Đang mở thư viện Donguibogam...
"vượt qua rối loạn lo âu"
14 đơn thuốc liên quan
Sức khỏe tâm thần
Nhịp tim mất kiểm soát khó lường: Câu chuyện ẩn sau cơn hoảng loạn và mạch
Đã bao giờ bạn trải qua khoảnh khắc tim đập thình thịch như muốn nổ tung, hơi thở nghẹn lại và mồ hôi lạnh toát ra khắp người chưa? Cảm giác như nhịp tim đang mất kiểm soát hoàn toàn, nỗi sợ hãi tột cùng ập đến như thể điều tồi tệ sắp xảy ra ngay lập tức, thật khó diễn tả bằng lời. Chúng ta có thể hiểu và vỗ về cơn bộc phát nhịp tim khó lường này như thế nào?
Hệ thần kinh·Thần kinh tự chủ
Cơ thể mất kiểm soát? Rối loạn thần kinh thực vật, tiếng kêu cứu từ cơ thể người hiện đại
Bạn cảm thấy tức ngực và khó tiêu, nhưng kết quả kiểm tra đều bình thường? Cảm giác lo âu cứ âm thầm dâng lên, tim đập thình thịch mất kiểm soát khiến bạn trằn trọc mất ngủ hàng đêm? Đúng vậy, một trong những tình trạng phổ biến nhất mà con người hiện đại gặp phải chính là 'rối loạn thần kinh thực vật'. Có lẽ bạn từng cảm thấy tủi thân và sợ hãi vì nghĩ rằng cơ thể đang phản bội chính mình.
rối loạn lo âu·ám ảnh cưỡng chế
Liệu có chuyện gì chăng mà phải kiểm tra lại? Cách thoát khỏi vũng lầy rối loạn ám ảnh cưỡng chế đang làm phiền bạn
Đã tắt đèn chưa, đã khóa cửa chưa, van gas đã khóa chưa… Đã bao giờ bạn cảm thấy kiệt sức khi thấy mình cứ kiểm tra đi kiểm tra lại chỉ vì nghĩ “lỡ như…”? Khi những lo lắng và bất an quanh quẩn trong đầu khiến cả hành động nhỏ thường ngày cũng trở nên nặng nề, nhiều lúc bạn sẽ cảm thấy như chiếc phanh trong tâm trí mình đã hỏng.
rối loạn lo âu
Nếu bạn đông cứng người trong một số tình huống nhất định? Ám ảnh sợ hãi tiềm ẩn mà bạn không hề hay biết
“Không sao đâu, không sao đâu!” Dù trong lòng có tự nhủ bao nhiêu lần đi nữa, đã bao giờ bạn rơi vào tình trạng tim như rụng rời vì sợ hãi và đứng chôn chân không thể nhúc nhích chỉ trong một số tình huống nhất định chưa? Khi chân run rẩy trước một tòa nhà cao tầng, hay nghẹt thở vì lo âu như bị mắc kẹt trong không gian hẹp, nếu bạn từng tự trách rằng “sao mình lại yếu đuối thế này?”, xin hãy dừng lại một chút. Bởi vì đó có thể là tín hiệu nhỏ mà cơ thể bạn đang gửi đến.
Rối loạn lo âu
Sợ ánh nhìn của người khác? Vượt qua chứng sợ xã hội khiến cuộc sống thường nhật trở nên khó khăn
Tim bạn có liên tục đập thình thịch và toát mồ hôi lạnh không? Cứ hễ đứng trước đám đông là đầu óc lại trống rỗng, luôn cảm thấy ai đó đang nhìn mình chằm chằm và trở nên rụt rè e sợ? Nếu những cảm xúc khó chịu này đang làm đảo lộn cuộc sống thường nhật của bạn, tôi hoàn toàn thấu hiểu tâm trạng ấy.
rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Giam mình trong ám ảnh, huyệt Thần Môn giúp vỗ về tâm trí lo âu
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác liên tục kiểm tra đi kiểm tra lại một điều gì đó, hay những dòng suy nghĩ giống hệt nhau cứ nối tiếp nhau lặp đi lặp lại trong đầu chưa? Bản thân vô thức cảm thấy phải thực hiện một hành vi nhất định thì tâm mới yên, bằng không sẽ bồn chồn lo âu đến mức không chịu nổi; cảm giác như bị giam cầm trong chiếc vòng luẩn quẩn của tâm trí ấy, có lẽ không ít người trong chúng ta từng đồng cảm.
Rối loạn lo âu xã hội
Tim đập thình thịch mỗi khi thuyết trình? Vượt qua rối loạn lo âu xã hội, bấm huyệt Thần môn có phải là giải pháp?
Tuần sau phải thuyết trình mà lúc này tim bạn đã đập thình thịch và lòng bàn tay bắt đầu toát mồ hôi? Đứng trước một cuộc họp quan trọng hay khi gặp gỡ người lạ, đầu óc bạn có thường trở nên trống rỗng và mất ngủ vì lo lắng không biết mình nên nói gì không?
Rối loạn lo âu
Đột nhiên tim đập thình thịch và nghẹt thở? Cơn hoảng loạn, xin đừng che giấu thêm nữa
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác đột nhiên tim đập liên hồi, nghẹn thở và một nỗi sợ hãi không thể kiểm soát ập đến khiến bạn nghĩ 'liệu mình có chết không'? Cảm giác lo âu khó lường này là nỗi đau mà nhiều người hiện đại đang phải trải qua hơn bạn nghĩ.
Rối loạn lo âu
Bạn liên tục kiểm tra và lặp lại hành động. 'Rối loạn ám ảnh cưỡng chế', liệu có phải do tâm bị suy yếu?
Buổi sáng bạn có thường quay lại kiểm tra xem cửa nhà đã khóa hay bếp gas đã tắt chưa? Những suy nghĩ lo âu không ngừng xuất hiện khiến bạn lặp đi lặp lại các hành động không cần thiết, trải nghiệm này có đang len lỏi vào cuộc sống hàng ngày của bạn không? Hôm nay, tôi sẽ giải thích một cách dễ hiểu về mối liên hệ sâu sắc giữa các triệu chứng ám ảnh cưỡng chế đang bào mòn tâm trí này với 'tâm' trong cơ thể chúng ta.
rối loạn lo âu
Sợ ánh nhìn của người khác và ngại tụ tập? Giải pháp cho ‘lo âu xã hội’ từ Đông y bảo giám
Hôm nay bước chân đến chỗ tụ tập lại nặng trĩu, và nghĩ đến việc phải phát biểu là tim bạn lại thót lại phải không? 😥 Nếu cảm thấy ánh mắt người khác như những lưỡi dao và chỉ muốn trốn tránh vì sợ mình sơ suất, điều này có thể không đơn thuần là câu chuyện về tính cách hướng nội.
Rối loạn lo âu
Lo lắng không ngừng? Phương pháp bấm huyệt Thần môn xoa dịu tâm trí cho người rối loạn lo âu mạn tính
Có phải tối nay trước khi ngủ, đầu óc bạn lại rối bời với vô số suy nghĩ “nếu như...”, tim đập thình thịch không rõ lý do hay đầu ngón tay tê rần? Nếu bạn luôn cảm thấy bất an trước mọi việc, bồn chồn ngay cả với những điều nhỏ nhặt và tự thấy mình như một “búp bê lo lắng”, hãy dành chút thời gian theo dõi bài viết này. Chúng ta sẽ cùng nhau tìm ra giải pháp để thoát khỏi vòng luẩn quẩn của những lo âu bất tận và lấy lại sự bình yên.
rối loạn lo âu
Bất an và lo lắng triền miên mọi lúc mọi nơi? Cách thoát khỏi vòng xoáy lo âu mạn tính
Bạn có đang trải qua cảm giác bất an như hơi thở, tim thắt lại trước những việc nhỏ nhặt? Nếu những đêm trằn trọc không ngủ vì mải suy diễn mọi kịch bản lo lắng trong đầu cứ lặp đi lặp lại, hãy lắng nghe câu chuyện hôm nay. Tôi sẽ dành cho bạn sự thấu hiểu ấm áp nhất.
Rối loạn lo âu
Lo lắng suốt cả ngày? Mẹo nhỏ từ Đông y bảo giám giúp thoát khỏi 'bệnh lo âu mạn tính'
Gửi các bệnh nhân thân mến, dạo này bạn có hay nghĩ thế này không? 'Hôm nay nhiều việc quá, lỡ làm sai thì sao nhỉ? Sao hôm qua mình lại nói câu đó? Ngày mai liệu có chuyện gì xảy ra nữa không?' Những lo lắng cứ quanh quẩn không dứt khiến bạn trằn trọc thâu đêm, trong lòng lúc nào cũng bồn chồn, bất an phải không? Đừng quá lo lắng, tôi sẽ cùng bạn trò chuyện thật ấm áp như một người chị gái nhé.
Tâm thần, căng thẳng
Lý do khiến lồng ngực tức nghẽn và bất an không rõ nguyên nhân
Có phải bạn cũng thường cảm thấy tim như hẫng đi một nhịp không rõ lý do, lồng ngực tức nghẽn và dễ giật mình trước những chuyện nhỏ nhặt? Nếu những ngày tháng bất an và bồn chồn vô cớ cứ tiếp diễn, câu chuyện hôm nay sẽ ôm lấy tâm trí mệt mỏi của bạn.