Opening the Donguibogam library...
"gut-brain axis"
3 related prescriptions
์๋จยท์ํ๊ธฐ์ฅ์
์ฑ์์ฃผ์์์ธ๋ฐ ์ ๋งจ๋ ์์ด ๋๋ถ๋ฃฉํ๊ณ ๊ธฐ์ด์ด ์์๊น?
์ฌ๋ํ๋ ๊ตฌ๋ ์๋๋ค, ํน์ ๊ฑด๊ฐํด์ง๋ ค๊ณ ์์ํ ์ฑ์์ด ๋๋ฅผ ๋ ํ๋ค๊ฒ ํ๋ค๊ณ ๋๋ผ์ ์ ์ ์์ผ์ธ์? ๋น๊ฑด ์๋จ์ ์์ํ๋ฉด์ ๋ชธ์ด ๊ฐ๋ฒผ์์ง ์ค ์์๋๋ฐ, ์ฌ๊ฑธ? ๋ฐฐ๋ ๋๋ถ๋ฃฉํ๊ณ ๊ฐ์ค๋ ๋นต๋นต, ์ฌ์ง์ด ๊ธฐ์ด๊น์ง ์ถ ์ฒ์ง๋ ๋๋ ๋ฐ์๋ณธ ์ ์์ผ์ธ์? ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ์ ํํ ์๋จ์ด ์คํ๋ ค ๋ด ๋ชธ์ ๊ดด๋กญํ๋ ์์ด๋ฌ๋ํ ์ํฉ, ๋์ฒด ์ ์ด๋ฐ ๊ฑธ๊น์?
์ํ์ต๊ด๋ณ
๋จน์ด๋ ๋จน์ด๋ ๋ฐฐ๊ณ ํ๊ณ ํผ๊ณคํ ๋น์ ! ํน์ ์์ฅ์ ์์ด๋ ๊ฐ์ง ์์ ๋๋ฌธ?
๋จน์ด๋ ๋จน์ด๋ ๋ญ๊ฐ ํํ๊ณ , ๋์์๋ฉด ๋ ๋ฐฐ๊ณ ํ๊ณ , ๋ชธ์ ์ฒ๊ทผ๋ง๊ทผ ํผ๊ณคํ์๋ค๊ณ ์? ํน์ ์ด๋ฐ ์ฆ์๋ค์ด ๋น์ ์ ์ผ์์ธ๊ฐ์? ์ ๊น! ๊ทธ ๋ชจ๋ ์ฆ์์ด ๋จ์ํ ์์ง๊ฐ ์ฝํด์๊ฐ ์๋๋ผ, ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์์ฅ์ด ๋ณด๋ด๋ ๊ธด๊ธ ๊ตฌ์กฐ ์ ํธ์ผ์ง๋ ๋ชฐ๋ผ์.
์ํ๊ธฐ์ฅ์
๋ฐฅ๋ง ๋จน์ผ๋ฉด ๋๋ถ๋ฃฉ? ๋ด ๋ฑ์์ด ํธ์น ์๋ค๋ฉด, ๋์๋ณด๊ฐ ์ํ๊ธฐ ์ ๊ฒ!
์ ์ฌ ๋จน๊ณ ๋๋ฉด ๋ฐฐ๊ฐ ๋นต๋นตํด์ง๊ณ ์ ๋ ๋จน๊ณ ๋๋ฉด ๋๋ถ๋ฃฉํด์ ์จ์ฌ๊ธฐ๋ ํ๋ค๋ค๊ณ ์? ํญํ๋ฉด ์ฒดํ๊ณ ๋ฑ์์ด ๋ ๋ถํธํด์ ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ์ ๊ฒฝ์ด ๊ณค๋์ ์๋ค๋ฉด, ์ค๋ ์ ์ ํจ๊ป ์ฐ๋ฆฌ ๋ฑ์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ด์. ์ ๊ฐ ์ผ๋ง๋ ํ๋์ค์ง ๋๋ฌด ์ ์์์.