กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"การบาดเจ็บ"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 24 รายการ
การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ·เส้นเอ็น
ความเจ็บปวดที่มาพร้อมเสียง 'เปรี๊ยะ!' คือการฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือเป็นแค่กล้ามเนื้อยึดเกร็ง?
วันหนึ่งขณะเดินอยู่ จู่ๆ มีเสียง 'เปรี๊ยะ!' ดังขึ้นพร้อมกับข้อเท้าที่หมดแรง หรือขณะยกของโดยไม่ทันระวังกลับรู้สึกเหมือนมีอะไรฉีกขาดที่หัวไหล่ เคยมีประสบการณ์เช่นนี้หรือไม่ ในช่วงเวลานั้นอาจรู้สึกตกใจและสงสัยว่า 'นี่เป็นแค่กล้ามเนื้อยึดเกร็งธรรมดา หรือเกิดเรื่องใหญ่ขึ้นแล้วกันแน่' วันนี้จะมาเริ่มต้นด้วยการจำแนกระหว่างอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นกะทันหัน กล้ามเนื้อยึดเกร็งทั่วไป และการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ
โรคระบบประสาท
มือเท้าชาเพราะสุรา? อันตรายจาก 'โรคระบบประสาทจากแอลกอฮอล์' ที่เกิดจากการดื่มเรื้อรัง
เคยมีประสบการณ์ตื่นขึ้นมาในเช้าหลังค่ำคืนที่ดื่มหนัก แล้วรู้สึกมือเท้าชาหรือประสาทสัมผัสด้านชาบ้างหรือไม่ อาการไม่พึงประสงค์ที่มาเยือนบ่อยครั้งจนไม่อาจมองข้ามว่าเป็นเพียง "ความเหนื่อยล้า" อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยที่ร้ายแรงจากร่างกาย วันนี้จะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคระบบประสาทจากแอลกอฮอล์' ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ดูแล อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยากจะแก้ไข
การบาดเจ็บของเอ็น
ข้อเท้าพลิก อย่าคิดว่า 'ไม่เป็นไร'! วิธีรับมือเมื่อเอ็นยืด
อุบัติเหตุข้อเท้าพลิกที่หลายคนอาจเคยปล่อยผ่านโดยคิดว่า 'ไม่เป็นไร พักสักหน่อยคงหาย' ทราบหรือไม่ว่าคำว่า 'ไม่เป็นไร' นั้นอาจนำพาเอ็นที่สำคัญไปสู่ความเสี่ยงที่ร้ายแรงยิ่งกว่า วันนี้จะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บของเอ็นซึ่งเป็นความเจ็บปวดที่เกิดจากความผิดพลาดเพียงชั่วพริบตา
ภาวะแทรกซ้อนของโรคเรื้อรัง
ภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวานลามถึงกระเพาะอาหาร? หากอาเจียนบ่อยครั้ง ควรสงสัยภาวะกระเพาะอาหารบีบตัวช้า
หากเพียงรับประทานอาหารเข้าไปก็รู้สึกอึดอัดแน่นท้อง หรือถึงขั้นอาเจียนสิ่งที่รับประทานออกมา คงสร้างความทุกข์ทรมานอย่างยิ่ง โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคเบาหวาน ไม่ควรละเลยอาการทางกระเพาะอาหารเหล่านี้ เพราะอาจไม่ใช่อาหารไม่ย่อยธรรมดา แต่อาจเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ค่อนข้างรุนแรง
การบาดเจ็บ·อุบัติเหตุ
แค่หกล้มหรือชนกระแทก... อาการปวดเต้านม อาจไม่ใช่แค่รอยฟกช้ำธรรมดา
แค่เดินชนขอบประตู ตอนแรกคิดว่าคงไม่เป็นไร แต่พอผ่านไปสองสามวัน อาการปวดเต้านมกลับค่อยๆ ปรากฏขึ้นมาจนทำให้ใจหาย แม้ไม่มีรอยเขียวช้ำ แต่กลับปวดระบมจนหลายคนกังวลว่าอาจเกิดเรื่องใหญ่ขึ้นภายในร่างกาย
สุขภาพปอด·การเลิกบุหรี่
บุหรี่เพียงหนึ่งคำ ปอดค่อยๆ สูญสิ้น ทวงคืนลมหายใจใหม่ด้วยการเลิกบุหรี่
ตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกคอแห้งผากพร้อมกับอาการไอค่อกแค่ก มีใครหยิบบุหรี่ขึ้นมาจุดสูบเป็นสิ่งแรกหรือไม่ แม้ต้องการสูดหายใจลึกๆ ใต้ท้องฟ้าแจ่มใส แต่กลับรู้สึกอึดอัดจนหายใจไม่โล่งอย่างที่ใจต้องการหรือไม่ สัญญาณเตือนเหล่านี้ที่ปอดส่งออกมา ไม่ควรแกล้งทำเป็นมองไม่เห็นและปล่อยผ่านไปอีกต่อไป
สุขภาพดวงตา
ตาฝืดเคือง กระจกตากำลังเกิดรอยขีดข่วนอยู่หรือไม่ อันตรายจากอาการปวดตาที่มองข้าม
มีอาการตาฝืดเคืองบ่อยครั้งและรู้สึกเหมือนมีเม็ดทรายกลิ้งอยู่ในตา ปล่อยผ่านไปโดยคิดว่าไม่เป็นไรใช่หรือไม่ สิ่งนั้นอาจเป็นสัญญาณว่ากระจกตาซึ่งเป็นเกราะป้องกันดวงตาที่สำคัญที่สุดกำลังเกิดรอยขีดข่วนระดับจุลภาคอยู่ ณ ช่วงเวลานี้ อาการปวดเล็กน้อยที่มองข้ามไปอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเสื่อมถอยของสุขภาพดวงตาที่ไม่สามารถฟื้นคืนกลับมาได้ วันนี้จะมาพูดคุยถึงการปกป้องดวงตาอันมีค่า
การบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำๆ
นิ้วหัวแม่มือแปลบปลาบ วิธีตรวจเช็กด้วยตนเองสำหรับกลุ่มอาการข้อมือจากการพิมพ์ข้อความที่เกิดจากการติดสมาร์ตโฟน
การถือสมาร์ตโฟนไว้ตลอดทั้งวันทำให้นิ้วหัวแม่มือระบมและชาหรือไม่ อาการปวดเหมือนถูกแทงด้วยเหล็กแหลม อาจเป็นความทุกข์ทรมานที่ซ่อนไว้เพียงลำพังหรือไม่ วันนี้จะพาไปค้นหาสาเหตุที่แท้จริงและแนวทางแก้ไขอย่างอบอุ่นสำหรับกลุ่มอาการข้อมือจากการพิมพ์ข้อความ ซึ่งเป็นโรคเรื้อรังของคนยุคปัจจุบัน
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก·การบาดเจ็บ
หกล้มแล้วเจ็บสีข้างไม่หาย อาจเป็นกระดูกซี่โครงหักหรือไม่?
หลายคนคงเคยมีประสบการณ์เช่นนี้ สะดุดล้มบนถนน ลื่นตกบันได หรือเพียงแค่ล้มเบาๆ ภายในบ้าน แต่หลายวันผ่านไปอาการปวดสีข้างยังคงแปลบๆ แค่ไอเบาๆ ก็ส่งเสียงร้องด้วยความเจ็บปวดออกมา และรู้สึกเหมือนเข็มทิ่มแทงทุกครั้งที่หายใจ หลายคนคิดว่าคงแค่ฟกช้ำจึงปล่อยทิ้งไว้ จนกระทั่งนอนไม่หลับในตอนกลางคืน เกิดความกังวลว่ากระดูกซี่โครงจะเป็นอะไรหรือไม่ และลังเลว่าจะไปโรงพยาบาลดีหรือไม่ บทความนี้จะช่วยคลายความกังวล อาการปวดสีข้างเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลยอย่างยิ่ง
โรคระบบประสาทจากเบาหวาน
ผู้ป่วยเบาหวานโปรดระวัง อาการ 'การขับเหงื่อผิดปกติ' จากการบาดเจ็บของเส้นประสาทส่วนปลาย
ช่วงนี้มีบริเวณใดในร่างกายที่มีเหงื่อออกอยู่เพียงจุดเดียว หรือรู้สึกเปียกชื้นมากกว่าคนอื่นบ้างหรือไม่ โดยเฉพาะบริเวณฝ่าเท้า น่อง หรือเหงื่อที่ผุดขึ้นมาเพียงซีกใดซีกหนึ่งของร่างกาย แล้วมองข้ามไปเพราะคิดว่าตนเองเป็นคนขี้ร้อนหรือไม่ ทว่าเหงื่อที่ออกเฉพาะบางตำแหน่งเช่นนี้อาจไม่ใช่แค่เรื่องของโครงสร้างร่างกาย แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญยิ่งที่ร่างกายกำลังส่งออกมา
สุขภาพจิตและการนอนหลับ
ความทรงจำในวันนั้นตามมาในทุกค่ำคืน? ความเชื่อมโยงระหว่างโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์รุนแรงกับฝันร้าย
ทุกค่ำคืนต้องนอนไม่หลับเพราะฝันร้ายจากเหตุการณ์วันนั้นที่ตามมาอย่างชัดเจนหรือไม่ หากความทรงจำที่อยากลืมแต่ลืมไม่ได้กำลังครอบงำยามค่ำคืน อาจกังวลได้ว่าเกิดจากโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์รุนแรง (PTSD) หรือไม่ ช่างเป็นเรื่องที่เจ็บปวดใจอย่างยิ่ง
อาการปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย
หยุดพูดว่า 'กล้ามเนื้อระบม' หลังออกกำลังกายได้แล้ว! วิธีรับมือกับ DOMS อย่างชาญฉลาด
เมื่อวานเพิ่งออกกำลังกายไป พอเช้าวันนี้รู้สึกปวดระบมไปทั้งตัวจนต้องร้องอุทานออกมาหรือไม่ เดินแต่ละก้าวขาก็สั่น ไม่มีแรงแม้แต่จะยกแขน จนต้องถอนหายใจพลางคิดว่า 'เราแก่แล้วหรือเปล่า' สิ่งนี้เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายอย่างยิ่ง ทว่าการมองว่าความเจ็บปวดนั้นเป็นเรื่องธรรมดา อาจทำให้มองข้ามสัญญาณเตือนภัยที่ร่างกายกำลังส่งมา
โรคระบบประสาท
ตะคริวและอาการชาที่เริ่มจากปลายเท้า? ‘โรคเส้นประสาทส่วนปลาย’ ที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องระวัง
ช่วงนี้รู้สึกชาแปลบๆ ที่ปลายเท้าจนเริ่มมีภาวะชาหนา และเป็นตะคริวบ่อยตอนกลางคืนหรือไม่ การปล่อยผ่านเพราะคิดว่าเป็นเพียงความเหนื่อยล้าอาจเป็นสัญญาณเตือนที่อันตรายมาก อาการเหล่านี้อาจมีสาเหตุมาจาก 'โรคนี้' ก็เป็นได้
กลุ่มอาการหลังการบาดเจ็บ
หากเคยได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะในอดีตแล้วเริ่มพูดติดขัดบ่อยขึ้น ระวังภาวะแทรกซ้อนหลังการบาดเจ็บที่สมองจากอุบัติเหตุ
เคยมีประสบการณ์ได้รับบาดเจ็บรุนแรงที่ศีรษะในอดีตหรือไม่ แม้ในตอนนั้นจะคิดว่าไม่เป็นอะไร แต่เมื่อเวลาผ่านไปกลับเริ่มมีอาการพูดติดขัดโดยไม่มีสาเหตุ ปวดศีรษะตุบๆ และสมาธิลดลงอย่างเห็นได้ชัด หากเริ่มมีอาการเหม่อลอย พูดซ้ำคำเดิม หรือนึกคำศัพท์ไม่ออก อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนเล็กๆ จากสมองซึ่งเป็นศูนย์บัญชาการที่สำคัญที่สุดของร่างกาย
ความผิดปกติของทางเดินอาหารจากการอักเสบ
ผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหารอักเสบเรื้อรังโปรดฟัง อาหารที่คุณรับประทานอาจกำลังทำลายกระเพาะอาหาร
เช้าวันนี้ต้องพึ่งยาเพราะรู้สึกแน่นท้องและแสบท้องตั้งแต่เช้าหรือไม่ อาการแสบร้อนกลางอกและคลื่นไส้ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ทุกวันเริ่มทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าแล้วใช่ไหม ทราบหรือไม่ว่าอาหารที่รับประทานโดยไม่ทันระวังอาจกำลังทำให้กระเพาะอาหารป่วยลงอย่างช้าๆ
โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์รุนแรง (PTSD)
ความทรงจำดั่งฝันร้าย ความวิตกกังวลและนอนไม่หลับจากโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ ดูแลได้ด้วยจุดเสินเหมิน
กำลังนอนไม่หลับเพราะความทรงจำดั่งฝันร้ายคอยตามมารบกวนทุกค่ำคืนอยู่หรือไม่ สะดุ้งตกใจจนใจหายวาบกับเสียงเพียงเล็กน้อย และร่างกายเกร็งแข็งไปหมดใช่หรือไม่ ในค่ำคืนนี้ขอนำภูมิปัญญาจากคัมภีร์ทงอึยโบกัมมาแบ่งปันเพื่อร่วมประคับประคองบาดแผลลึกในจิตใจของผู้ป่วยทุกท่านอย่างอบอุ่น
สุขภาพตับ
ล้างพิษจนตับพัง อย่ารับประทานอาหารเสริมดีท็อกซ์โดยไม่ระวัง
อ่อนเพลีย บวมน้ำ ท้องอืดเรื้อรัง กำลังรับประทานผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ปริมาณมากเพราะคิดว่าเกิดจากสารพิษสะสมในร่างกายอยู่หรือไม่ ทว่าเบื้องหลังคำว่าการล้างพิษนี้มีความจริงที่น่าตกใจซ่อนอยู่ สิ่งนี้อาจทำลายตับและทำให้ร่างกายทรุดหนักลงกว่าเดิมได้
กระดูกหัก
ช่วงเวลาที่ล้มจนกระดูกหัก วิธีฟื้นฟูโดยไร้ภาวะแทรกซ้อนระยะยาว
ในจังหวะที่สะดุดเซจนล้มลงกะทันหัน หลายคนคงเริ่มคิดแวบแรกว่า 'กระดูกคงไม่เป็นไรใช่ไหม' ความเจ็บปวดที่เริ่มต้นจากความพลั้งเผลอเพียงครู่เดียวอาจกลายเป็นความทุกข์ทรมานครั้งใหญ่ที่สั่นคลอนชีวิตประจำวันได้อย่างสิ้นเชิง จึงมักเป็นเรื่องที่น่ากังวลใจอยู่เสมอ
สุขภาพช่องปาก
เนื้อเยื่อในช่องปากที่ถูกกัดซ้ำๆ ไม่ใช่แค่ความผิดพลาดธรรมดาจริงหรือ?
“กัดโดนอีกแล้ว!” ช่วงนี้คุณกำลังบ่นคำนี้บ่อยๆ อยู่หรือไม่ แผลเล็กๆ ในช่องปากที่เจ็บแปลบขึ้นมาขณะรับประทานอาหาร ขณะพูด หรือแม้แต่อยู่เฉยๆ หากเจ็บปวดบ่อยเกินกว่าจะปล่อยผ่านไปว่าเป็นเพียง 'ความผิดพลาด' ตอนนี้อาจถึงเวลาที่ต้องตั้งใจฟังเสียงเตือนจากร่างกายแล้ว
ความผิดปกติของพฤติกรรมการกิน
ความอยากอาหารที่หยุดไม่ได้ โรคกินไม่หยุด ช่วงเวลาที่ความเครียดระเบิดออกมาเป็นความอยากอาหาร
วันนี้คุณกำลังกินจนแน่นท้องโดยไม่รู้ตัวแล้วรู้สึกเสียใจในภายหลังอยู่หรือไม่ ความรู้สึกผิดและโทษตัวเองที่ถาโถมเข้ามาหลังกินเสร็จ แต่ในจังหวะถัดมาก็ยังคงถูกครอบงำด้วยความอยากอาหารที่ควบคุมไม่ได้ วงจรแห่งความทรมานนี้ทำให้รู้สึกตกใจเพราะเหมือนเรื่องของตัวเองบ้างหรือไม่
สุขภาพตับ
สารสกัดจากชาเขียวที่ว่าดีต่อร่างกายอาจทำลายตับได้จริงหรือ? สัญญาณอันตรายจากอาหารเสริมสมุนไพร
อาหารเสริมที่รับประทานเพื่อดูแลสุขภาพกลับกลายเป็นสิ่งที่ทำลายตับไปเสียได้ มีผู้คนจำนวนมากกว่าที่คิดซึ่งต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพียงเพราะเชื่อคำว่าดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตับขึ้นชื่อว่าเป็นอวัยวะที่ไม่ค่อยแสดงอาการ ในตอนนี้เราอาจกำลังทำให้ตับทำงานหนักโดยไม่รู้ตัวอยู่หรือไม่
สุขภาพตับ
บริโภควิตามินเอมากเกินไป ตับอาจกำลังส่งเสียงร้องขอความช่วยเหลือ
ในยุคปัจจุบัน เป็นเรื่องยากที่จะหาคนที่ไม่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โดยเฉพาะวิตามินเอที่ขึ้นชื่อเรื่องการบำรุงสายตา หลายคนคงกำลังรับประทานอยู่ แต่เคยรู้สึกบ้างหรือไม่ว่าแทนที่ความเหนื่อยล้าจะหายไป ตับกลับรู้สึกตึงแน่นและร่างกายรู้สึกหนักอึ้ง ตับของเราอาจกำลังส่งสัญญาณขอความช่วยเหลืออยู่ก็เป็นได้
การทำงานหนักเกินไป·อาหาร
ขั้นตอนที่การกินอาหารมากเกินไปและการทำงานหนักเกินไปทำลายระบบประสาท
ทำไมหลังจากรับประทานอาหารกลางวันเสร็จแล้วถึงรู้สึกสัปหงกและง่วงนอนขนาดนี้? ทันทีที่รับประทานอาหารเสร็จ ร่างกายก็หมดแรง ศีรษะตื้อ และไม่สามารถมีสมาธิได้เลย เหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลาแต่กลับนอนหลับได้ไม่ดีสำหรับคนยุคปัจจุบัน... ทราบหรือไม่ว่า ‘การทำงานหนักเกินไป’ และ ‘การกินอาหารมากเกินไป’ ที่อาจมองข้ามไปโดยไม่ตั้งใจ กำลังทำลายระบบประสาทที่สำคัญที่สุดของร่างกาย 😭
ยาและผลข้างเคียง
อาหารเสริมที่มากเกินไปกลับทำลายตับ
บนโต๊ะอาหารมีกระปุกอาหารเสริมวางเรียงรายอยู่เป็นจำนวนมากหรือไม่ เพียงแค่นับจำนวนอาหารเสริมที่ต้องรับประทานทั้งเช้าและเย็นก็อาจทำให้ถอนหายใจออกมาโดยไม่รู้ตัว ด้วยความคิดที่ว่าดีต่อร่างกายหรือร่างกายกำลังขาด จึงรับประทานสิ่งต่างๆ เข้าไปมากมาย จนบางทีตับอาจกำลังส่งเสียงร้องขอความช่วยเหลืออยู่ก็เป็นได้