Đang mở thư viện Donguibogam...
"cứng khớp"
12 đơn thuốc liên quan
Châm cứu bàn tay Triều Tiên, bấm huyệt
Vai mệt mỏi vì thao tác lặp đi lặp lại? Đánh bay mệt mỏi với huyệt vị này
Có phải ngay lúc này khi đang đọc bài viết, bờ vai của bạn cũng đang căng cứng khó chịu không? Những nhân viên văn phòng cầm chuột trước máy tính cả ngày, hay những thợ làm tóc, đầu bếp phải dùng cánh tay với các thao tác lặp đi lặp lại, cơn đau vai giờ đây như một chứng bệnh kinh niên. Hình ảnh bạn xoa bờ vai mỏi mệt rồi thở dài hiện rõ ngay trước mắt. Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ bí quyết giúp giải tỏa nhẹ nhõm cơn đau vai dai dẳng đó.
Châm cứu bàn tay Triều Tiên·Bấm huyệt
Càng lớn tuổi vai càng cứng? Lấy lại bờ vai trẻ trung với phương pháp bấm huyệt này
Đã bao giờ bạn thức dậy vào buổi sáng với cảm giác vai nặng trĩu, thậm chí việc giơ tay lên cũng trở nên quá sức? Không biết từ lúc nào bạn bắt đầu nghĩ rằng 'lớn tuổi rồi thì ai cũng vậy...' và xem cơn đau vai là điều đương nhiên, hay có khi nào bạn nhìn vào gương rồi tự thở dài một mình? Nhìn những người vì bờ vai co cứng mà phải gác lại sở thích quen thuộc, mất đi sự linh hoạt trong sinh hoạt hằng ngày, tôi thực sự rất thấu hiểu và đồng cảm.
bệnh tự miễn
Lưng cứng đờ mỗi sáng? Viêm cột sống dính khớp, người trẻ tuổi cũng chớ nên chủ quan!
Có bao giờ bạn thức dậy vào buổi sáng và thấy từ lưng đến thắt lưng cứng đờ như một khúc gỗ không? Bạn có thể bỏ qua và nghĩ rằng ‘hôm qua mình làm việc quá sức chăng?’, nhưng thực tế, đó có thể là tín hiệu rất quan trọng mà cơ thể đang gửi đến bạn.
Châm cứu bàn tay Triều Tiên·Bấm huyệt
Gân vai chịu quá tải? Giảm đau và phục hồi nhờ huyệt vị này
Đã bao giờ vào buổi sáng khi thay quần áo hoặc lúc với tay lấy đồ trên kệ cao, vai bạn bỗng nhói buốt khiến bạn phải giật mình chưa? Cảm giác chỉ cần nhấc tay lên một chút là vai đau nhức dữ dội, cánh tay thì mất hết sức lực... Liệu bạn có đang xem nhẹ dấu hiệu này không? Nhiều người thường bỏ qua vì nghĩ chỉ bị trúng gió thông thường, nhưng nếu cơn đau kéo dài, đó có thể là dấu hiệu cho thấy gân vai đang chịu áp lực quá tải nghiêm trọng. Trước khi vai đau nặng hơn, chúng ta cần chăm sóc khớp vai đúng cách.
Châm cứu bàn tay Triều Tiên·Bấm huyệt
Vai bị cứng đơ, hãy giải tỏa sớm bằng 'phương pháp bấm huyệt này'! (Phòng ngừa đông cứng khớp vai)
Một buổi sáng thức dậy, bạn có cảm giác vai mình cứng đơ như một tảng đá… bao giờ chưa? Mỗi lần nâng tay mặc áo hay chải đầu lại nhói lên cơn đau cùng nỗi bàng hoàng 'Ủa? Sao lại thế này?', chắc hẳn không ít người từng trải qua. Cảm giác bức bối như thể đôi vai không còn là của mình, thực sự rất khó chịu phải không?
Bệnh lý về khớp·Đau vai
Cảm giác vai bị đông cứng? Đông cứng khớp vai, nếu bỏ mặc sẽ không thể dùng được cánh tay
Một ngày nọ bỗng nhiên, khi định mặc áo hoặc gội đầu, cánh tay bạn có bị cứng đơ và không thể giơ lên cao được không? Cơn đau nhức nhối trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khiến bạn trằn trọc mất ngủ. Đã đến lúc chấm dứt nỗi đau này. Hôm nay tôi sẽ chia sẻ câu chuyện giúp bạn thả lỏng bờ vai đang bị đông cứng một cách nhẹ nhàng.
Châm cứu bàn tay Triều Tiên, bấm huyệt
Vai cứng đờ vì gió điều hòa? Hãy làm ấm và bấm ngay huyệt này
Có phải lúc này bạn cũng đang co ro dưới làn gió điều hòa và rụt chặt vai lại không? Cảm giác vai cứng đờ như đá vì hàn khí lạnh buốt xâm nhập, nếu sự nhức mỏi đó đang đè nặng lên sinh hoạt hàng ngày, tôi rất muốn sẻ chia cùng bạn.
Thoái hóa khớp
Ngón tay cứng đờ mỗi sáng, liệu có phải thoái hóa khớp? Điện thoại thông minh đang làm tình trạng trầm trọng hơn?
Mỗi sáng thức dậy, ngón tay của bạn có bị sưng múp, cứng đờ đến mức khó nắm tay lại không? Có thể bạn đang buồn bã tự hỏi liệu mình đã bắt đầu lão hóa rồi sao. Nhưng đây có thể không đơn thuần là do tuổi tác. Đó có thể là thoái hóa khớp, vị khách không mời mà đến trên các khớp ngón tay của chúng ta.
Bệnh lý khoa chỉnh hình
Nhức nhối phía trên gót chân? Viêm gân Achilles, nếu lơ là có thể dẫn đến đứt gân
Cảm giác nhói buốt và co cứng phía trên gót chân khi bước bước chân đầu tiên lúc thức dậy vào buổi sáng. Bạn đã bao giờ đột nhiên nghe thấy tiếng 'rắc' khi đang vận động và suýt quỵ xuống chưa? Cơn đau nhức nhối kéo dài từ gót chân lên bắp chân này có thể là một dấu hiệu nguy hiểm không nên bỏ qua.
Bệnh lý cột sống
Nhói lưng mỗi khi cử động? Hội chứng khớp liên mấu ngực, triệu chứng bạn có thể đang mắc phải mà không hề hay biết
Có bao giờ trong lúc làm việc, bạn vừa xoay eo hay vươn vai một chút đã phải khựng lại vì một tiếng 'á' đau nhói chưa? Cảm giác nhói buốt, co cứng ngay giữa lưng khiến việc hít thở sâu cũng trở nên khó khăn, không chỉ riêng bạn gặp phải đâu. Rất muốn duỗi lưng một lần cho thật thoải mái nhưng cơn đau cứ liên tục làm phiền, rốt cuộc là vì sao lại như vậy?
Châm cứu bàn tay Triều Tiên, bấm huyệt
Vai cứng đờ vì trằn trọc suốt đêm? Buổi sáng ấn ngay 'huyệt này' để thấy sảng khoái
Chắc hẳn bạn từng trải qua cảm giác sáng thức dậy mà vai cứng đờ như tảng đá. Ngủ một giấc đẫy đà mà người lại thêm ê ẩm, nặng nề… Liệu có phải suốt đêm qua bạn đã vô thức co quắp vai lại khi ngủ không? Cảm giác cứng mỏi vai buổi sáng dai dẳng này, tôi sẽ giúp bạn giải tỏa thật nhẹ nhàng và dễ dàng.
bệnh tự miễn
Ngón tay sưng phù? Viêm khớp dạng thấp và hành trình thoát khỏi cơn đau mạn tính
Có bao giờ bạn thức dậy vào buổi sáng và thấy các khớp ngón tay sưng phù, cứng đờ đến mức khó cầm nổi một chiếc cốc không? Liệu cơn đau đó có ngày càng dữ dội hơn và luân phiên xuất hiện ở các khớp cả hai bên? Liệu bạn có từng bỏ qua vì nghĩ rằng đó chỉ là do tuổi tác hay không?