Đang mở thư viện Donguibogam...
"khó ngủ"
10 đơn thuốc liên quan
Sức khỏe đôi mắt
Khó ngủ sau khi làm việc với máy tính? Phương pháp bấm huyệt giảm mỏi mắt và giúp ngủ ngon
Nhìn màn hình máy tính đến tận đêm muộn khiến mắt khô rát, đầu nhức buốt, nhưng khi nằm xuống giường thì tinh thần lại tỉnh như sáo, bạn đã từng trải qua cảm giác này chưa? Bạn có biết vòng lặp mệt mỏi nhưng trằn trọc khó ngủ này rất có thể bắt nguồn từ tình trạng mỏi mắt? Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ những đúc kết từ Đông y bảo giám giúp bạn chăm sóc mắt và tìm lại giấc ngủ trọn vẹn.
Bệnh lý hệ miễn dịch
Khởi đầu của cảnh sống thọ trong đau yếu? Những dấu hiệu mệt mỏi mạn tính đang bào mòn hệ miễn dịch
Chị em ơi, dạo này bạn có thấy mình liên tục bị cảm lạnh, thường xuyên bị nhiệt miệng, hay hễ mệt mỏi là vị khách không mời như bệnh zona lại xuất hiện không? Cả người ớn lạnh, các triệu chứng dị ứng dường như cũng nặng hơn trước khiến bạn lo lắng nhiều phải không? Nếu cơ thể cứ liên tục rên rỉ mệt mỏi, đây không đơn thuần là sự kiệt sức tạm thời mà có thể là tín hiệu cảnh báo quan trọng từ cơ thể.
rối loạn tiêu hóa
Đường ruột có êm thì giấc ngủ mới sâu: Giải pháp cho bé trằn trọc suốt đêm vì táo bón
Bé quấy khóc và trằn trọc không ngủ được suốt đêm, liệu có phải do táo bón? Cảm giác khó chịu trong bụng mà đứa trẻ chưa biết nói phải chịu đựng khiến cha mẹ không khỏi xót xa. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu trí tuệ từ Đông y bảo giám để giúp đường ruột của bé được êm dịu và có một giấc ngủ ngon.
rối loạn giấc ngủ
Thức dậy sau một đêm chỉ toàn mơ, bí mật của giấc ngủ nông cản trở giấc ngủ sâu
Bạn có thường thức dậy vào mỗi sáng sớm và nhớ như in những giấc mơ suốt đêm qua không? Rõ ràng là đã ngủ, nhưng khi thức dậy vào buổi sáng, thay vì cảm giác sảng khoái thì cơ thể lại mệt mỏi trĩu nặng. Nếu đang băn khoăn liệu có phải chỉ mỗi mình gặp tình trạng này, hôm nay bạn hãy cùng tôi tìm hiểu bí mật của giấc ngủ nông cản trở giấc ngủ sâu.
Sức khỏe người cao tuổi
Lý do càng lớn tuổi càng ít ngủ? Phương pháp bấm huyệt đặc biệt giúp người cao tuổi ngủ ngon
Thưa các bác, các cô chú, liệu ban đêm mọi người có trằn trọc khó ngủ và thức dậy rất sớm vào lúc rạng sáng không? Cứ ngỡ già đi thì ít ngủ là chuyện đương nhiên, nhưng thực tế đây có thể là tín hiệu nhỏ mà cơ thể đang gửi đến. Hãy biến những đêm trằn trọc thành giấc ngủ ngon trọn vẹn từ hôm nay.
rối loạn giấc ngủ
Những đêm trằn trọc vì suy nghĩ quá nhiều, huyệt Thần môn sẽ giúp bạn giải tỏa tâm trí
Lại một đêm khó ngủ, đầu óc bạn ngập tràn những việc chưa giải quyết và những nỗi lo không dứt. Nếu bạn đang trằn trọc trong chăn và chỉ biết thở dài tự hỏi tại sao mình lại khó ngủ đến thế, câu chuyện hôm nay sẽ là món quà dành cho bạn. Bạn đừng quá lo lắng, tôi sẽ cùng bạn vỗ về tâm trạng bộn bề này.
quản lý đau
Đau mạn tính khiến trằn trọc suốt đêm, bí quyết bấm huyệt giúp dễ ngủ
Trằn trọc suốt đêm chống chọi với cơn đau lưng khiến bạn không thể chợp mắt, liệu hôm nay bạn cũng đang như vậy? Với những ai đang kiệt sức vì vòng luẩn quẩn: đau không ngủ được, rồi mất ngủ khiến cơ thể càng nhạy cảm và lại càng thấy đau, tôi xin chia sẻ một chút an ủi cùng giải pháp hỗ trợ bạn.
rối loạn tiêu hóa
Bạn bị ợ nóng đến mất ngủ? Cách bấm huyệt nào tốt cho chứng mất ngủ do viêm thực quản trào ngược?
Đã bao giờ bạn trằn trọc suốt đêm vì bụng nóng rát như lửa đốt, khó khăn lắm mới chợp mắt được nhưng sáng dậy cổ họng lại bỏng rát và đắng ngắt chưa? Dù đã ngủ đủ giấc, tại sao cơ thể vẫn mệt mỏi và uể oải? Kẻ cướp đi giấc ngủ quý giá của bạn rất có thể chính là viêm thực quản trào ngược.
rối loạn giấc ngủ
"Đêm trằn trọc khó ngủ, liệu có phải do 'mùa'?" Khi ánh nắng biến mất, giấc ngủ cũng tan biến
Dạo gần đây bạn có thường nằm trằn trọc trên giường mỗi đêm không? Cơ thể rõ ràng rất mệt mỏi nhưng giấc ngủ mãi không đến, khiến bạn cứ cầm điện thoại mãi cho đến tận rạng sáng? Nếu tâm trạng bỗng thấy bồn chồn khó tả, thậm chí có cảm giác u sầu, rất có thể nguyên nhân là do "mùa" đấy.
Rối loạn giấc ngủ·Đau đầu
Đêm trằn trọc, đầu đau nhức: liệu pháp giấc ngủ ngon dành cho bạn
Trằn trọc suốt đêm mới chợp mắt được một lúc, sáng dậy đầu óc lại choáng váng và toàn thân nặng trĩu như đeo đá đúng không? Dù đã uống bao nhiêu cà phê, đầu óc vẫn mơ màng, trí nhớ thì nhớ nhớ quên quên… Bạn tự hỏi 'sao mình lại thế này?', nhưng rồi vì cuộc sống bận rộn lại tặc lưỡi bỏ qua đúng không? Không sao cả, bác sĩ đông y sẽ vỗ về cơ thể và tâm trí mệt mỏi của bạn.