กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"การแพทย์แผนเกาหลี"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 63 รายการ
การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ·เส้นเอ็น
ความเจ็บปวดที่มาพร้อมเสียง 'เปรี๊ยะ!' คือการฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือเป็นแค่กล้ามเนื้อยึดเกร็ง?
วันหนึ่งขณะเดินอยู่ จู่ๆ มีเสียง 'เปรี๊ยะ!' ดังขึ้นพร้อมกับข้อเท้าที่หมดแรง หรือขณะยกของโดยไม่ทันระวังกลับรู้สึกเหมือนมีอะไรฉีกขาดที่หัวไหล่ เคยมีประสบการณ์เช่นนี้หรือไม่ ในช่วงเวลานั้นอาจรู้สึกตกใจและสงสัยว่า 'นี่เป็นแค่กล้ามเนื้อยึดเกร็งธรรมดา หรือเกิดเรื่องใหญ่ขึ้นแล้วกันแน่' วันนี้จะมาเริ่มต้นด้วยการจำแนกระหว่างอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นกะทันหัน กล้ามเนื้อยึดเกร็งทั่วไป และการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ
สุขภาพจิต, การควบคุมอารมณ์
ความย้ำคิดย้ำทำที่ต้องสมบูรณ์แบบไปเสียทุกอย่าง ‘ความวิตกกังวลจากลัทธิสมบูรณ์แบบนิยม’ กำลังทำให้คุณหมดแรง
คุณเคยนอนไม่หลับเพราะเอาแต่โทษตัวเองจากความผิดพลาดเพียงเล็กน้อย และรู้สึกกระวนกระวายใจอยู่เสมอเพราะคิดว่าต้องทำทุกสิ่งให้สมบูรณ์แบบหรือไม่ หากรู้สึกราวกับว่าหัวใจตกลงไปอยู่ที่ตาตุ่มจากแรงกดดันที่ถาโถมเข้ามาไม่หยุดหย่อน วันนี้อาจเป็นเวลาที่ต้องหยุดพักให้ ‘จิตวิญญาณ’ ของคุณได้หายใจบ้าง
การทำงานของการรู้คิด
หากรู้สึกสมองล้าและขาดสมาธิ ตับที่อ่อนล้าอาจทำให้สมองมัวหมองได้
รู้สึกสมองตื้อตั้งแต่เช้า ไม่ว่าจะพยายามแค่ไหนก็ไม่มีสมาธิกับงานหรือไม่ หากมีช่วงเวลาที่มักลืมเรื่องสำคัญเมื่อหันหลังกลับ หรือจู่ๆ ก็เหม่อลอยระหว่างสนทนาพร้อมกับคิดว่า 'เมื่อกี้จะพูดอะไรนะ' อยู่บ่อยครั้ง อาจรู้สึกกังวลว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้นที่สมองหรือไม่ แต่อาการทั้งหมดนี้อาจเป็นสัญญาณความเหนื่อยล้าที่ส่งมาจาก 'ตับ' ในร่างกายก็เป็นได้
โภชนาการสำหรับเด็ก
ให้ลูกดื่มน้ำผลไม้ทุกวันได้จริงหรือ? กับดักจากผลไม้ที่นำไปสู่โรคอ้วนในเด็ก
น้ำผลไม้ที่เตรียมให้ลูกดื่มทุกวันเพราะคิดว่าดีต่อร่างกาย เคยคิดหรือไม่ว่าสิ่งนี้อาจกลายเป็นยาพิษรสหวาน หากทราบความจริงที่ซ่อนอยู่ในน้ำผลไม้ที่คิดว่ามีแต่ประโยชน์ต่อสุขภาพ อาจจะต้องประหลาดใจ เพื่อสุขภาพของลูกรัก วันนี้จะมาพูดคุยถึงกับดักรสหวานนี้อย่างอบอุ่นแต่ชัดเจน
ภาวะสูญเสียการรับกลิ่นหรือการได้กลิ่นลดลง
หากไม่ได้กลิ่นทางจมูก? ภาวะสูญเสียการรับกลิ่น สัญญาณเตือนความไม่สมดุลระหว่าง 'ปอด' และ 'ไต'
จะเป็นอย่างไรหากในตอนเช้าไม่สามารถได้กลิ่นหอมของกาแฟอุ่นๆ หรือกลิ่นขนมปังอบใหม่ และหากอาหารที่รับประทานทุกวันกลับรู้สึกจืดชืดไร้รสชาติ ความไม่สะดวกสบายเช่นนี้อาจกำลังค่อยๆ บั่นทอนความสุขในชีวิตประจำวัน มากกว่าที่จะมองข้ามไปว่าเป็นเพียงหวัดธรรมดาหรือไม่
กลุ่มอาการกระเพาะอาหารเย็น (ในทางการแพทย์แผนเกาหลี)
ดื่มน้ำเย็นแล้วรู้สึกเย็นวาบในท้อง? ย่อยอาหารไม่ดีเพราะกระเพาะอาหารที่เย็นเฉียบ
เคยมีประสบการณ์ดื่มน้ำเย็นจัดแก้วหนึ่งแล้วรู้สึกเย็นวาบในท้องจนต้องเอามือกุมท้องไว้หรือไม่ สำหรับคนที่พอดื่มของเย็นทีไร ท้องก็อืดแน่นและถึงขั้นท้องร่วงทุกครั้ง สิ่งนี้อาจไม่ใช่เพียงอาการปวดท้องธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณขอความช่วยเหลือจากกระเพาะอาหารที่เย็นเฉียบ
กลุ่มอาการปวดเรื้อรัง
ปวดเมื่อยไปทั้งตัวจนถึงแผ่นหลัง? โรคไฟโบรมัยอัลเจีย ความทรมานที่ซ่อนอยู่ของคนยุคใหม่
เคยมีช่วงเวลาที่พลิกตัวไปมาทั้งคืน พอตื่นเช้ามากลับรู้สึกปวดเมื่อยระบมไปทั้งตัวราวกับถูกทุบตีจนแทบจะลุกออกจากเตียงไม่ไหวบ้างหรือไม่ เหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลาและนอนหลับเท่าไรก็ไม่สดชื่น แต่เมื่อไปโรงพยาบาลกลับตรวจไม่พบสาเหตุที่แน่ชัดจนรู้สึกอึดอัดใจ หากเป็นคนยุคปัจจุบันคงต้องเคยมีประสบการณ์เช่นนี้สักครั้ง
ระบบทางเดินหายใจ
ไอแห้งนานกว่า 8 สัปดาห์? อาการไอเรื้อรัง อาจไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา
หายจากหวัดแล้วแต่ยังคงมีอาการไอแห้งต่อเนื่องนานกว่า 8 สัปดาห์อยู่หรือไม่ รู้สึกแสบคอ อึดอัดเหมือนมีอะไรติดคอจนต้องคอยกระแอมอยู่บ่อยครั้ง อาการที่สร้างความรำคาญใจจนยากจะมองข้ามว่าเป็นเพียงภาวะแทรกซ้อนระยะยาวของหวัดนี้ แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย
สุขภาพจิต
เมื่อตื่นเต้นมากเกินไปจนพูดติดขัดและลิ้นพันกัน ผลกระทบของความเครียดต่อสมอง
ก่อนการนำเสนอผลงานครั้งสำคัญ เคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ สมองก็ตื้อไปหมด พูดจาติดขัด ลิ้นพันกันหรือไม่ หัวใจเต้นรัว หายใจหอบถี่ พลางสับสนว่า 'ตอนนี้เรากำลังพูดอะไรอยู่' การจะมองข้ามทั้งหมดนี้ว่าเป็นเพียงเพราะ 'ความตื่นเต้น' คงทำให้รู้สึกอึดอัดใจไม่น้อย จิตใจและคำพูดเชื่อมโยงกันอย่างไร ทงอึยโบกัมได้ให้คำตอบไว้ตั้งแต่เมื่อหลายร้อยปีก่อนแล้ว
โรคทางหูคอจมูก
เสียงวิ้งในหู? อาการเสียงในหูที่เกิดขึ้นเมื่อ 'ไฟ' เข้าจู่โจม
ช่วงนี้เคยมีอาการเสียงดังวิ้งในหู หรือรู้สึกอึดอัดเพราะเหมือนมีคนพูดแต่ฟังไม่ชัดบ้างหรือไม่ อาการไม่สบายตัวเหล่านี้ที่ทำให้รู้สึกหูอื้อเหมือนมีขี้หูเต็มไปหมด และยิ่งรุนแรงขึ้นเป็นพิเศษเวลาเครียด แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณเตือนภัยอันทรงพลังจาก 'ไฟ' ภายในร่างกาย
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
หมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาททำให้เกิดความรู้สึกมีก้อนในลำคอได้ด้วยหรือ? อาการไม่คาดคิดที่มาเยือนผู้มีภาวะคอยื่น
เริ่มอีกแล้ว คล้ายกับนอนสู้กับหมอนมาทั้งคืน สำหรับผู้ที่ทรมานจากอาการปวดคอและไหล่ที่ตึงแข็ง เคยรู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมติดอยู่ในลำคอด้วยหรือไม่ ทั้งหมดนี้อาจมีสาเหตุมาจากภาวะคอยื่น
โรคจมูกอักเสบที่เกิดจากฝุ่นละอองขนาดเล็ก
พอฝุ่นละอองขนาดเล็กมา จมูกก็เริ่มแปรปรวน? วิธีเอาชนะโรคจมูกอักเสบด้วยการล้างทำความสะอาด 'ปอด'
พอถึงช่วงเปลี่ยนฤดูกาล จมูกก็เริ่มมีอาการแปรปรวนจนรู้สึกแย่ เคยเป็นแบบนี้กันบ้างหรือไม่ 🤧 ในวันที่มีประกาศเตือนภัยฝุ่นละอองขนาดเล็กหรือฝุ่นเหลือง มักจะตามมาด้วยอาการจามอย่างหนัก น้ำมูกไหลไม่หยุด และอาการระคายคอจนนอนไม่หลับ ลองมาทำความเข้าใจความลับที่ซ่อนอยู่ใน 'ปอด' เพื่อรับมือกับโรคจมูกอักเสบที่สร้างความรำคาญใจนี้ไปด้วยกัน
ภาวะมีบุตรยาก
การแท้งบุตรซ้ำซากที่สูญเสียทารกอย่างต่อเนื่อง ภาวะมดลูกเย็นอาจเป็นสาเหตุ
หลายคนเฝ้ารอคอยทารกน้อยด้วยความหวังในทุกเดือน แต่กลับต้องเผชิญกับความผิดหวังซ้ำแล้วซ้ำเล่า เข้าใจถึงความเจ็บปวดของผู้หญิงจำนวนมากที่ต้องนอนร้องไห้ตลอดคืนด้วยความกังวลว่าตนเองมีความผิดปกติหรือไม่ จากการแท้งบุตรและการฝังตัวของตัวอ่อนล้มเหลวที่เกิดขึ้นซ้ำๆ
อาหารคั่ง (ภาวะอาหารคั่งค้าง)
ทานอะไรก็ไม่ย่อย สารพิษจากอาหารอย่าง ‘อาหารคั่ง’ อาจเป็นสาเหตุหรือไม่?
เคยมีวันที่ทานอะไรลงไปก็รู้สึกอึดอัดและแน่นท้องหรือไม่? ราวกับต็อกบกกีแสนอร่อยที่ทานเมื่อเย็นวานยังคงติดค้างอยู่ในกระเพาะอาหารจนถึงเช้าวันรุ่งขึ้น ไม่ย่อยลงไปอย่างโล่งสบายจนทำให้ต้องนิ่วหน้าตลอดทั้งวัน ความรู้สึกไม่สบายตัวอย่างยิ่งเช่นนี้ เหตุใดจึงเกิดขึ้นซ้ำๆ?
ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
หนักอึ้งตั้งแต่เช้า? ภาวะต่อมหมวกไตล้า เมื่อร่างกายส่งสัญญาณเตือนว่า 'ทำงานหนักเกินไป'
ร่างกายรู้สึกหนักอึ้งตั้งแต่ลืมตาตื่นในตอนเช้า ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ทุกวันหรือไม่ พักผ่อนเพียงพอแล้วแต่ยังเหนื่อยล้า อ่อนไหวผิดปกติแม้กับความเครียดเพียงเล็กน้อย และกำลังเผชิญกับความรู้สึกไร้เรี่ยวแรง สิ่งนี้อาจเป็น 'สัญญาณเตือนว่าทำงานหนักเกินไป' ที่ร่างกายกำลังส่งออกมา ต่อมหมวกไตซึ่งอยู่ลึกภายในร่างกายอาจกำลังอ่อนล้าอยู่ก็เป็นได้
สุขภาพลำไส้
ท้องร้องโครกคราก แก๊สเต็มท้อง แถมยังท้องร่วง ถึงเวลาที่ต้องสงสัยภาวะแบคทีเรียในลำไส้เล็กเจริญเติบโตมากผิดปกติหรือไม่
ท้องอืดแน่นจนเหมือนลูกโป่งอีกแล้ว เสียงท้องร้องโครกครากก็น่าอับอาย แถมยังท้องร่วงจนต้องวิ่งหาห้องน้ำไม่เว้นแต่ละวัน มีใครที่ชีวิตประจำวันต้องทรมานเพราะอาการเหล่านี้หรือไม่ การมองข้ามว่าเป็นเพียงอาหารไม่ย่อยทั่วไปอาจนำไปสู่โรคทางเดินอาหารเรื้อรังได้ สิ่งนี้คือสัญญาณสำคัญที่ร่างกายกำลังส่งออกมาเตือน
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
พิชิตอาการท้องผูกในคนกลุ่มโซยังอิน การบำบัดด้วยอาหารตามหลักการแพทย์แผนเกาหลีเพื่อความสบายของลำไส้
กำลังต่อสู้กับห้องน้ำทุกเช้าอยู่หรือไม่ รู้สึกอึดอัดและแน่นท้องน้อยตลอดทั้งวันเพราะขับถ่ายไม่สุดใช่หรือไม่ โดยเฉพาะผู้อ่านที่มีโครงสร้างร่างกายแบบโซยังอิน เคยมีประสบการณ์รู้สึกว่ามีความร้อนอึดอัดขึ้นมาที่หน้าอก แต่ท้องน้อยกลับเย็นและแห้งแล้งบ้างหรือไม่ วันนี้จะพาไปทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่แท้จริงของอาการท้องผูกในคนกลุ่มโซยังอิน พร้อมทั้งเรียนรู้วิธีการบำบัดด้วยอาหารตามศาสตร์การแพทย์แผนเกาหลีเพื่อช่วยให้ลำไส้รู้สึกสบายขึ้นไปด้วยกัน
ความเมื่อยล้าของดวงตาและโรคที่เกี่ยวข้อง
ภาวะคอยื่นทำลายดวงตาได้จริงหรือ ผลกระทบอันตรายของท่าทางที่มีต่อสุขภาพดวงตา
ไหล่แข็งเหมือนก้อนหิน ท้ายทอยตึง ตาพร่ามัวและแห้งฝืดจนปวดศีรษะตุบๆ หรือไม่ เคยคิดหรือไม่ว่าอาการเหล่านี้เกิดขึ้นเพียงเพราะความเหนื่อยล้า แท้จริงแล้ว ท่าทาง ของเราอาจกำลังบั่นทอนสุขภาพดวงตาอย่างเงียบๆ
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
“ท้องน้อยเย็นแต่ใบหน้าร้อนผ่าว?” สัญญาณขอความช่วยเหลือจากลำไส้สู่ผิว ยุติสงครามกับปัญหาสิวและผิวเสีย
ทุกเช้าที่ปัญหาสิวและผิวเสียผุดขึ้นมาเรื่อยๆ จนเครื่องสำอางก็กลบไม่มิด รู้สึกว่าท้องน้อยเย็นแต่ใบหน้ากลับร้อนผ่าวอยู่ตลอดเวลาหรือไม่ สัญญาณขอความช่วยเหลืออย่างชัดเจนที่ผิวส่งออกมา ต้นตออาจอยู่ที่ 'ลำไส้' ภายในร่างกาย
โรคระบบทางเดินปัสสาวะในเพศชาย
ต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังที่คนหนุ่มก็ไม่อาจละเว้น จะหลุดพ้นจากความทรมานได้อย่างไร?
ช่วงนี้รู้สึกหน่วงท้องน้อยและตึงบริเวณฝีเย็บหรือไม่ แม้จะเข้าห้องน้ำบ่อยครั้งก็ยังรู้สึกไม่สุด มิหนำซ้ำยังรู้สึกเจ็บปวด หากมีอาการเหล่านี้ โปรดให้ความสนใจกับบทความนี้สักครู่ การชะล่าใจเพียงเพราะอายุยังน้อยอาจทำให้ตกอยู่ในวังวนของต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังได้
โรคผิวหนัง
สิวในผู้ใหญ่และตุ่มสิวรอบคางขึ้นซ้ำซาก สัญญาณ SOS จากผิวที่มีภาวะ 'ร้อนบนเย็นล่าง'
แม้จะไม่ใช่ช่วงรอบเดือน แต่มีตุ่มสิวเม็ดใหญ่และเจ็บปวดผุดขึ้นบริเวณรอบคางอย่างต่อเนื่องหรือไม่ ทุกครั้งที่ส่องกระจกก็รู้สึกหงุดหงิด กังวลว่าคนอื่นจะมองเห็นจนเผลอเอามือไปแตะบ่อยครั้ง และในตอนนี้ที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่ หลายคนอาจกำลังถอนหายใจยาวอยู่เช่นกัน
สุขภาพจิต
"ประหม่าจนน้ำลายแห้ง?" ความลับของภาวะปากแห้งจากความเครียด
เคยมีประสบการณ์ที่ปากแห้งผากทุกครั้งก่อนการนำเสนอที่สำคัญ ก่อนสอบ หรือเมื่อมีความกังวลเต็มไปหมดในหัวหรือไม่ 🗣️ คอแห้งผากจนอึดอัด กลืนน้ำลายลำบาก และยิ่งทำให้กระวนกระวายใจมากขึ้น อาการที่พบบ่อยและชวนให้กังวลจนไม่อาจมองข้ามว่าเป็นเพียงความกระหายน้ำธรรมดานี้ แท้จริงแล้วไม่ใช่เรื่องบังเอิญ
ภาวะโลหิตจาง
รับประทานยาเสริมธาตุเหล็กแล้วยังเวียนศีรษะ? ‘ภาวะสารจิงพร่อง’ อาจเป็นสาเหตุที่ซ่อนอยู่
รับประทานยาเสริมธาตุเหล็กอย่างสม่ำเสมอ แต่ทุกเช้ายังรู้สึกหน้ามืดและเวียนศีรษะอยู่หรือไม่ ส่องกระจกแล้วรู้สึกว่าใบหน้าของตนเองดูซีดเซียวอยู่เสมอ และเวลาลุกขึ้นจากท่านั่งมักมีอาการโลกหมุนบ่อยครั้งหรือไม่ หากคิดว่าเป็นเพียงภาวะโลหิตจางธรรมดาแล้วเสริมแต่ธาตุเหล็ก อาจทำให้พลาดสัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่าพลังงานพื้นฐานระดับลึกที่สุดของร่างกายกำลังจะหมดลง วันนี้จะพาไปค้นหาพลังงานที่ซ่อนอยู่ภายในร่างกาย
สุขภาพจิต
เมื่อจิตใจเหนื่อยล้าจนนอนไม่หลับ วิธีการกดจุดที่ช่วยบรรเทาความรู้สึกซึมเศร้า
ช่วงเวลาที่นอนพลิกตัวไปมาในแต่ละคืนโดยไม่อาจหลับลงได้ เคยรู้สึกโดดเดี่ยวบ้างหรือไม่ งานที่ต้องทำกองเป็นภูเขาแต่ทั้งร่างกายและจิตใจกลับหมดแรงจนไม่อาจหยิบจับทำอะไรได้ ย่อมเคยครุ่นคิดว่าจะมีหนทางใดช่วยปลดเปลื้องภาระอันหนักอึ้งในใจนี้ลงได้บ้าง ไม่เป็นไร วิถีชีวิตของคนยุคปัจจุบันมักทำให้เราเหนื่อยล้าอยู่เสมอ
1–24 จาก 63