ SOS ที่ร่างกายส่งถึงคุณ
หายใจติดขัดและแน่นหน้าอกจนรู้สึกเหมือนจะตาย แต่โรงพยาบาลกลับบอกว่าไม่มีความผิดปกติใดๆ คงทำให้รู้สึกมืดแปดด้าน ความวิตกกังวลว่า ‘เรากำลังจะเสียสติไปแล้วหรือเปล่า…’ อาจทำให้นอนไม่หลับตลอดทั้งคืน ไม่เป็นไร สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณเพียงคนเดียว
ความเครียดจากการเลี้ยงลูก, สุขภาพจิต
ภาวะหมดไฟของพ่อแม่วัยทำงาน: แม้แต่พ่อแม่ระดับซูเปอร์ฮีโร่ก็จำเป็นต้องพักผ่อน บำบัดฟื้นฟูด้วยศาสตร์การแพทย์แผนเกาหลี
ตลอดทั้งคืนต้องคอยดูแลลูกที่พลิกตัวไปมาจนแทบไม่ได้นอน พอถึงตอนเช้าก็ต้องเตรียมตัวไปทำงานพร้อมกับพาลูกไปส่งที่สถานรับเลี้ยงเด็ก ร่างกายหนักอึ้ง จิตใจเต็มไปด้วยความรู้สึกผิดและความกังวล คุณพ่อคุณแม่วัยทำงานกำลังใช้ชีวิตที่เหมือนการทำสงครามเช่นนี้ในทุกวันอยู่หรือไม่ ไม่เป็นไร เรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณเพียงลำพัง ถึงเวลาแล้วที่จะต้องรับฟังเสียงสัญญาณขอความช่วยเหลือจากจิตใจที่กำลังถูกใช้งานอย่างหนักเกินไป
อาการปวดจากจิตใจ
เจ็บหน้าอกแต่ตรวจไม่พบความผิดปกติ? จุดเสินเหมิน ทางออกสำหรับอาการเจ็บหน้าอกจากระบบประสาท
รู้สึกเจ็บแปลบและแน่นหน้าอก แต่เมื่อไปตรวจที่โรงพยาบาลกลับพบว่าไม่มีความผิดปกติใดๆ จนทำให้รู้สึกอึดอัดใจ อาจรู้สึกไม่สบายใจยิ่งขึ้นเมื่อได้ยินว่าเป็นเพราะอาการทางประสาท ไม่ต้องกังวลเพราะไม่ได้เผชิญปัญหานี้เพียงลำพัง นี่คือความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่พบได้บ่อยราวกับโรคหวัดของคนในยุคปัจจุบัน
สุขภาพจิต
คุณที่รู้สึกกระวนกระวายใจอยู่เสมอ หัวใจกำลังส่งสัญญาณเตือน ความสัมพันธ์ระหว่างโรควิตกกังวลและชีพจร
แม้จะพยายามบอกตัวเองซ้ำๆ ว่าไม่เป็นไร แต่ข้างในอกกลับเต้นรัว และมีความรู้สึกวิตกกังวลผุดขึ้นมาเรื่อยๆ โดยไม่มีสาเหตุใช่หรือไม่ ราวกับว่าหัวใจกำลังตีกลองบรรเลงบทเพลงแห่งความกระวนกระวาย ในชีวิตประจำวันอันเร่งรีบ หากปล่อยสัญญาณเตือนเหล่านี้ผ่านไปเพียงเพราะคิดว่าเป็นแค่เรื่องความเครียด ร่างกายของเราอาจจะกำลังส่งเสียงร้องดังยิ่งขึ้นกว่าเดิม
ภาวะระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ
ร่างกายแปรปรวนไม่เป็นไปตามสั่ง ปรับสมดุลภาวะระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ ด้วยการกดจุดเสินเหมิน
เคยรู้สึกไหมว่า อยู่ๆ ร่างกายของตัวเองกลับไม่ยอมเชื่อฟังตามที่ใจต้องการ หัวใจเต้นแรง หายใจไม่ทั่วท้อง พอกินข้าวทีไรก็รู้สึกอาหารไม่ย่อยและอึดอัดแน่นท้องอยู่เสมอ เมื่อร่างกายมีอาการผิดปกติโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน อาจต้องสงสัยถึง 'ภาวะระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ' ก็เป็นได้
หลอดเลือดหัวใจในวัยทอง
ใจหล่นวูบ ความจริงของอาการใจสั่นที่ทวีความรุนแรงขึ้นเป็นพิเศษในวัยทอง
เคยรู้สึกใจหล่นไปอยู่ที่ตาตุ่มกะทันหัน หรือตกใจกับการเต้นของหัวใจที่รัวแรงบ้างหรือไม่ เมื่อเข้าสู่วัยทอง มีผู้คนจำนวนมากที่บอกเล่าว่ารู้สึกใจสั่นหรือวิตกกังวลเช่นนี้บ่อยขึ้นและรุนแรงขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก บทความนี้จะอธิบายอย่างอบอุ่นด้วยภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัมว่าเหตุใดอาการเหล่านี้จึงรุนแรงเป็นพิเศษในวัยทอง
สุขภาพจิต
หัวใจเต้นระรัวอย่างคาดเดาไม่ได้ เรื่องราวที่ซ่อนอยู่ของอาการแพนิคและชีพจร
เคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ หัวใจเต้นแรงราวกับจะระเบิด หายใจติดขัด และเหงื่อกาฬไหลท่วมตัวหรือไม่ ความรู้สึกที่ราวกับหัวใจกำลังเต้นระรัวอย่างควบคุมไม่ได้ และความกลัวอย่างรุนแรงว่ากำลังจะเกิดเรื่องเลวร้ายขึ้นในทันทีจนยากจะบรรยายเป็นคำพูด เราจะเข้าใจและปลอบประโลมหัวใจที่เต้นระรัวอย่างคาดเดาไม่ได้นี้ได้อย่างไร
ระบบประสาท·ระบบประสาทอัตโนมัติ
ร่างกายทำงานตามใจชอบ? โรคระบบประสาทอัตโนมัติผิดปกติ เสียงกรีดร้องจากร่างกายของคนยุคใหม่
แน่นหน้าอกและอาหารไม่ย่อย แต่ผลตรวจกลับปกติทั้งหมดใช่หรือไม่ ความรู้สึกวิตกกังวลค่อยๆ ก่อตัวขึ้นและหัวใจเต้นแรงไม่เป็นจังหวะจนนอนไม่หลับในตอนกลางคืนใช่ไหม หนึ่งในอาการที่คนยุคใหม่เผชิญบ่อยที่สุดคือ 'โรคระบบประสาทอัตโนมัติผิดปกติ' นี้ บางท่านอาจรู้สึกเศร้าและหวาดกลัวเพราะคิดว่าร่างกายกำลังทรยศตัวเอง
สุขภาพจิต
หัวใจเต้นกระตุก สำหรับผู้ที่มีอาการใจสั่นเต้นเร็วเพราะความเครียด
ช่วงนี้รู้สึกเหมือนหัวใจหล่นวูบกะทันหัน หรือเต้นเร็วเกินไปจนหายใจลำบากบ่อยครั้งหรือไม่ เมื่อความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิตประจำวันพัดกระหน่ำเข้ามาดั่งพายุ หัวใจของร่างกายมักจะเป็นส่วนแรกที่แสดงออกถึงความเจ็บปวดนั้นผ่านร่างกายทั้งหมด
ระบบต่อมไร้ท่อ·หลอดเลือดหัวใจ
แค่อ้วนตามวัยหรือคือโรค? 'ภาวะก้อนสะสมในช่องท้อง (ช็อกชวี)' สัญญาณเตือนกลุ่มอาการเมแทบอลิกที่คุณเองก็อาจตกอยู่ในความเสี่ยง
เคยส่องกระจกแล้วตกใจกับรูปร่างตัวเองบ้างหรือไม่ หน้าท้องเริ่มยื่นออกมาเรื่อยๆ และโรงพยาบาลก็เตือนให้ระวังความดันโลหิตสูงกับภาวะน้ำตาลในเลือดสูง แม้จะคิดว่าเป็นแค่อ้วนตามวัยแต่ลึกๆ ก็อดกังวลไม่ได้ ทราบหรือไม่ว่าสิ่งนี้อาจไม่ใช่แค่น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นตามอายุ แต่เป็นสัญญาณอันตรายที่ร่างกายส่งออกมาจากส่วนลึก ในคัมภีร์ทงอึยโบกัมเรียกสิ่งนี้ว่า 'ช็อกชวี (ภาวะก้อนสะสมในช่องท้อง)'
โรควิตกกังวล·โรคย้ำคิดย้ำทำ
ตรวจเช็กซ้ำเพราะเผื่อไว้ใช่หรือไม่ วิธีหลุดพ้นจากหล่มโรคย้ำคิดย้ำทำที่คอยรบกวนใจ
ปิดไฟหรือยัง ล็อกประตูหรือยัง ปิดวาล์วแก๊สหรือยัง… เคยรู้สึกเหนื่อยล้ากับการเห็นตัวเองตรวจแล้วตรวจอีกเพราะความเผื่อไว้บ้างหรือไม่ เมื่อความกังวลและความไม่สบายใจที่วนเวียนอยู่ในหัวทำให้การกระทำเล็กๆ ในชีวิตประจำวันกลายเป็นเรื่องหนักหนา บ่อยครั้งอาจรู้สึกราวกับว่าเบรกในจิตใจพังทลายลง
สุขภาพจิต, อาการทางกาย
ตรวจไม่พบความผิดปกติแต่ทำไมยังเจ็บป่วยต่อเนื่อง? เงาของ 'โรควิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วย'
มีคนที่ปวดเมื่อยไปทั้งตัว แน่นหน้าอก และใจสั่น แต่เมื่อไปโรงพยาบาลกลับได้ยินเพียงคำว่า “ไม่มีความผิดปกติใดๆ” อยู่เสมอหรือไม่ แม้จะเข้าออกโรงพยาบาลหลายสิบครั้งแต่ก็ยังหาสาเหตุไม่พบ จนคิดไปว่าตัวเองผิดปกติไปเองและต้องทนทุกข์อยู่คนเดียวใช่หรือไม่ หรืออาจเคยคิดสักครั้งว่าโรคทางใจกำลังทำให้ร่างกายเจ็บป่วยอยู่หรือไม่
โรคหลอดเลือดหัวใจและโรควิตกกังวล
หัวใจวูบ ใจสั่นต่อเนื่อง หากเกิดขึ้นบ่อย ควรระวังโรคหัวใจจากเสมหะและความชื้น
เคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ รู้สึกใจหายวาบ หรือหัวใจเต้นเร็วผิดปกติโดยไม่มีสาเหตุพร้อมกับความวิตกกังวลที่ถาโถมเข้ามาหรือไม่ ราวกับหัวใจเต้นกระหน่ำจนผิดจังหวะ และหายใจอึดอัดจนกังวลว่าอาจเป็นโรคร้ายแรงจนนอนไม่หลับในค่ำคืนนั้น
สุขภาพจิต, โรคย้ำคิดย้ำทำ
ผู้ที่คอยตรวจสอบและทำสิ่งเดิมซ้ำๆ กำลังเผชิญกับ 'โรคย้ำคิดย้ำทำ' อยู่หรือไม่? มุมมองตามศาสตร์การแพทย์แผนเกาหลี
ท่านผู้อ่านเคยมีประสบการณ์ที่ต้องคอยเดินกลับไปตรวจลูกบิดประตูที่เพิ่งล็อกไปซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือใช้ชีวิตประจำวันอย่างยากลำบากเพราะความคิดที่แล่นซ้ำๆ อยู่ในหัวว่าตนเองทำอะไรผิดพลาดไปหรือไม่ หากจิตใจกำลังเหนื่อยล้าและวิตกกังวลจากความคิดและการกระทำที่วนเวียนเหล่านี้ ลองเปิดใจรับฟังเรื่องราวที่จะนำเสนอต่อไปนี้ เพื่อพิจารณาว่ามีเงาของ 'โรคย้ำคิดย้ำทำ' ทอดผ่านอยู่หรือไม่ โดยแพทย์จะมาอธิบายให้เข้าใจอย่างชัดเจน
สุขภาพจิต
หัวใจเต้นแรงเหมือนจะระเบิดและหายใจไม่ออกกะทันหัน? 'อาการแพนิค' คุณไม่ได้เผชิญอยู่เพียงลำพัง
เคยมีความรู้สึกน่ากลัวแวบเข้ามาหรือไม่เมื่อหัวใจเต้นรัวอย่างบ้าคลั่ง หายใจติดขัดจนรู้สึกเหมือน 'กำลังจะตายหรือเปล่า' ทุกครั้งที่ร่างกายสั่นเทาไปทั้งตัวและถูกความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเข้าครอบงำ คุณอาจเคยสั่นกลัวอยู่เพียงลำพังพร้อมกับคิดว่า 'มีโรคร้ายแรงเกิดขึ้นกับตัวเองหรือไม่'
โรควิตกกังวล
หากร่างกายแข็งทื่อเมื่อเจอสถานการณ์เฉพาะ โรคกลัวที่อาจซ่อนอยู่โดยไม่รู้ตัว
ไม่ว่าจะพยายามตะโกนในใจว่า “ไม่เป็นไร ไม่เป็นไร” สักเท่าไร แต่เคยมีช่วงเวลาที่พอเจอสถานการณ์เฉพาะบางอย่างแล้วกลับตกอยู่ในความหวาดกลัวจนใจหายวูบและขยับตัวไม่ได้บ้างหรือไม่ ยามที่ขาเริ่มสั่นหน้าอาคารสูง หรือรู้สึกอึดอัดจนหายใจไม่ออกราวกับติดอยู่ในพื้นที่แคบ หากเคยตำหนิตัวเองว่า “ทำไมเราถึงอ่อนแอขนาดนี้” ขอให้หยุดพักสักนิด เพราะสิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนเล็กๆ ที่ร่างกายกำลังส่งออกมา
สุขภาพจิตและการนอนหลับ
ค่ำคืนที่นอนไม่หลับกับความคิดที่ยุ่งเหยิง ความเครียดกำลังทำลายการนอนหลับของคุณ
ในค่ำคืนที่นอนไม่หลับ พลิกตัวไปมาและคอยดูเวลาบนโทรศัพท์มือถืออยู่ตลอดใช่หรือไม่ ในหัวเต็มไปด้วยความกังวลและความกระวนกระวายใจ จนบ่อยครั้งรู้สึกเหมือนกำลังวิ่งมาราธอน เหตุใดจึงหลับยากเช่นนี้
โรควิตกกังวล
อาการตื่นตระหนกเฉียบพลันที่ทำให้หายใจไม่ออก 'ไฟ' กำลังทำให้หัวใจเต้นแรงอย่างรุนแรง
วันหนึ่ง อยู่ๆ บนรถไฟใต้ดินหรือในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน คุณเคยหายใจไม่ออกโดยไม่มีสาเหตุ และหัวใจเต้นกระหน่ำอย่างรุนแรงจนตัวแข็งทื่อเพราะคิดว่าจะตายไปแบบนี้หรือไม่ ความวิตกกังวลรุนแรงที่ไม่สามารถอธิบายได้นี้ เป็นความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับคุณคนเดียวจริงหรือ
สุขภาพจิต
ความเครียดบีบรัดลำคอ? วิธีเอาชนะ 'อึดอัดแน่นหน้าอก รู้สึกมีก้อนในลำคอ' จากโรควิตกกังวล
ช่วงนี้เคยมีประสบการณ์ที่ไม่ได้เจ็บป่วยตรงไหนเป็นพิเศษ แต่กลับรู้สึกอึดอัดเหมือนมีอะไรติดคอและหายใจลำบากบ้างหรือไม่ 🗣️ หัวใจเต้นแรง ความวิตกกังวลเข้าครอบงำร่างกายจนรู้สึกเหมือนลำคอถูกบีบรัด… อดกังวลไม่ได้ว่าอาจเผลอถอนหายใจ 'เฮ้อ-' ออกมาโดยไม่รู้ตัว
โรควิตกกังวล
กลัวสายตาคนอื่น? เอาชนะโรคกลัวสังคมที่ทำให้การใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นเป็นเรื่องยาก
หัวใจเต้นระรัวและมีเหงื่อกาฬไหลออกมาบ่อยๆ หรือไม่ พออยู่ต่อหน้าผู้คน สมองก็ตื้อขาวโพลนไปหมด และรู้สึกประหม่าเพราะคิดว่ามีคนกำลังจ้องมองอยู่หรือไม่ หากความรู้สึกอึดอัดเหล่านี้กำลังรบกวนชีวิตประจำวัน ย่อมเข้าใจความรู้สึกนั้นเป็นอย่างดี
โรคย้ำคิดย้ำทำ
เมื่อตกอยู่ในบ่วงแห่งโรคย้ำคิดย้ำทำ ปาฏิหาริย์ของจุดเสินเหมินที่จะช่วยคลายความกังวลใจ
เคยมีประสบการณ์ที่ต้องคอยตรวจเช็กซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือมีความคิดเดิมๆ วนเวียนอยู่ในหัวอย่างไม่รู้จบหรือไม่ ความรู้สึกเหมือนถูกขังอยู่ในพันธนาการของจิตใจ ที่รู้สึกว่าต้องทำพฤติกรรมบางอย่างโดยไม่รู้ตัวเพื่อให้สบายใจขึ้น มิฉะนั้นจะวิตกกังวลจนทนไม่ไหว เชื่อว่าหลายคนคงเคยสัมผัสกับความรู้สึกนี้
1–24 จาก 41