Đang mở thư viện Donguibogam...
"Thói quen sinh hoạt"
36 đơn thuốc liên quan
Thói quen sinh hoạt·Hệ tiết niệu
Uống cà phê là chạy ngay vào nhà vệ sinh? Tác động của caffeine và cồn đối với nước tiểu
Chỉ mới uống một ly cà phê, tại sao bạn lại phải liên tục ra vào nhà vệ sinh? Sau khi uống một ly bia mát lạnh, tại sao sáng hôm sau cơ thể lại khô ráp và khát nước dữ dội như vậy? Có bao giờ bạn nghĩ rằng mình thuộc thể chất chỉ cần uống nước là đi vệ sinh giống tôi không? Thật ra, đằng sau điều đó có một thủ phạm giấu mặt đang làm xáo trộn sự cân bằng nước trong cơ thể chúng ta.
Thói quen sinh hoạt
Không vận động nên bị phù nề là chuyện đương nhiên? Sự lười biếng đang tạo nên phù nề cho bạn
Hôm nay bước chân trên đường tan sở của bạn lại nặng như đeo chì vì đôi chân sưng phù? Chiếc nhẫn buổi sáng vừa vặn đến chiều lại chật ních, và cơ thể cảm thấy nặng nề, uể oải mà không rõ lý do? Có lẽ nguyên nhân thực sự của mọi sự khó chịu này lại ở gần hơn bạn nghĩ đấy. 😢
Thói quen sinh hoạt
Một tách cà phê ảnh hưởng đến tim bạn ra sao? Tác động của caffeine lên mạch
Chào bạn, sáng nay bạn có thấy tay run và tim đập thình thịch mà không rõ lý do không? Liệu có phải do tách cà phê bạn đã uống ngày hôm qua. Cơ thể chúng ta rất thành thật, ngay cả trước những thay đổi nhỏ, tim cũng sẽ gửi tín hiệu đầu tiên như thế này. Đừng quá lo lắng, tôi sẽ chia sẻ cặn kẽ cùng bạn như một người chị thân thiết.
Thói quen sinh hoạt và giấc ngủ
Lướt điện thoại ban đêm khiến bạn kiệt sức, vệ sinh giấc ngủ là nỗ lực tối thiểu để bảo vệ giấc ngủ
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trằn trọc không ngủ được rồi lại cầm điện thoại lướt tới tận sáng. Sáng hôm sau thức dậy với đôi mắt khô khốc, đầu óc nặng trĩu, tự hỏi đêm qua mình đã làm gì. Vòng luẩn quẩn này nhất định phải chấm dứt. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm ra kẻ đánh cắp giấc ngủ mỗi đêm và khám phá bí quyết để tìm lại giấc ngủ ngon nhé.
Thói quen sinh hoạt
Thiếu ngủ khiến tim kiệt sức: Mối liên hệ mật thiết giữa chất lượng giấc ngủ và mạch
Có phải đêm nào bạn cũng trằn trọc khó ngủ, rồi sáng dậy với cơ thể nặng trĩu như ngàn cân? Cả ngày ngơ ngác, lồng ngực đập thình thịch hoặc bức bối, đã bao giờ bạn thấy mạch ở cổ tay đập không đều chưa? Đúng vậy, tất cả những điều đó đều liên quan sâu sắc đến việc thiếu ngủ. Bạn có biết rằng khi thiếu ngủ, cơ quan quan trọng nhất của cơ thể là trái tim cũng sẽ kiệt sức?
Thói quen sinh hoạt·Hệ tiết niệu
Bụng dưới bị lạnh buốt: Đi tiểu nhiều lần do hàn khí và lý do cần làm ấm cơ thể
Dạo gần đây, có khi nào bạn cảm thấy lo lắng vì bụng dưới bị lạnh và đi vệ sinh quá thường xuyên không? Đặc biệt là khi ở nơi lạnh hoặc lúc cơ thể hơi mệt mỏi, dù đã mặc ấm nhưng bụng dưới vẫn ớn lạnh, nước tiểu thì vừa buồn đi liên tục lại vừa có cảm giác lạnh buốt. Đôi khi điều này thật ngại giãi bày cùng ai, và bạn lại băn khoăn liệu cơ thể mình có đang mắc phải căn bệnh nghiêm trọng nào không.
Thói quen sinh hoạt
Việc cần làm chất đống nhưng khó bắt đầu? Thói quen trì hoãn, dấu hiệu của thiếu tính quyết đoán
Việc cần làm chất đống như núi, nhưng khi ngồi vào bàn làm việc lại chần chừ không rõ lý do, cuối cùng thời gian trôi qua mà vẫn chưa thể bắt đầu, bạn có từng trải qua cảm giác này? Cứ tự nhủ phải làm, phải làm nhưng lại liên tục dời sang lần sau, ngay cả một quyết định nhỏ cũng thấy quá sức thì hãy lắng nghe câu chuyện hôm nay. 😵💫
Thói quen sinh hoạt
“Đổ mồ hôi như tắm mà không uống nước thì sao?” Cách kiểm soát cơn khát nguy hiểm sau khi tập luyện
Sau khi tập luyện và đổ mồ hôi như trút nước, bạn có thấy toàn thân rã rời, cổ họng khát khô và chỉ muốn uống ừng ực một cốc nước đá không? Hãy dừng lại một chút. Bạn có biết rằng cơn khát và cảm giác chóng mặt mà bạn vô tình bỏ qua chính là tín hiệu cầu cứu từ cơ thể? Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách bù đắp một cách thông minh cho cơ thể đang cạn kiệt vì mồ hôi.
Bệnh do thói quen sinh hoạt
Thuốc lá hủy hoại giọng nói? Chỉ có cai thuốc mới là lối thoát: Dự án khắc phục khàn giọng
Có phải mỗi sáng thức dậy bạn đều bị khản tiếng và giọng nói trở nên khàn đặc? Đặc biệt với những ai hút thuốc, đừng bao giờ bỏ qua tín hiệu cảnh báo này. Giọng nói một khi đã tổn thương thì rất khó lấy lại.
Bệnh lý do thói quen sinh hoạt
Giày cao gót xinh đẹp đang hủy hoại đôi chân bạn? Cơn đau chân khủng khiếp do giày dép
Bạn không thể từ bỏ những đôi giày cao gót xinh đẹp? Thế nhưng đôi chân của bạn lúc này có thể đang kêu cứu. Nếu các ngón chân bị vẹo, vết chai xuất hiện và mỗi bước đi đều thấy nhói buốt, bạn không nên tiếp tục ngó lơ. Liệu nỗi đau bạn đang chịu đựng vì cái đẹp có đang dần bào mòn sức khỏe của bạn hay không?
Vấn đề thói quen sinh hoạt
'Giấc ngủ là liều thuốc bổ' chỉ là lời nói xưa? Lý do thiếu ngủ làm tiêu biến cơ bắp và cướp đi sinh lực của bạn
Buổi sáng thức dậy, toàn thân bạn có cảm giác nặng trĩu, dù ngủ nhiều nhưng người vẫn ê ẩm và uể oải? 😵💫 Nếu mỗi khi thiếu ngủ bạn đều cảm thấy cơ thể đuối sức và cơn đau cơ trở nên trầm trọng hơn, hãy cùng lắng nghe những chia sẻ dưới đây.
Thói quen sinh hoạt
“Không uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ sinh bệnh?” Mất nước mạn tính ở người hiện đại
Từ sáng sớm người đã uể oải, da dẻ khô ráp, lại thêm cả táo bón… Liệu có phải chỉ mình tôi bị như thế này không? Lời khuyên mỗi ngày uống 2 lít nước nghe đến quen tai, nhưng giữa nhịp sống bận rộn thì đâu có dễ dàng. Phải chăng cơ thể bạn cũng đang âm thầm chịu đựng cơn khát mà chính bạn không hề hay biết?
Thói quen sinh hoạt
Bụng liên tục sôi ùng ục sau khi bị viêm ruột? Cách đối phó với hội chứng ruột kích thích sau viêm ruột
Những bước chân ôm bụng vội vã chạy vào nhà vệ sinh, có phải trở nên thường xuyên hơn hẳn sau một trận viêm ruột nặng không? Dù chẳng hề ăn đồ cay mặn, bụng vẫn cứ sôi ùng ục và khó chịu, khiến cuộc sống thường ngày của bạn xoay quanh việc tìm nhà vệ sinh. Câu chuyện bạn đang trải qua sẽ được chia sẻ trọn vẹn trong bài viết hôm nay.
Bệnh do thói quen sinh hoạt
Người làm nghề đứng nhiều nhất định phải đọc: Cách tự kiểm tra 'hội chứng mệt mỏi bàn chân'
Sau một ngày dài đứng làm việc, lòng bàn chân nóng như lửa đốt, tê buốt châm chích khiến bạn trằn trọc mất ngủ nhiều đêm phải không? Xin đừng chỉ tặc lưỡi bỏ qua và nghĩ rằng 'chắc do mệt thôi'. Đó có thể là tín hiệu nguy hiểm từ bàn chân, cội rễ của cơ thể chúng ta.
Thói quen sinh hoạt
Không vận động nên bụng cứ phình to? Thiếu vận động dẫn đến chướng bụng mạn tính
Sau bữa trưa, bụng bạn lại căng tròn như quả bóng và luôn có cảm giác khó tiêu đầy khó chịu? Liệu có phải do thói quen ngồi lì trên ghế cả ngày không? Chiếc bụng phình to của bạn có thể là lời cảnh báo từ một đường ruột lười vận động.
hệ cơ xương
Chỉ cần giảm cân là hết đau thắt lưng? Mối liên hệ giữa béo phì và đau thắt lưng
Có phải bạn từng nghĩ đau thắt lưng đơn thuần chỉ do tuổi tác hay tư thế sai? Bạn có biết rằng lớp mỡ bụng nhô ra đang tạo nên áp lực rất lớn cho vùng thắt lưng? Hôm nay, tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu rõ ràng về mối liên hệ chặt chẽ giữa béo phì và đau thắt lưng.
Thói quen sinh hoạt
“Thức trắng đêm hôm sau nổi mụn ngay?” Lý do khoa học khiến da mặt xuống sắc khi thiếu ngủ
Làm việc thâu đêm, ôn thi nước rút, hay tán gẫu say sưa tới sáng cùng bạn bè... Sáng hôm sau nhìn vào gương bạn thấy thế nào? Làn da xỉn màu và khô ráp, dưới mắt thâm đen như gấu trúc, thậm chí trên má hay trán còn xuất hiện những nốt mụn không mời mà đến, có lẽ bạn sẽ thở dài ngao ngán. Vì sao sau một đêm mất ngủ gương mặt lại xuống sắc rõ rệt đến vậy?
Thói quen sinh hoạt·Nghiện ngập
Nói ngọng đến tận hôm sau khi uống rượu? Cảnh giác với tổn thương não do cồn
Bữa tiệc rượu hôm qua có vui không? Nhưng bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng nói ngọng và liên tục loạng choạng cho đến tận ngày hôm sau khi uống rượu chưa? Đây có thể là tín hiệu cảnh báo nghiêm trọng mà cơ thể đang gửi đến, chứ không đơn thuần chỉ là cảm giác say xỉn thông thường.
thói quen sinh hoạt
Thuốc lá điện tử cũng không an toàn? Hội chứng ho mạn tính do hút thuốc lá và vaping
Gần đây bạn có thường cảm thấy cổ họng luôn ngứa ngáy và cơn ho khan dai dẳng không dứt khiến bạn khó chịu không? Từng nghĩ rằng thuốc lá điện tử sẽ ổn, nhưng những cơn ho liên tục xuất hiện chắc hẳn đã khiến bạn bận lòng. Giờ là lúc cần nhận ra rằng chứng ho mạn tính này không đơn thuần chỉ do cảm lạnh.
Bệnh do thói quen sinh hoạt
Ăn quá no đến mức muốn nôn? Cách làm dịu dạ dày sau khi ăn quá nhiều
Những ai từng hào hứng tận hưởng bữa tối cuối tuần thịnh soạn trước những món ăn ngon hãy giơ tay lên nào. Nhưng niềm vui đó có thể đã trở thành sự khó chịu tột cùng khi bụng căng như muốn nổ, tức nghẹn ở vùng thượng vị, thậm chí là buồn nôn khiến bạn phải hối hận suốt đêm. Không sao cả, ai cũng có những ngày như thế. Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ cách xoa dịu dạ dày mệt mỏi và điều hòa cơ thể một cách khoa học.
Thói quen sinh hoạt
Bạn ngồi văn phòng suốt ngày, đường ruột cũng muốn nằm nghỉ đấy
Những người hiện đại phải ngồi hàng giờ liền trên ghế, liệu có phải đường ruột của bạn cũng đang muốn nằm xuống hay không. Nếu mỗi ngày đều nặng nề, khó chịu vì không thể đi ngoài nhẹ nhõm, hôm nay hãy cùng tôi tìm cách xua tan cảm giác bức bối đó nhé.
Thói quen sinh hoạt
Không thể sống thiếu cà phê hay rượu? Cơn khát của bạn chính là đèn cảnh báo mất nước
Bạn không thể từ bỏ ly cà phê ngay khi vừa mở mắt vào buổi sáng hay một ly bia mát lạnh sau giờ làm? Nhưng liệu bạn có từng cảm thấy dù uống bao nhiêu nước vẫn không hết khát? Đây không chỉ đơn thuần là thói quen, mà có thể là chiếc đèn cảnh báo mất nước rất quan trọng mà cơ thể đang phát ra. Đó là tín hiệu cho thấy lượng nước bên trong cơ thể bạn đang rơi vào tình trạng đáng báo động.
Thói quen sinh hoạt, rối loạn giấc ngủ
Thói quen ngủ thất thường: hội chứng pha ngủ trễ đang hủy hoại giấc đêm của bạn
Có phải bạn đang trải qua những ngày lặp đi lặp lại: đêm đến thì tỉnh táo lạ thường, còn buổi sáng dù ngủ bao nhiêu cũng chẳng thấy sảng khoái? Nếu đang lầm tưởng mình thuộc túp người sống về đêm, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy chiếc đồng hồ sinh học quý giá trong cơ thể bạn đã lạc lối. Một nhịp điệu giấc ngủ thất thường có lẽ đang phá hỏng cả ngày lẫn đêm của bạn.
Thói quen sinh hoạt
Uống bao nhiêu nước vẫn khát và sưng phù? Thói quen ăn uống của bạn đang có vấn đề!
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác uống bao nhiêu nước cũng không hết khát, rồi sáng hôm sau thức dậy bàng hoàng vì toàn thân sưng phù. Liệu bạn có từng bỏ qua vì nghĩ rằng mình chỉ đơn thuần bị mệt mỏi? Thực ra, đây có thể là lời cảnh báo rõ ràng từ tình trạng 'nghiện vị mặn' của cơ thể.
1–24 trên 36