Đang mở thư viện Donguibogam...
"nghiện điện thoại"
11 đơn thuốc liên quan
Thói quen sinh hoạt và giấc ngủ
Lướt điện thoại ban đêm khiến bạn kiệt sức, vệ sinh giấc ngủ là nỗ lực tối thiểu để bảo vệ giấc ngủ
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trằn trọc không ngủ được rồi lại cầm điện thoại lướt tới tận sáng. Sáng hôm sau thức dậy với đôi mắt khô khốc, đầu óc nặng trĩu, tự hỏi đêm qua mình đã làm gì. Vòng luẩn quẩn này nhất định phải chấm dứt. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm ra kẻ đánh cắp giấc ngủ mỗi đêm và khám phá bí quyết để tìm lại giấc ngủ ngon nhé.
sự phát triển của trẻ
Hãy để con chạy nhảy thay vì dán mắt vào điện thoại thông minh! Tác động tai hại của việc thiếu vận động đối với sự phát triển chiều cao của trẻ
Có phải con bạn đang như dính liền làm một với chiếc điện thoại thông minh? 🎮 Nhìn con chìm đắm trong thế giới ảo quên cả thời gian, bạn có thấy thở dài ngao ngán? Phải chăng bạn chỉ tặc lưỡi bỏ qua và nghĩ 'trẻ con thời nay đứa nào chẳng thế'? Có thể bạn sẽ giật mình khi biết rằng thói quen vô tâm đó có thể là nguyên nhân tai hại cản trở sự phát triển chiều cao của con.
Sức khỏe tâm thần, Nghiện
Bộ não mắc kẹt trong thế giới ảo: 'nghiện kỹ thuật số' dẫn đến mất ngủ và lo âu
Dù mắt đã mỏi cay vì ánh sáng điện thoại lúc đêm muộn, bạn vẫn không thể đặt máy xuống mà cứ tiếp tục cuộn màn hình? Phải chăng ngay cả khi đã nằm xuống giường, bạn vẫn trằn trọc đến tận rạng sáng vì những thông báo trò chơi liên tiếp cùng cảm giác lo âu mơ hồ? Bạn thân mến, hôm nay tôi muốn cùng bạn nhìn lại một cách thật ấm áp, xem liệu có phải chúng ta đang lún quá sâu vào thế giới ảo mà dần đánh mất ánh sáng của đời thực hay không.
Chấn thương do vận động lặp đi lặp lại
Ngón tay cái tê nhói: cách tự kiểm tra 'hội chứng cổ tay do nhắn tin' bắt nguồn từ thói quen dùng điện thoại
Cầm điện thoại thông minh cả ngày khiến ngón tay cái của bạn đau nhức và tê buốt? Cảm giác đau nhói như bị ai đó dùng dùi châm, liệu đây có phải nỗi đau thầm kín của riêng bạn? Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân thực sự và giải pháp nhẹ nhàng cho 'hội chứng cổ tay do nhắn tin' – căn bệnh phổ biến thời hiện đại.
rối loạn giấc ngủ
Đêm trằn trọc không ngủ được, lỗi tại ai? Mất ngủ do căng thẳng, nỗi lo âu quẩn quanh cả đêm
Có phải mỗi đêm bạn nằm trên giường chỉ biết nhìn chăm chú lên trần nhà? 'Mệt muốn xỉu mà sao mãi không ngủ được?' Liệu đêm nay bạn có lại thức trắng với những suy nghĩ ấy không? Nỗi lo âu quẩn quanh làm phiền bạn cả đêm, giờ là lúc nên tạm gác lại rồi.
Mỏi mắt
"Ôi, mắt mỏi quá!" Mỏi mắt mạn tính, lý do không nên tiếp tục lơ là
Không biết ngay lúc đang đọc bài viết này, bạn có thấy mắt mình nặng trĩu, phía trước mờ đi và rất khó tập trung hay không? Dùng điện thoại thông minh, máy tính liên tục dường như là điều không thể tránh khỏi ở người hiện đại, nhưng thực tế tình trạng mỏi mắt mạn tính này lại chính là tín hiệu SOS rất quan trọng từ cơ thể. Vượt lên trên sự khó chịu thông thường, đây có thể là khởi đầu của một vấn đề lớn hơn.
thói quen sinh hoạt, rối loạn giấc ngủ
Đêm trằn trọc mất ngủ, liệu điện thoại thông minh có phải là thủ phạm? Cách chẩn đoán 'mất ngủ kỹ thuật số'
Mỗi đêm nằm trên giường, bạn có đang phải chiến đấu với giấc ngủ? Cơ thể rõ ràng rất mệt mỏi nhưng mắt vẫn mở thao láo, trằn trọc đến tận sáng sớm mới có thể chợp mắt được một chút? Có thể chính màn hình nhỏ bé mà bạn không thể rời tay trước khi ngủ lại là thủ phạm.
Sức khỏe mắt·Đau đầu
Bệnh thời hiện đại do ánh sáng xanh gây ra! Tật đầu nhô về phía trước và đau đầu, cai nghiện điện thoại thông minh có phải là giải pháp?
Có phải bạn đang đọc bài viết này trên điện thoại thông minh không? 🤳 Nếu bạn đang dán mắt vào màn hình nhỏ cả ngày lẫn đêm và vươn cổ ra phía trước như rùa… chẳng trách bạn cảm thấy mắt mờ, gáy cứng đờ và đầu bắt đầu nhức nhối vào mỗi buổi chiều. Đúng vậy, đây là bằng chứng cho thấy những căn bệnh kinh niên của con người hiện đại: mỏi mắt do kỹ thuật số kết hợp với tật đầu nhô về phía trước đang làm tổn hại cơ thể chúng ta.
bệnh do lối sống
Khó ngủ khi xem điện thoại? Mẹo bấm huyệt thoát khỏi chứng mất ngủ kỹ thuật số
Có phải bạn đang đọc bài viết này vào lúc nửa đêm không? Mắt đã mỏi nhừ và nặng trĩu, nhưng cứ đặt điện thoại xuống là bạn lại cảm thấy bồn chồn khó tả, không ngủ được và tiếp tục lướt màn hình… Cứ ngỡ sẽ thức đến lúc mặt trời mọc, dù chợp mắt được thì sáng hôm sau vẫn là chuỗi mệt mỏi và hối tiếc. Đúng vậy, tôi đã gặp rất nhiều người phải trăn trở vì chứng mất ngủ kỹ thuật số tìm đến mỗi đêm này.
Mỏi mắt và suy giảm thị lực
Nghiện điện thoại thông minh! Hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số đang âm thầm hủy hoại đôi mắt bạn
Các bạn thân mến, có phải bạn đang dành trọn cả ngày dán mắt vào màn hình điện thoại hoặc máy tính không? Đến lúc tan làm, bạn có từng cảm thấy mắt khô rát, nhìn chữ bị mờ nhòe, thậm chí đầu đau nhức ê ẩm chưa? Đó không đơn thuần là do mệt mỏi, mà có thể là tín hiệu cảnh báo nghiêm trọng từ đôi mắt của bạn.
Mất cân bằng tư thế, bệnh do lối sống
Điện thoại thông minh có đang âm thầm gặm nhấm cổ bạn? Từ tự chẩn đoán tật đầu nhô về phía trước đến các biện pháp thoát khỏi tình trạng này
Có phải ngay lúc đọc bài viết này bạn cũng đang cúi gục đầu xuống không? Cổ không chỉ nhức mỏi mà còn đau buốt, vai căng cứng, thậm chí kèm theo những cơn đau đầu khó chịu... Bạn có từng lo lắng rằng chiếc điện thoại thông minh đang dần gặm nhấm vùng cổ của mình hay không?