Открываем библиотеку Донгуибогам...
"депрессия"
Связанные рецепты: 24
климактерический синдром (мужской)
Привлекательный зрелый мужчина? Забота о цзин вернет энергию при андропаузе!
Бывает ли так, что в последнее время вам тяжело даже открыть глаза по утрам из-за накатившей апатии, а любые дела вызывают раздражение? Из-за угасающей энергии и растущего живота портится настроение, и вы с тревогой думаете, не превращаетесь ли вы из харизматичного мужчины в обычного уставшего обывателя?
Психическое здоровье
Если «огонь» слишком силен, наступает депрессия и астения? Предупреждение «Донъибогам» об опасности огня сердца
Возможно, в последнее время вам ничего не хочется делать, а во всем теле чувствуется бессилие? Быть может, закрадываются мысли бросить абсолютно все. Причина не в вашей слабости: ею может быть скрытый огонь в теле и душе.
Психическое здоровье
Зябнет в животе — тревожно на душе? Холод в животе как сигнал тревоги для психики!
Когда в животе постоянно холодно и зябко, не замечали ли вы, что на душе становится так же зябко и тревожно? 🌬️ Внезапно подступающие слезы, беспричинное беспокойство и подавленность… Не может ли это быть тревожным сигналом, который подает ваш холодный живот?
Эмоциональное расстройство
Перепады настроения не дают покоя? Секрет контроля эмоций из «Донъибогам»
Бывало ли у вас в последнее время так, что раздражение накатывало буквально на пустом месте или слезы подступали от любой мелочи? Даже если внешне вы делаете вид, что все в порядке, внутри вам может быть тяжело из-за непредсказуемых перепадов настроения, и это заметно со стороны. Давайте вместе обратимся к мудрости книги «Донъибогам», чтобы сойти с этих эмоциональных качелей.
Психическое здоровье
Беспричинная депрессия и упадок сил? «Жар наверху и холод внизу» замораживает даже душу
Вам тяжело даже открыть глаза по утрам, а любая мелочь вызывает раздражение? 😥 Если вы постоянно и без видимой причины чувствуете подавленность, а все вокруг кажется утомительным, не борются ли внутри вашего тела «огонь и вода»?
климактерический период·старение
Климактерический период наступил раньше, чем у других? Сигнал истощения энергии цзин почек!
Не кажется ли вам в последнее время незнакомым собственное отражение в зеркале? Если вы постоянно чувствуете непривычную усталость, беспричинно раздражаетесь или внезапно ощущаете приливы жара… тревожит ли вас мысль о том, что климактерический период мог наступить раньше времени?
Психическое здоровье, стресс этапов развития
Кризис четверти жизни: тревога и смятение поколения 20–30-летних. Каков рецепт корейской медицины?
В последнее время вы постоянно чувствуете тревогу, не знаете, что делать, и ничего не хочется? Если на душе неспокойно и любая мелочь выбивает из колеи, возможно, вы находитесь в самом центре кризиса четверти жизни. Но не переживайте: давайте вместе с мудростью книги Донъибогам найдем выход из этой душевной чащи.
дефицит питательных веществ
Если не видеть солнца, можно остаться без витамина D? Победите зимнюю депрессию с помощью питания!
Трудно ли вам в последнее время просыпаться по утрам, чувствуете ли вы упадок сил во всем теле? Если без видимой причины пропала мотивация и хочется только лежать под теплым одеялом… возможно, вы тоже начинаете страдать от нехватки солнечного света.
гипотиреоз
Тело постоянно утомлено и немеют руки и ноги? Симптомы, заставляющие заподозрить гипотиреоз
Просыпаетесь по утрам с ощущением тяжести во всем теле, постоянной усталости и бессилия без видимой причины? Часто не можете уснуть из-за отеков и онемения в руках и ногах? Если в последнее время вы заметно прибавили в весе, а настроение стало подавленным, возможно, возникли проблемы у невидимого командующего нашего организма.
Вегетативная нервная система
Приливы жара при климаксе, тревожность, похолодание конечностей? Разбираемся с вегетативной системой при синдроме «жар наверху и холод внизу»
В последнее время лицо пылает, а руки и ноги ледяные, и постоянно накатывает тревога? Невольно вырываются глубокие вздохи, в груди тяжело и трудно даже дышать? Если вы терпели это, списывая лишь на климактерический период, самое время остановиться и прислушаться к своему телу. В трактате «Донъибогам» такие симптомы называют состоянием «жар наверху и холод внизу».
Психическое здоровье
Если вы особенно остро ощущаете осеннюю тоску, не списывайте это просто на сентиментальность (меткое решение)
Осенняя хандра? Думаете, дело лишь в том, что вы впечатлительный человек? А может быть, вы вините себя, даже не подозревая о наличии болезни? Чувство внутренней пустоты и бессилие, которые вы ощущаете, могут оказаться вовсе не мимолетными эмоциями. Наш организм реагирует на изменения в природе гораздо чувствительнее, чем кажется.
Психическое здоровье и сон
Чем сильнее депрессия, тем хуже сон? Не игнорируйте сигналы сна, которые посылает депрессия!
В последнее время вы ложитесь в постель, но сна ни в одном глазу, просыпаетесь на рассвете и не можете снова уснуть, а если и удается поспать, то нет чувства бодрости? Возможно, вы переживаете, не связано ли начало бессонницы с подавленным настроением или не попали ли вы в замкнутый круг, где чем сильнее тоска, тем тяжелее уснуть? Наш организм действительно говорит с нами о состоянии души через сон.
Женское здоровье · Гормоны
Климактерический период: не скрывайте его! Последнее предупреждение женских половых гормонов
С некоторых пор внезапные приливы жара заставляют лицо пылать, ночами вы ворочаетесь без сна, а дни наполняются беспричинной грустью и раздражением... Вы переживали это в одиночку, думая: «Неужели только со мной такое происходит?» Бывало ли так, что отражение в зеркале вдруг казалось чужим, и вы в растерянности корили себя: «Что же со мной происходит?»
Психическое здоровье
Чтобы вы не истощились, заботясь о близком: как преодолеть выгорание ухаживающего
Заботясь о близких, вы забываете о собственной жизни. Не ловите ли вы себя по вечерам на невольном вздохе? Если тело кажется неподъемным, а в душе пустота, значит, пришло время позаботиться о себе.
Здоровье семьи
«Мама тоже человек!» Бесконечный стресс от родительства: чек-лист вашего выгорания
«Мама ведь тоже человек!» Не ловите ли вы себя на том, что повторяете эту фразу каждый вечер? Мамы, которые искренне хотят тепло улыбнуться ребенку, но натыкаются на холодную стену внутри, вспыхивают из-за мелочей и потом казнят себя... Если вы чувствуете астению, будто заперты в одиночной камере, и терзаетесь чувством вины, пусть сегодняшняя статья принесет немного утешения вашему уставшему сердцу.
Скелетные и иммунные заболевания, вызванные дефицитом питательных веществ
Дефицит витамина D даже при регулярных солнечных ваннах? Правильно ли вы считываете сигналы тонкой кишки?
Вы регулярно бываете на солнце, дисциплинированно принимаете добавки, но постоянно чувствуете усталость и ломоту во всем теле? Более того, когда врач сообщает о дефиците витамина D, вы наверняка в недоумении задаетесь вопросом: «В чем же тогда дело?» Давайте вместе разберемся, не пропускаете ли вы сигналы тонкой кишки — настоящей сокровищницы нашего организма.
Психическое здоровье
Астения сильнее, чем просто «не хочу на работу»! Может быть, это выгорание?
Почему утром так тяжело открыть глаза, а по дороге на работу в метро крутится только одна мысль: «Хочу сбежать из этой компании»? Бывало ли у вас ощущение душевной пустоты, когда любимое дело больше не радует, а всё вокруг кажется бессмысленным? Может быть, вы тоже сейчас проходите через это? 😢
Психическое здоровье
Когда дует осенний ветер, «тревога нарастает сама собой»?! Почему в межсезонье обостряется беспокойство
Здравствуйте! Знакомо ли вам чувство, когда с первыми дуновениями осеннего ветра на душе становится неспокойно и накатывает необъяснимая тревога, заставляющая думать: «Что со мной не так в последнее время?» Если вам казалось, что вы одиноки в этих переживаниях, обязательно обратите внимание на сегодняшнюю тему.
Психическое здоровье
«Депрессия бывает только зимой?» Изнуряющая хандра, приходящая летом: как проходит ваше лето?
В солнечные летние дни, когда все увлеченно строят планы на отпуск, почему именно вы чувствуете упадок сил и подавленность? Не можете уснуть по ночам, потеряли аппетит, а раздражительность лишь растет, вызывая тревогу: «Неужели только со мной такое происходит?» Возможно, и к вам заглянул неожиданный незваный гость — летняя депрессия?
Психическое здоровье
Хочется впасть в зимнюю спячку? Возможно, это «зимняя депрессия»! Почему солнечный свет — лучшее лекарство
С наступлением холодной зимы многим не хочется даже нос показывать из-под одеяла, постоянно клонит в сон и накатывает беспричинная грусть, верно? Если вы ловите себя на мысли «Не впадаю ли я в зимнюю спячку?», знайте: на самом деле это может быть сигналом SOS от вашего организма.
Психическое здоровье
Возможно, это выгорание? Когда ци иссякает, улетучивается даже интерес к жизни
В последнее время вам тяжело даже открыть глаза утром, а после работы хочется только лежать в постели и ничего не делать? 😞 Если любимые дела больше не радуют, а энтузиазм угас, возможно, это сигнал о том, что важнейшая энергия нашего тела — «ци» — подошла к концу.
Психическое здоровье
С наступлением осени безумно тянет на «углеводы» — неужели только у меня так? (Скрытый признак сезонного аффективного расстройства)
Когда начинает дуть холодный ветер и опадают листья, на душе почему-то становится пусто, и появляется непреодолимая тяга к теплой, сладкой углеводной пище вроде булочек, ттокпокки или риса. Если вы переживали, что такое происходит только с вами, поверьте: вы совершенно не одиноки.
Женское здоровье
Цунами гормонов: как мудро пережить климактерический период
Когда внезапно наворачиваются слезы или все тело покрывается потом, не сжималось ли у вас сердце от мысли: «Неужели это климактерический период?». Хотя говорят, что это лишь естественный процесс старения, многие ощущают растерянность и тяжесть, словно оказавшись в эпицентре бури, охватившей тело и душу.
Природные циклы
Почему с приходом осени на душе становится пусто и тоскливо
Повеял прохладный ветерок, листва окрасилась в багряные тона, и многие из нас ловят себя на мысли об осенней хандре. Бывало ли у вас так, что на сердце вдруг становилось пусто, без видимой причины накатывала грусть и казалось, будто только вы переживаете подобное в одиночестве? Сегодня мы вместе с книгой «Донъибогам» подробно и бережно разберем истинную природу этой странной осенней меланхолии, знакомой столь многим!