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¿Se ha preguntado por qué su apetito se dispara tanto y su cuerpo parece ganar peso apenas llega el invierno? En verano, en cambio, el apetito disminuye drásticamente y se siente sin energía. Aunque a veces nos culpamos pensando que nos falta fuerza de voluntad, en realidad se trata de una señal estacional muy natural que envía nuestro propio cuerpo.

¿Siente el estómago lleno con solo unas pocas cucharadas de comida? 😥 ¿Le preocupa que algo pueda andar mal? Forzarse a comer le hace sentir más pesadez y, después de comer, parece que la comida no se digiere... ¿No será que está pasando por alto una señal de auxilio que le envía su estómago?

¿No le ha pasado que cada mañana toma la cuchara a la fuerza y la vuelve a dejar? ¿Siente el estómago pesado con solo ver la comida, le parece que nada de lo que come se digiere bien y, casi sin darse cuenta, ha perdido el apetito por completo? No se preocupe, no es a la única persona a quien le pasa. La 'falta de apetito', ese problema crónico habitual en la vida moderna, puede ser una señal importante de su cuerpo que no debe pasar por alto.

Estimados adultos mayores, ¿acaso últimamente no tienen apetito y se saltan las comidas con frecuencia? ¿O sienten que comen bien pero siguen sin energías y perdiendo peso? Me entristece saberlo. ¿Sabían que nuestro intestino delgado es, en realidad, el núcleo fundamental que genera la fuerza vital a partir de los alimentos?

¿Suspira cada mañana al ver su rostro y cuerpo hinchados? ¿Se pregunta si fue por el ramen de anoche o por la cerveza fresca del día anterior? ¿Vuelve a sentir frustración hoy frente al espejo con ese aspecto desconocido?

¿Ha sentido alguna vez un dolor punzante en el estómago antes de una presentación importante, o ha perdido por completo el apetito tras una llamada de atención de su jefe? ¿Se pregunta si se trata de síndrome de ira acumulada (hwa-byung) o cree que su intestino es demasiado sensible y por eso ni siquiera puede beber agua fría? En realidad, es muy probable que esto no sea un simple problema estomacal, sino una señal de auxilio que envía su mente agotada.

¿Suspira cada mañana al sentarse frente a la mesa? Si sus días se han convertido en una serie de momentos en los que forzarse a comer una cucharada le genera pesadez y fatiga inmediata, ¿no será que está pasando por alto una pequeña señal que envía su bazo y estómago? 😭

¿Qué comió hoy en el almuerzo? ¿Acaso es de las personas que siempre responden: 'No comí nada' o 'Comí solo un poco y lo dejé porque ya estaba lleno'? Comprendo muy bien esa sensación de pesadez y desgano que aparece frente a la mesa, un momento que debería ser placentero.

¿Alguna vez ha sentido que, tras comer, su abdomen se distiende, se incomoda y, en lugar de ganar energía, la pierde? Dicen que 'comer es un placer', pero cuando el simple hecho de comer se convierte en una fuente de estrés, tal vez su estómago esté gritando en silencio.

¿Ha sentido de repente que su reflejo en el espejo le resulta extraño? Si su cuerpo ha quedado en los huesos, decaído y sin energía, y por más que coma sigue perdiendo peso sin recuperar las fuerzas, podría no ser un simple cansancio, sino una señal de gran urgencia que emite su cuerpo.

¿Siente pesadez y acidez estomacal en este mismo momento? ¿Tiene la sensación constante de llevar una piedra en el estómago y se siente incómodo porque nada de lo que come parece digerirse bien? Pensar que no pasa nada y dejarlo estar puede hacer que una pequeña molestia se convierta en una enfermedad grave e irreversible. En particular, la gastritis crónica puede ser el camino directo al cáncer gástrico, así que, por favor, no la descuide.

¿Corre al baño cada mañana? ¿Devuelve todo lo que come, siente náuseas continuas y ha perdido el apetito? Estas agotadoras náuseas matutinas, ¿son realmente un trámite inevitable para convertirse en madre? No tiene por qué ser así; su cuerpo sencillamente está manifestando una incomodidad.

En los días soleados de verano, cuando todos planean con entusiasmo sus vacaciones, ¿por qué solo usted se siente decaído y deprimido? Al no poder conciliar el sueño por la noche, perder el apetito y notar que aumenta su irritabilidad, ¿siente inquietud pensando si es el único al que le pasa esto? ¿No habrá recibido usted también la inesperada visita de la llamada 'depresión de verano'?

A todos los padres para quienes las quejas de sus hijos a la hora de comer representan la mayor preocupación: darles una sola cucharada de comida puede ser una auténtica batalla diaria, e incluso cuando logran que coman, es natural sentir angustia al notar que se ven más pequeños que sus compañeros. Hoy deseo brindarles un cálido consuelo y una solución clara para esta inquietud.