Открываем библиотеку Донгуибогам...
"серотонин"
Связанные рецепты: 15
Аппетит·вес
«Зимой набираем вес, а летом худеем?» Причина, по которой ваш аппетит зависит от сезона!
Вы наверняка замечали, как с наступлением зимы аппетит словно выходит из-под контроля, а вес начинает расти? Летом же аппетит внезапно пропадает, и совсем не остается сил. В такие моменты легко корить себя за нехватку силы воли, однако на самом деле это совершенно естественные сезонные сигналы нашего организма.
Органы пищеварения и нервная система
Кишечник и мозг — единое целое? Дисбаланс оси кишечник-мозг: почему стресс разрушает кишечник и вредит мозгу
Бывает ли у вас так, что от малейшего стресса начинает крутить живот, а перед важным выступлением приходится бежать в туалет? Наверняка каждый хоть раз замечал: стоит появиться тревожным мыслям и заботам, как пропадает не только пищеварение, но и аппетит. Наш организм устроен гораздо более тонко и взаимосвязанно, чем кажется.
Психическое здоровье
Зябнет в животе — тревожно на душе? Холод в животе как сигнал тревоги для психики!
Когда в животе постоянно холодно и зябко, не замечали ли вы, что на душе становится так же зябко и тревожно? 🌬️ Внезапно подступающие слезы, беспричинное беспокойство и подавленность… Не может ли это быть тревожным сигналом, который подает ваш холодный живот?
Тревожные расстройства и навязчивые состояния
Снова перепроверяете на всякий случай? Как выбраться из ловушки обсессивно-компульсивного расстройства
Выключен ли свет, заперта ли дверь, перекрыт ли газ... Вы когда-нибудь чувствовали усталость от того, что снова и снова перепроверяете всё на всякий случай? Когда из-за непрерывных сомнений и тревоги в голове даже простое повседневное действие кажется тяжелым бременем, часто возникает ощущение, будто внутренние тормоза вышли из строя.
головная боль, мигрень
Перед дождем раскалывается голова? Причиной вашей головной боли может быть атмосферное давление!
Каждый раз накануне дождя кажется, что голова вот-вот расколется? Пульсирующая мигрень усиливается, а во всем теле ощущается ломота? Если силы покидают вас, а настроение колеблется без видимой причины, это вряд ли случайность. Ваш организм сейчас чутко реагирует на перемены в небе и на земле.
Психическое здоровье
Если вы особенно остро ощущаете осеннюю тоску, не списывайте это просто на сентиментальность (меткое решение)
Осенняя хандра? Думаете, дело лишь в том, что вы впечатлительный человек? А может быть, вы вините себя, даже не подозревая о наличии болезни? Чувство внутренней пустоты и бессилие, которые вы ощущаете, могут оказаться вовсе не мимолетными эмоциями. Наш организм реагирует на изменения в природе гораздо чувствительнее, чем кажется.
хроническая усталость
«Весенняя утомляемость — просто оправдание?» Если с приходом весны вас одолевает сонливость, это может быть сигналом тревоги от вашего тела
После обеда глаза невольно слипаются, а вторую половину дня вы проводите в оцепенении. Вы привычно отмахнулись: «А, наверное, это весенняя утомляемость…»? А ведь эта распространенная весенняя утомляемость может оказаться важным предупреждающим сигналом нашего тела. Не стоит больше воспринимать весеннюю астению только как «оправдание». Настало время прислушаться к истинному голосу своего организма.
Женское здоровье
Взрыв эмоций перед менструацией? Мучительный ПМС, вызванный застоем ци печени
Бывало ли так, что перед менструацией вы внезапно заливались слезами без причины или поражались собственной ярости из-за одного пустякового слова? В это мучительное время кажется, будто в тело вселился чужой человек, а перед близкими становится бесконечно неловко. Да, речь идет именно о предменструальном синдроме, сокращенно ПМС.
заболевание нервной системы
Дело не только в голове? Пора остановить мигрень, сопровождающуюся тошнотой!
Знакомо ли вам мучительное состояние, когда к пульсирующей головной боли и головокружению добавляется изнуряющая тошнота и позывы к рвоте? Я прекрасно понимаю ваше беспокойство, когда эта боль затягивается на несколько дней, заставляя зависеть от лекарств и со страхом ждать следующего приступа.
Скелетные и иммунные заболевания, вызванные дефицитом питательных веществ
Дефицит витамина D даже при регулярных солнечных ваннах? Правильно ли вы считываете сигналы тонкой кишки?
Вы регулярно бываете на солнце, дисциплинированно принимаете добавки, но постоянно чувствуете усталость и ломоту во всем теле? Более того, когда врач сообщает о дефиците витамина D, вы наверняка в недоумении задаетесь вопросом: «В чем же тогда дело?» Давайте вместе разберемся, не пропускаете ли вы сигналы тонкой кишки — настоящей сокровищницы нашего организма.
Психическое здоровье
Когда дует осенний ветер, «тревога нарастает сама собой»?! Почему в межсезонье обостряется беспокойство
Здравствуйте! Знакомо ли вам чувство, когда с первыми дуновениями осеннего ветра на душе становится неспокойно и накатывает необъяснимая тревога, заставляющая думать: «Что со мной не так в последнее время?» Если вам казалось, что вы одиноки в этих переживаниях, обязательно обратите внимание на сегодняшнюю тему.
Психическое здоровье
Хочется впасть в зимнюю спячку? Возможно, это «зимняя депрессия»! Почему солнечный свет — лучшее лекарство
С наступлением холодной зимы многим не хочется даже нос показывать из-под одеяла, постоянно клонит в сон и накатывает беспричинная грусть, верно? Если вы ловите себя на мысли «Не впадаю ли я в зимнюю спячку?», знайте: на самом деле это может быть сигналом SOS от вашего организма.
Расстройство сна
Выключили свет, легли, а сон не идет? Избавляемся от ночной бессонницы с помощью восточной медицины
Полночь, свет выключен, вы легли… но почему сна ни в одном глазу? 🥺 Завтра важный день, и от мысли о бессонной ночи тревога лишь нарастает, правда? Я прекрасно знаю, каково это — ворочаться в постели, когда на часах уже два или три часа ночи. Сегодня мы поговорим о непрошеной гостье, приходящей каждую ночь, — бессоннице, найдем теплое утешение в мудрости трактата «Донъибогам» и вернем вам спокойный сон.
Психическое здоровье
С наступлением осени безумно тянет на «углеводы» — неужели только у меня так? (Скрытый признак сезонного аффективного расстройства)
Когда начинает дуть холодный ветер и опадают листья, на душе почему-то становится пусто, и появляется непреодолимая тяга к теплой, сладкой углеводной пище вроде булочек, ттокпокки или риса. Если вы переживали, что такое происходит только с вами, поверьте: вы совершенно не одиноки.
Природные циклы
Почему с приходом осени на душе становится пусто и тоскливо
Повеял прохладный ветерок, листва окрасилась в багряные тона, и многие из нас ловят себя на мысли об осенней хандре. Бывало ли у вас так, что на сердце вдруг становилось пусто, без видимой причины накатывала грусть и казалось, будто только вы переживаете подобное в одиночестве? Сегодня мы вместе с книгой «Донъибогам» подробно и бережно разберем истинную природу этой странной осенней меланхолии, знакомой столь многим!