กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"แก๊สในท้อง"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 28 รายการ
อาหารและสารอาหาร·ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
เป็นมังสวิรัติ แต่ทำไมถึงรู้สึกแน่นท้องและหมดเรี่ยวแรงอยู่ตลอดเวลา
ท่านผู้อ่านเคยรู้สึกหรือไม่ว่าการรับประทานมังสวิรัติที่เริ่มต้นขึ้นเพื่อสุขภาพกลับทำให้ร่างกายรู้สึกลำบากขึ้น เมื่อเริ่มรับประทานอาหารวีแกนก็คิดว่าร่างกายจะเบาสบาย แต่กลับกลายเป็นว่าท้องอืด มีแก๊สสะสม และรู้สึกหมดเรี่ยวแรงลงไป เคยมีประสบการณ์เช่นนี้หรือไม่ อาหารที่เลือกเพื่อสุขภาพกลับกลายเป็นสิ่งที่สร้างความลำบากให้ร่างกาย เหตุใดจึงเกิดภาวะที่ย้อนแย้งเช่นนี้
ความผิดปกติของการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
ท้องอืดแน่นไปด้วยแก๊สและมีอาการท้องร่วงร่วมด้วยหรือไม่ ทางออกตามตำราทงอึยโบกัมเพื่อหลุดพ้นจากภาวะผายลมบ่อย
เคยประสบปัญหาท้องส่งเสียงร้องโครกครากออกมาในจังหวะที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ หลายคนคงเคยพบสถานการณ์ที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกขณะกำลังประชุมสำคัญ ทว่าท้องกลับแน่นตึงและผายลมออกมาอย่างต่อเนื่อง วันนี้จึงขอนำเสนอเรื่องราวพิเศษจากตำราทงอึยโบกัมที่จะช่วยให้ช่องท้องกลับมารู้สึกสบายอีกครั้ง
สุขภาพระบบทางเดินอาหาร
แม้แต่แบคทีเรียกรดแลกติกหากมากเกินไปก็กลายเป็นพิษ? การโจมตีกลับของแบคทีเรียกรดแลกติกที่มากเกินไปจนทำลายสุขภาพลำไส้
แบคทีเรียกรดแลกติกที่รับประทานเป็นประจำทุกวันเพื่อสุขภาพลำไส้ ในเวลานี้อาจกำลังกลายเป็นตัวการที่รบกวนลำไส้อยู่หรือไม่ หากแบคทีเรียกรดแลกติกที่ตั้งใจรับประทานกลับทำให้ท้องอืด แน่นท้อง และมีอาการท้องร่วงสลับท้องผูกซ้ำๆ ขอให้ลองเปิดใจรับฟังเรื่องราวในวันนี้
พฤติกรรมการใช้ชีวิต
ไม่ขยับตัวจนพุงยื่น? การขาดการออกกำลังกายที่นำไปสู่ภาวะท้องอืดเรื้อรัง
หลังจากรับประทานอาหารกลางวัน ท้องป่องเหมือนลูกโป่งและรู้สึกอึดอัดเพราะอาหารไม่ย่อยอยู่เสมอหรือไม่ อาจเกิดจากพฤติกรรมที่ไม่ดีอย่างการนั่งอยู่บนเก้าอี้ตลอดทั้งวัน หน้าท้องที่ยื่นออกมาอาจเป็นสัญญาณเตือนจากลำไส้ที่เฉื่อยชา
โรคระบบย่อยอาหาร
ท้องป่องจนแน่น อาจเกิดจาก 'แก๊สจากอุจจาระตกค้าง' หรือไม่?
เคยมีประสบการณ์ที่ท้องป่องแน่นตั้งแต่เช้าจนติดกระดุมกางเกงไม่ได้ หรือรู้สึกอึดอัดแน่นท้องแต่กลับผายลมบ่อยจนน่าอายบ้างหรือไม่ สำหรับผู้ที่รู้สึกว่าลำไส้ที่ควรจะโล่งสบายกลับอึดอัดเหมือนมีสิ่งกีดขวาง ขอให้ลองรับฟังเรื่องราวในวันนี้
สุขภาพลำไส้
ท้องร้องโครกคราก แก๊สเต็มท้อง แถมยังท้องร่วง ถึงเวลาที่ต้องสงสัยภาวะแบคทีเรียในลำไส้เล็กเจริญเติบโตมากผิดปกติหรือไม่
ท้องอืดแน่นจนเหมือนลูกโป่งอีกแล้ว เสียงท้องร้องโครกครากก็น่าอับอาย แถมยังท้องร่วงจนต้องวิ่งหาห้องน้ำไม่เว้นแต่ละวัน มีใครที่ชีวิตประจำวันต้องทรมานเพราะอาการเหล่านี้หรือไม่ การมองข้ามว่าเป็นเพียงอาหารไม่ย่อยทั่วไปอาจนำไปสู่โรคทางเดินอาหารเรื้อรังได้ สิ่งนี้คือสัญญาณสำคัญที่ร่างกายกำลังส่งออกมาเตือน
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
คิดว่าเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบเรื้อรังแต่แท้จริงคือ 'ภาวะเสมหะคั่งค้างสะสม'? ท้องอืดแน่น ทางออกตามหลักการแพทย์แผนเกาหลีคืออะไร
รู้สึกอึดอัดแน่นท้องหรือไม่ คิดว่าเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบเรื้อรัง แต่พอรับประทานอาหารทีไรท้องก็ป่องและมีแก๊สจนรู้สึกไม่สบายตัวทั้งวัน สำหรับผู้ที่มีอาการไม่สบายท้องมานานและได้รับเพียงคำวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบเรื้อรังหรือโรคอาหารไม่ย่อยจากการทำงานผิดปกติ เคยสงสัยหรือไม่ว่าอาจเป็น 'ภาวะเสมหะคั่งค้างสะสม'
โรคลำไส้แปรปรวน (ร่วมกับอาการของระบบทางเดินอาหารส่วนบน)
กระเพาะอาหารและลำไส้มีปัญหา โรคลำไส้แปรปรวนส่งผลกระทบถึงกระเพาะอาหารด้วยหรือไม่
เคยมีประสบการณ์รับประทานอาหารกลางวันเสร็จแล้วท้องป่องเหมือนลูกโป่ง ปวดเสียดจี๊ดๆ จนสุดท้ายต้องรีบวิ่งเข้าห้องน้ำหรือไม่ วันนี้จะมาพูดคุยเกี่ยวกับโรคลำไส้แปรปรวนที่อาการปวดท้องเกิดขึ้นสลับไปมาระหว่างกระเพาะอาหารและลำไส้ โดยเฉพาะกรณีที่มีอาการของระบบทางเดินอาหารส่วนบนร่วมด้วย
เกี่ยวกับโภชนาการ
ตัวการที่ทำให้ท้องอืดคือสิ่งนี้นี่เอง หลีกเลี่ยงอาหาร FODMAP เพื่อคืนความสบายให้ช่องท้อง
เคยมีประสบการณ์ที่ท้องป่องผิดปกติหลังรับประทานอาหาร หรือรู้สึกอึดอัดจากแก๊สในท้องที่ต้องคอยอดทนไว้หรือไม่ หากต้องคอยเกร็งหน้าท้องเพื่อทนรับความรู้สึกนี้ วันนี้จะมาเผยตัวการที่แท้จริงซึ่งคอยรบกวนช่องท้องให้ได้ทราบกัน
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร·สุขภาพลำไส้
หากมีแก๊สในท้องมากเกินไปและรู้สึกแน่นอึดอัด แบคทีเรียในลำไส้เล็กอาจมีมากเกินไปหรือไม่
หลังจากรับประทานอาหารกลางวัน ท้องบวมพองเหมือนลูกโป่ง อาหารไม่ย่อยแต่เต็มไปด้วยแก๊สจนรู้สึกแน่นอึดอัดและไม่สบายตัวตลอดทั้งวันหรือไม่ หลายคนภายนอกดูปกติดีแต่ภายในช่องท้องกลับปั่นป่วนราวกับพายุที่กำลังก่อตัว เคยทราบหรือไม่ว่าสาเหตุนั้นอาจเกิดจากการมีแบคทีเรียในลำไส้เล็กมากเกินไป
โรคระบบทางเดินอาหาร·พฤติกรรมการใช้ชีวิต
กินข้าวทีไรท้องป่องเหมือนลูกโป่ง? สาเหตุแท้จริงของอาการท้องอืดและแก๊สสะสมตามมุมมอง 'การสะสมและการรวมตัว'
มีใครที่พอกินข้าวเสร็จแล้วท้องป่องเหมือนลูกโป่งและรู้สึกอึดอัดจากแก๊สตลอดเวลาจนใส่ชุดชั้นในไม่สบายตัวบ้างหรือไม่ 😢 แม้กระทั่งบริเวณปลายลิ้นปี่ก็รู้สึกอึดอัดและเหมือนอาหารไม่ค่อยย่อย… การได้ยินความไม่สบายตัวเหล่านี้ของผู้ป่วยทุกวันทำให้รู้สึกเห็นใจเป็นอย่างยิ่ง หากกำลังตำหนิตัวเองว่ากินอะไรผิดไปหรือไม่ วันนี้จะมาอธิบายถึงสาเหตุที่แท้จริงของความอึดอัดที่อยู่ลึกภายในนี้อย่างชัดเจน
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
ท้องป่องเหมือนตุ๊กตาลมเป่า วิธีจัดการอาการท้องอืดและแก๊สสะสม
มีคนที่พอกินมื้อกลางวันเสร็จแล้วท้องป่องจนอยากปลดกระดุมกางเกงใช่ไหม 💨 แก๊สแน่นจนแทบเหมือนคนตั้งครรภ์ ร้องโครกครากตลอดเวลา… 😓 แล้วเคยรู้สึกกังวลที่ในท้องส่งเสียงเหมือนฟ้าร้องฟ้าผ่าอยู่บ่อยครั้งหรือไม่
สุขภาพสตรี
พอใกล้มีประจำเดือน ท้องก็บวมเป่ง จัดการอาการท้องอืดจาก PMS ด้วยการแพทย์แผนเกาหลี
ก่อนมีประจำเดือน พอส่องกระจกทีไรก็รู้สึกว่าท้องป่องจนรู้สึกหงุดหงิดใจ วันที่ท้องบวมเป่งและปวดจนอยากจะปลดเข็มขัดออก หลายคนคงเคยแอบทรมานอยู่คนเดียวเพราะคิดว่ามีแค่ตัวเองที่เป็นแบบนี้
อาหารไม่ย่อยเชิงหน้าที่
เพียงแค่รับประทานอาหารก็รู้สึกเหมือนท้องจะแตกหรือไม่ สาเหตุและวิธีแก้ไขความรู้สึกอิ่มเร็ว
ผู้ป่วยทุกท่าน เพียงแค่รับประทานอาหารก็รู้สึกเหมือนท้องจะแตกในทันทีและอึดอัดแน่นท้องจนทรมานมากใช่หรือไม่ คนอื่นรับประทานหมดชามอย่างรวดเร็ว แต่เหตุใดเราถึงรับประทานเพียงนิดเดียวแล้วท้องก็ป่องขึ้นมาขนาดนี้ ความทรมานนี้หมอเข้าใจเป็นอย่างดี
พฤติกรรมการใช้ชีวิต
ดื่มโคล่าแล้วท้องพองเหมือนลูกโป่ง นิสัยสร้างแก๊สในกระเพาะที่คุณอาจไม่เคยรู้
พอดื่มโคล่าแล้วท้องพองเหมือนลูกโป่ง แถมยังเรอบ่อยจนรู้สึกลำบากใจใช่หรือไม่ คุณอาจกำลังมีนิสัยบางอย่างที่สร้างแก๊สในกระเพาะอาหารโดยไม่รู้ตัว วันนี้จะมาพูดถึงตัวการสำคัญที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังอาการท้องอืด นั่นคือ อากาศ
สุขภาพลำไส้
แก๊สใกล้ระเบิด? ท้องอืดแน่น ท้องป่อง เกิดจากสารพิษในลำไส้
เคยมีประสบการณ์ที่ท้องป่องบวมตั้งแต่เช้า หรือมีเสียงท้องร้องโครกครากระหว่างการประชุมจนรู้สึกอับอายบ้างหรือไม่ เคยต้องกลั้นผายลมโดยไม่รู้ตัวจนใบหน้าแดงก่ำบ้างหรือไม่ แม้จะคิดว่าเป็นเพียงอาการอาหารไม่ย่อยทั่วไป แต่แท้จริงแล้วสิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณอันตรายที่สารพิษในลำไส้ส่งออกมา
เกี่ยวข้องกับอาหาร
คิดว่าดีต่อร่างกาย แต่การบริโภคใยอาหารมากเกินไปกลับกระตุ้นสงครามแก๊สในท้อง
ทั้งที่ตั้งใจรับประทานผักและธัญพืชไม่ขัดสีที่ขึ้นชื่อว่าดีต่อร่างกายอย่างเต็มที่ แต่ทำไมท้องถึงยังรู้สึกอึดอัด แน่น และเต็มไปด้วยแก๊สตลอดเวลา ความรู้สึกที่ตั้งใจดูแลสุขภาพแต่ในท้องกลับกลายเป็นสนามรบ มีใครเป็นแบบนี้บ้างหรือไม่
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
พุงป่องเหมือนลูกอ๊อด? ท้องอืดแน่นแก๊สเต็มท้อง ท้องเย็นคือสาเหตุ
ตอนเช้ายังปกติ แต่พอรับประทานอาหารเสร็จท้องกลับป่องเหมือนภูเขา แก๊สแน่นจนกระดุมกางเกงแทบปริหรือไม่ ยิ่งไปกว่านั้นถ้าท้องเย็นและมีเสียงโครกคราก ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณเตือนภัยชี่เย็นอยู่หรือไม่ นี่ไม่ใช่อาหารไม่ย่อยธรรมดา แต่เป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการให้ท้องอบอุ่น
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
เคล็ดลับสำหรับผู้ที่มีอาการแน่นท้องและมีแก๊สเป็นประจำ วิธีกำจัดแก๊สในท้องด้วยจุดเหอกู่
เมื่อวานท้องยังแบนราบอยู่แท้ๆ แต่พอเช้ามากลับรู้สึกอึดอัดแน่นท้อง เรอออกมาตลอดเวลา แถมยังมีแก๊สผายลมชวนให้อับอาย เรื่องนี้อาจตรงกับเหตุการณ์ในเช้าวันนี้ของใครหลายคน หากแก๊สในท้องสร้างความไม่สะดวกในการใช้ชีวิตประจำวัน วันนี้มีแนวทางแก้ไขที่เข้าใจง่ายมาแนะนำ
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
เสียงฟ้าร้องฟ้าผ่าในท้อง? รายชื่อผลไม้ FODMAP ต่ำสำหรับผู้ป่วยโรคลำไส้แปรปรวน (IBS)
ตอนเช้ายังปกติแต่พอกินมื้อเที่ยงท้องก็ร้องโครกคราก ตกเย็นแก๊สในท้องก็ปะทุขึ้นมาอีก รู้สึกราวกับมีฟ้าร้องฟ้าผ่าในท้องหลังมื้ออาหารหรือไม่ พอก้าวออกจากห้องน้ำก็กลับมาปวดมวนท้องน้อยอีกครั้ง หากความไม่สบายตัวเหล่านี้กลายเป็นเรื่องในชีวิตประจำวัน เรื่องราวในวันนี้จึงเป็นเรื่องที่ควรตั้งใจรับฟังเป็นอย่างยิ่ง
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร·การควบคุมอาหาร
โรคลำไส้แปรปรวน ระวัง FODMAP! อาหารที่คาดไม่ถึงซึ่งก่อให้เกิดแก๊สคืออะไร?
เคยมีประสบการณ์ท้องร้องโครกครากตั้งแต่เช้า กังวลเรื่องแก๊สตลอดทั้งวัน หรือปวดท้องจนเหงื่อกาฬแตกในสถานการณ์สำคัญหรือไม่ การต้องเข้าออกห้องน้ำบ่อยครั้งอาจทำให้รู้สึกอึดอัดใจจนไม่รู้ว่าจะรับประทานอะไรดี และสงสัยว่าเหตุใดลำไส้จึงไวต่อสิ่งกระตุ้นเช่นนี้ ทราบหรือไม่ว่าอาจมี ‘ตัวการที่ไม่คาดคิด’ แฝงอยู่ในมื้ออาหารของคุณ
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
กินข้าวแล้วรู้สึกแน่นท้องตลอดเวลา? หากท้องไส้ไม่สบาย มาตรวจเช็กระบบย่อยอาหารตามตำราทงอึยโบกัมกัน
หลังทานมื้อกลางวันแล้วรู้สึกท้องป่อง หรือหลังมื้อเย็นแล้วแน่นอึดอัดจนหายใจลำบากใช่หรือไม่ อาการอาหารตกค้างบ่อยครั้งและรู้สึกไม่สบายในท้องตลอดเวลาจนทำให้หงุดหงิดทั้งวัน วันนี้ลองมาเจาะลึกเรื่องราวภายในช่องท้องไปด้วยกัน เข้าใจดีว่าอาการเหล่านี้สร้างความทรมานมากเพียงใด
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
แบคทีเรียในท้องก่อกบฏ? SIBO กับแนวทางรับมืออาการท้องอืดเรื้อรัง
รับประทานสลัดเป็นมื้อกลางวัน แต่ทำไมท้องกลับป่องเหมือนคนตั้งครรภ์ ยาช่วยย่อยอาหารช่วยได้เพียงชั่วคราว มีหลายวันที่ต้องถอนหายใจกับอาการท้องอืดแน่นเหมือนจะแตกตลอดเวลาใช่หรือไม่ กำลังกังวลอยู่เพียงลำพังหรือไม่ว่าแบคทีเรียในท้องกำลังก่อกบฏขึ้นมา
ภาวะเสียสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้
มีแก๊สในท้องตลอดเวลาหรือไม่ สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมีแบคทีเรียในลำไส้เล็กมากเกินไปอย่าง SIBO
ผู้ป่วยทุกท่าน เคยรู้สึกหรือไม่ว่าเพียงแค่รับประทานอาหาร ท้องก็ป่องพองเหมือนลูกโป่ง มีแก๊สตลอดเวลาจนรู้สึกอึดอัด และรู้สึกสมองตื้อตลอดทั้งวัน ทราบหรือไม่ว่าศูนย์กลางของความไม่สบายตัวทั้งหมดนี้ อาจอยู่ที่ลำไส้เล็กซึ่งเปรียบเสมือนเลขานุการคนสำคัญของร่างกาย
1–24 จาก 28