กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"อ่อนเพลีย"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 65 รายการ
โรคหลอดเลือดหัวใจ
เจ็บหน้าอก หายใจไม่อิ่มหลังเป็นหวัด หัวใจอาจติดเชื้อไวรัสหรือไม่ 'โรคกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ'
ผู้ป่วยทุกท่าน เคยมีประสบการณ์ที่คิดว่าเป็นหวัดจึงนอนพักผ่อน แต่กลับมีอาการเจ็บแปลบที่หน้าอกและหายใจไม่อิ่มบ้างหรือไม่ เคยสงสัยหรือไม่ว่าเหตุใดจึงรู้สึกอึดอัดแน่นหน้าอกและไม่มีเรี่ยวแรง ทั้งที่เข้าใจว่าเป็นเพียงอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง
สัตว์ประหลาดแห่งการอักเสบที่กัดกินลำไส้ ความจริงของโรคโครห์น โรครักษาไม่หายของคนยุคใหม่
เคยมีความรู้สึกเหมือนมีแขกไม่ได้รับเชิญคอยรบกวนอยู่ภายในช่องท้องเป็นเวลานานหรือไม่ ต้องทนทุกข์จากอาการปวดท้องที่ไม่ทราบสาเหตุอยู่เสมอ ท้องร่วงบ่อยจนหวาดกลัวการอยู่ห่างจากห้องน้ำ และบางครั้งยังพบประสบการณ์น่าตกใจอย่างการถ่ายเป็นเลือด ทว่าอาการเหล่านี้อาจไม่ใช่เพียงอาการปวดท้องทั่วไป แต่อาจเป็นฝีมือของ ‘สัตว์ประหลาดแห่งการอักเสบ’ ที่คอยกัดกินลำไส้ภายในร่างกาย
ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, สุขภาพลำไส้
หากรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา ให้สงสัยลำไส้ ความเชื่อมโยงระหว่างความเหนื่อยล้าเรื้อรังและสุขภาพลำไส้
ตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกว่าร่างกายหนักอึ้งราวกับพันชั่ง และยากที่จะเริ่มต้นวันใหม่โดยไม่มีกาแฟหรือไม่ หรือแม้ว่าจะพักผ่อนมาตลอดช่วงสุดสัปดาห์ แต่พอถึงเช้าวันจันทร์ก็รู้สึกว่าอยู่ในสภาพแบตเตอรี่หมดเสียแล้ว ผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้าและหมดพลังอยู่ตลอดเวลา เคยคิดหรือไม่ว่าสิ่งนี้อาจมีสาเหตุมาจากลำไส้
โรคเลือด
หากเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยก็หายใจหอบและเสียงพูดไม่มีแรง ควรสงสัยภาวะโลหิตจางหรือไม่
การตื่นนอนตอนเช้ารู้สึกหนักอึ้ง เคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยหัวใจก็เต้นกระหน่ำและเหนื่อยหอบจนหายใจแทบไม่ทันหรือไม่ หากเสียงพูดค่อยลงเรื่อยๆ อย่างไม่มีสาเหตุ และเรี่ยวแรงทั่วร่างกายหมดลงอย่างสิ้นเชิง ขอให้ลองตั้งใจฟังเรื่องราวในวันนี้
โรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
คำพูดที่ว่า 'ไม่อยากทำอะไรเลย' อาจเป็นเพราะอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังทั่วร่างกายหรือไม่
เริ่มรู้สึกตัวหนักอึ้งตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้า ขยับตัวเพียงเล็กน้อยก็เหนื่อยล้าจนติดปากพูดว่า 'ไม่อยากทำอะไรเลย' หรือไม่ บางทีอาจกำลังตำหนิตัวเองว่าแค่ขี้เกียจ แต่สิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณขอความช่วยเหลือที่สำคัญยิ่งซึ่งร่างกายกำลังส่งออกมา
ภูมิคุ้มกันและอาการทั่วร่างกาย
พักผ่อนเท่าไรก็ยังเหนื่อยล้า? กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ขโมยตัวร้ายที่พรากภูมิคุ้มกัน
พักผ่อนเต็มที่เพียงใด ร่างกายก็ยังหนักอึ้งราวกับหินทับ สมองมึนงงคล้ายมีหมอกควันปกคลุม การตื่นนอนตอนเช้ากลายเป็นเรื่องยากที่สุด คนอื่นรอบตัวดูปกติแต่เหตุใดเราถึงหมดพลังอยู่เพียงลำพัง หรือกำลังเผชิญกับ 'กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง' ที่เปรียบเสมือนขโมยคอยแย่งชิงภูมิคุ้มกันไป
อาหารและสารอาหาร·ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
เป็นมังสวิรัติ แต่ทำไมถึงรู้สึกแน่นท้องและหมดเรี่ยวแรงอยู่ตลอดเวลา
ท่านผู้อ่านเคยรู้สึกหรือไม่ว่าการรับประทานมังสวิรัติที่เริ่มต้นขึ้นเพื่อสุขภาพกลับทำให้ร่างกายรู้สึกลำบากขึ้น เมื่อเริ่มรับประทานอาหารวีแกนก็คิดว่าร่างกายจะเบาสบาย แต่กลับกลายเป็นว่าท้องอืด มีแก๊สสะสม และรู้สึกหมดเรี่ยวแรงลงไป เคยมีประสบการณ์เช่นนี้หรือไม่ อาหารที่เลือกเพื่อสุขภาพกลับกลายเป็นสิ่งที่สร้างความลำบากให้ร่างกาย เหตุใดจึงเกิดภาวะที่ย้อนแย้งเช่นนี้
กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
เหนื่อยล้าตลอดเวลาแถมเหงื่อยังชุ่ม? จุดเชื่อมโยงระหว่าง 'กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง' กับภาวะเหงื่อออกมากเกิน
รู้สึกเหนื่อยล้าและหมดพลังอยู่ตลอดเวลา แม้ไม่ได้ขยับตัวทำอะไรเป็นพิเศษแต่เหงื่อกลับไหลเปียกชุ่มหรือไม่? กำลังมองข้ามสัญญาณเตือนเล็กๆ ที่ร่างกายส่งมาเพียงเพราะคิดว่า 'คงเป็นเรื่องปกติ' อยู่หรือเปล่า?
พฤติกรรมการใช้ชีวิต
หากนอนหลับไม่เพียงพอ หัวใจก็เหนื่อยล้าได้ ความสัมพันธ์ที่ซ่อนอยู่ระหว่างคุณภาพการนอนหลับกับชีพจร
เคยนอนพลิกตัวไปมาจนนอนไม่หลับทุกคืน แล้วตื่นเช้ามาด้วยร่างกายที่หนักอึ้งราวกับยกน้ำหนักไม่ไหวหรือไม่ รู้สึกมึนงงตลอดทั้งวัน หัวใจเต้นแรงหรืออึดอัด และรู้สึกว่าชีพจรที่ข้อมือเต้นไม่เป็นจังหวะบ้างหรือไม่ ทั้งหมดนี้ล้วนเกี่ยวข้องอย่างลึกซึ้งกับการนอนหลับไม่เพียงพอ ทราบหรือไม่ว่าหากนอนหลับไม่เพียงพอ หัวใจซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกายก็จะเหนื่อยล้าไปด้วย
โรคเกี่ยวกับลำไส้หรือความไม่สมดุลของแบคทีเรีย
ศูนย์บัญชาการของร่างกาย สุขภาพลำไส้พังทลาย? สัญญาณเตือนเมื่อแบคทีเรียก่อโรคแพร่กระจาย
คนยุคปัจจุบันเคยรู้สึกหรือไม่ว่าทุกเช้าที่ส่องกระจก ใบหน้าดูหมองคล้ำ กินอะไรเข้าไปท้องก็อืดแน่น แถมยังหมดเรี่ยวแรงจนรู้สึกอ่อนเปลี้ยเพลียแรงอยู่ตลอดเวลา หากรู้สึกว่าร่างกายหนักอึ้งอย่างบอกไม่ถูกและสมาธิลดลง อาจถึงเวลาแล้วที่ต้องกลับมาสำรวจอย่างลึกซึ้งว่าสุขภาพลำไส้ภายในร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนอยู่หรือไม่
เลือดและภาวะโลหิตจาง
สาเหตุของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ภาวะโลหิตจาง สัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดเลือด
เคยรู้สึกหรือไม่ว่าตื่นเช้ามาก็เหนื่อยล้าแล้ว ทั้งที่ไม่ได้ทำกิจกรรมอะไรเป็นพิเศษแต่กลับรู้สึกหมดแรงอย่างบอกไม่ถูก และเวลาลุกขึ้นยืนกะทันหันก็มักจะหน้ามืดตาลายอยู่บ่อยครั้ง สิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดอะไรบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขาดเลือด อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ง่าย
สุขภาพองค์รวม·ภูมิคุ้มกัน
‘ช็อกชวี’ เป็นผลจากการอักเสบเรื้อรังหรือไม่? วิธีทำความสะอาดขยะการอักเสบในร่างกาย
ช่วงนี้รู้สึกร่างกายหนักอึ้งตลอดเวลา ปวดเมื่อยตามร่างกายไปหมดใช่หรือไม่? ความเหนื่อยล้าที่ไม่หายไปแม้จะพักผ่อนมากเพียงใด รวมถึงปฏิกิริยาการอักเสบที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่ามี 'ขยะการอักเสบเรื้อรัง' สะสมอยู่ในร่างกายหรือไม่? การอักเสบในร่างกายที่หากปล่อยทิ้งไว้อาจกลายเป็นโรคร้ายแรง วันนี้จะมาเจาะลึกอย่างชัดเจน
โรคระบบภูมิคุ้มกัน
จุดเริ่มต้นของการ ‘ป่วยกระเสาะกระแสะจนถึงวัย 100 ปี’? สัญญาณเตือนเมื่อความเหนื่อยล้าเรื้อรังเริ่มกัดกินภูมิคุ้มกัน
ช่วงนี้รู้สึกว่าเป็นหวัดบ่อยขึ้น เป็นแผลในปากบ่อย หรือพอเริ่มเหนื่อยล้าทีไรก็มีแขกไม่ได้รับเชิญอย่างโรคงูสวัดมาเยือนบ้างหรือไม่ รู้สึกหนาวสะท้านตามตัว และอาการภูมิแพ้ก็ดูเหมือนจะแย่ลงกว่าเดิมจนน่ากังวล หากร่างกายเริ่มส่งเสียงคร่ำครวญว่าไม่ไหวอยู่บ่อยครั้ง นี่อาจไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้าธรรมดา แต่เป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญยิ่งที่ร่างกายกำลังส่งออกมา
ความผิดปกติของการนอนหลับ
"กลางวันกับกลางคืนสลับกันหรือเปล่า" หลักฐานที่ชี้ว่านาฬิกาชีวภาพกำลังรวนเพราะ ‘ฤดูกาล’
มีใครที่ช่วงนี้นอนไม่หลับทุกคืนและสะลึมสะลือในตอนกลางวันบ้างหรือไม่ หากนอนตื่นสายแล้วยังไม่สดชื่นและรู้สึกหมดพลังอยู่เรื่อยๆ อาจไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้าธรรมดา จังหวะร่างกายกำลังติดขัดเพราะฤดูกาลอยู่หรือไม่
กลุ่มอาการทำงานหนักเกินไป
การเสียชีวิตจากการทำงานหนักเกินไปเป็นเรื่องไกลตัวจริงหรือ? ‘จิง’ ของคุณกำลังลดลงสู่ 0%
ช่วงนี้รู้สึกว่าการลืมตาตื่นนอนในตอนเช้าเป็นเรื่องยากที่สุด และแม้จะดื่มกาแฟเข้าไปมากเท่าใด พอถึงบ่ายสองโมงก็รู้สึกหมดพลังราวกับวิญญาณหลุดออกจากร่างหรือไม่ หลายคนอาจคิดว่าการเสียชีวิตจากการทำงานหนักเกินไปเป็นเรื่องของคนอื่น แต่ความจริงแล้วร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนออกมาทุกวัน
ภาวะระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ
ร่างกายแปรปรวนไม่เป็นไปตามสั่ง ปรับสมดุลภาวะระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ ด้วยการกดจุดเสินเหมิน
เคยรู้สึกไหมว่า อยู่ๆ ร่างกายของตัวเองกลับไม่ยอมเชื่อฟังตามที่ใจต้องการ หัวใจเต้นแรง หายใจไม่ทั่วท้อง พอกินข้าวทีไรก็รู้สึกอาหารไม่ย่อยและอึดอัดแน่นท้องอยู่เสมอ เมื่อร่างกายมีอาการผิดปกติโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน อาจต้องสงสัยถึง 'ภาวะระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ' ก็เป็นได้
โรคระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
หากเรี่ยวแรงค่อยๆ ลดลง? โรคระบบประสาทและกล้ามเนื้อที่พบได้ยาก อาจกำลังลุกลามโดยไม่รู้ตัวหรือไม่?
เคยรู้สึกหรือไม่ว่าเวลาขึ้นลงบันได ขากลับหมดแรงอย่างผิดปกติไปจากเดิม? หรือกังวลว่าแรงบีบมือลดลงอย่างเห็นได้ชัดเวลาจับตะเกียบหรือยกสิ่งของ? ความเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อที่รู้สึกไม่สบายใจเกินกว่าจะโทษเพียงแค่อายุที่มากขึ้นหรือความเหนื่อยล้า สิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนที่ร้ายแรงกว่าที่คิด
โรคจากวิถีชีวิต
กินเท่าไหร่ก็ยังหิวและอ่อนเพลีย คุณอาจกำลังถูกอาหารแปรรูปหลอกลำไส้เล็กอยู่หรือไม่
กินเท่าไหร่ก็รู้สึกเหมือนขาดอะไรไป พอกินเสร็จก็หิวอีก และร่างกายเหนื่อยล้าราวกับหนักพันชั่งอยู่ใช่หรือไม่ อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นประจำในชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่ อาการทั้งหมดนั้นอาจไม่ใช่เพราะจิตใจอ่อนแอ แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนเร่งด่วนที่ลำไส้เล็กกำลังส่งออกมา
ระบบประสาท·ระบบประสาทอัตโนมัติ
ร่างกายทำงานตามใจชอบ? โรคระบบประสาทอัตโนมัติผิดปกติ เสียงกรีดร้องจากร่างกายของคนยุคใหม่
แน่นหน้าอกและอาหารไม่ย่อย แต่ผลตรวจกลับปกติทั้งหมดใช่หรือไม่ ความรู้สึกวิตกกังวลค่อยๆ ก่อตัวขึ้นและหัวใจเต้นแรงไม่เป็นจังหวะจนนอนไม่หลับในตอนกลางคืนใช่ไหม หนึ่งในอาการที่คนยุคใหม่เผชิญบ่อยที่สุดคือ 'โรคระบบประสาทอัตโนมัติผิดปกติ' นี้ บางท่านอาจรู้สึกเศร้าและหวาดกลัวเพราะคิดว่าร่างกายกำลังทรยศตัวเอง
สมรรถภาพทางเพศ·ความชรา
ความต้องการทางเพศลดลง อย่ามัวโทษแต่ 'อายุ'! ฟื้นฟู 'ไต' ก็สามารถกลับคืนมาได้
เคยรู้สึกผิดหวังกับร่างกายของตนเองที่ไม่เหมือนเดิม และความต้องการทางเพศลดลงโดยไม่รู้ตัวตั้งแต่เมื่อไหร่หรือไม่ เคยยอมจำนนพลางคิดว่า 'อายุมากขึ้นแล้วคงช่วยไม่ได้' อยู่หรือเปล่า แต่ร่างกายมีพลังในการฟื้นฟูที่น่าทึ่งมากกว่าที่คิดไว้มาก
โรคทางโภชนาการ
กินเท่าไรก็ไม่มีแรง ปัญหาอาจเกิดจากการดูดซึมสารอาหารบกพร่อง
กินเท่าไรน้ำหนักก็ไม่ขึ้น แถมยังทรมานจากความเหนื่อยล้าเรื้อรัง นอนหลับเต็มอิ่มทั้งคืนก็ยังไม่สดชื่น และรู้สึกหมดเรี่ยวแรงในทุกเรื่องหรือไม่ หากเป็นเช่นนี้ อย่าคิดเพียงแค่ว่าเพราะเหนื่อยล้าเท่านั้น แท้จริงแล้วระบบดูดซึมสารอาหารภายในร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณเตือน
ภาวะที่เกี่ยวข้องกับความเครียด, อาการทางกาย
กลุ่มอาการทางกายจากความเครียด สัญญาณเตือนเมื่อความเจ็บป่วยทางใจแสดงออกทางกาย
ช่วงนี้รู้สึกปวดศีรษะตุบๆ โดยไม่ทราบสาเหตุ บ่าไหล่แข็งเกร็งเหมือนก้อนหิน และรู้สึกปวดแน่นท้องบ้างหรือไม่ แม้ไปพบแพทย์แล้วไม่พบความผิดปกติใดๆ แต่ร่างกายยังคงส่งสัญญาณความเจ็บปวดออกมาจนรู้สึกอึดอัดใจ ความเจ็บปวดเหล่านั้นอาจเริ่มต้นมาจาก 'จิตใจ' หรือไม่
กลุ่มอาการปวดเรื้อรัง
คิดว่าเป็นเพียงอาการปวดเมื่อยตามร่างกายแต่กลับไม่ใช่? ความลับที่ซ่อนอยู่ของ 'โรคไฟโบรมัยอัลเจีย' ที่ปวดไปทั้งตัว
ช่วงนี้รู้สึกปวดระบมไปทั้งตัวจนนอนหลับไม่สนิท และต้องทนทุกข์ทรมานกับความเหนื่อยล้าเรื้อรังอยู่หรือไม่ หลายคนไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายแต่กลับได้รับคำตอบเพียงว่า 'ไม่มีความผิดปกติใดเป็นพิเศษ' จนทำให้รู้สึกอึดอัดใจอย่างมาก แต่เคยคิดหรือไม่ว่าความเจ็บปวดที่คิดว่าเป็นเพียง 'อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย' นั้น แท้จริงแล้วอาจเป็นเสียงกรีดร้องที่ซ่อนอยู่ภายในร่างกาย
หลอดเลือดหัวใจและการไหลเวียน
อาการเวียนศีรษะเหมือนฟ้าหมุน เสียงในหูที่ดังก้องไม่หยุด? สาเหตุอาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดที่ขุ่นมัว
เวลาตื่นนอนในตอนเช้า หรือเวลาเปลี่ยนท่าทางกะทันหัน เคยรู้สึกหน้ามืดเหมือนรอบตัวหมุนและมึนงงที่ศีรษะบ้างหรือไม่ หากมีเสียงหวีดหรือเสียงจักจั่นดังก้องอยู่ในหู และมีอาการปวดศีรษะโดยไม่ทราบสาเหตุจนการใช้ชีวิตประจำวันถูกรบกวนอย่างสิ้นเชิง วันนี้ลองสละเวลาสักครู่เพื่อดูแลตนเอง เพราะนี่คือเวลาที่จะมาพูดคุยถึงเรื่องการไหลเวียนของเลือด ซึ่งเป็นสายธารแห่งชีวิตที่สำคัญที่สุดของร่างกาย
1–24 จาก 65