Đang mở thư viện Donguibogam...
"bất an"
21 đơn thuốc liên quan
Hệ thần kinh·Sức khỏe tinh thần
Lo âu không rõ nguyên nhân, lời cảnh báo đáng sợ rằng 'thận' đang bị dao động!
Tim bạn đập thình thịch và bạn liên tục bị bủa vây bởi những suy nghĩ lo âu không rõ lý do? Cảm giác bồn chồn khó tả, dễ giật mình trước những việc nhỏ nhặt và toàn bộ năng lượng như bị rút cạn, liệu gần đây bạn có thường xuyên trải qua tình trạng này không? Tất cả những điều này có thể không đơn thuần chỉ do căng thẳng, mà có thể là tín hiệu vô cùng quan trọng mà cơ thể đang gửi đến bạn.
rối loạn căng thẳng sau sang chấn
Ký ức muốn quên cứ liên tục ùa về? Cách bảo vệ trái tim khỏi sang chấn tâm lý
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác cả đêm trằn trọc vì ác mộng, hay những ký ức đau buồn trong quá khứ bất chợt ùa về khiến lòng đầy bất an chưa? Khi những điều muốn quên cứ lởn vởn mãi trong đầu khiến ta kiệt sức, chúng ta nên chăm sóc tâm trí mình thế nào? Hôm nay, tôi xin chia sẻ câu chuyện giúp vỗ về và sưởi ấm trái tim đang chịu nhiều tổn thương của bạn.
Bệnh lý do căng thẳng
Cảm xúc thất thường như tàu lượn siêu tốc? Tìm lại bình yên nhờ bấm huyệt Thần Môn
Có bao giờ bạn cảm thấy kiệt sức vì cảm xúc của mình cứ trồi sụt như đi tàu lượn siêu tốc nhiều lần trong ngày chưa? Vừa mới vui vẻ đã đột ngột buồn bã, đang bình yên bỗng nổi giận chỉ vì chuyện nhỏ nhặt… Sống trong xã hội hiện đại bộn bề, nhiều lúc thật khó để kiểm soát cảm xúc của chính mình.
An thần định tâm·Đánh trống ngực
Tim đập thình thịch? Mạch môn, phương thuốc bất ngờ xoa dịu tâm trí bất an
Dạo gần đây, có bao giờ bạn trải qua cảm giác tim đập thình thịch và nỗi bất an ập đến như từng đợt sóng dù không có lý do cụ thể? Chắc hẳn có người còn cảm thấy bồn chồn, ngột ngạt vô cớ đến mức mất ngủ hàng đêm. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm kiếm trí tuệ bên trong cơ thể để làm dịu đi những xáo động dai dẳng trong tâm trí nhé?
Căng thẳng nuôi dạy con, sức khỏe tâm thần
Kiệt sức ở cha mẹ đi làm: Ngay cả phụ huynh siêu nhân cũng cần nghỉ ngơi, chữa lành cùng Đông y
Cả đêm dỗ con trằn trọc vừa chợp mắt được một chút, buổi sáng lại phải chuẩn bị đi làm rồi đưa con đến trường. Cơ thể nặng trĩu như ngàn cân, tâm trí tràn ngập cảm giác tội lỗi và lo lắng, các bậc cha mẹ vừa đi làm vừa chăm con có đang sống như một cuộc chiến mỗi ngày không? Bạn không phải người duy nhất trải qua điều này. Đã đến lúc lắng nghe tín hiệu cầu cứu từ tâm trí đang bị vắt kiệt của chúng ta.
Sức khỏe tâm thần·Tiết niệu
Trước việc quan trọng là phải chạy ngay vào nhà vệ sinh? Tiểu nhiều lần do thần kinh, hãy làm chủ tâm trí
Ngay trước buổi thuyết trình ở công ty, trước hồi chuông bắt đầu kỳ thi quan trọng, hay khi đối phương còn chưa kịp ngồi xuống trong buổi hẹn hò, bạn bỗng thấy buồn tiểu gấp gáp và nhấp nhổm không yên, chắc hẳn ai cũng từng trải qua cảm giác này ít nhất một lần. Cứ mỗi khi lo lắng, căng thẳng không rõ lý do là bàng quang lại gửi tín hiệu như thấu hiểu tâm trạng của bạn, liệu triệu chứng này chỉ đơn thuần là sự trùng hợp ngẫu nhiên?
Sức khỏe tâm thần, căng thẳng theo giai đoạn phát triển
Khủng hoảng một phần tư cuộc đời: Bất an và hoang mang ở độ tuổi 20-30, bài thuốc Đông y là gì?
Dạo gần đây bạn có thấy mình liên tục bất an, không biết bản thân phải làm gì và chẳng muốn làm bất cứ điều gì không? Nếu tâm trí bạn không hiểu sao cứ ồn ào và cảm thấy chao đảo ngay cả trước những chuyện nhỏ nhặt, có thể bạn đang đứng giữa cơn 'khủng hoảng một phần tư cuộc đời'. Nhưng không sao cả, hãy cùng tôi dùng trí tuệ từ Đông y bảo giám để bước ra khỏi khu rừng tâm trí này nhé.
Sức khỏe trẻ em
Trẻ cũng khó ngủ về đêm? Phương pháp bấm huyệt nhẹ nhàng giúp trẻ trong độ tuổi phát triển ngủ sâu
Con yêu đêm nào cũng thức giấc quấy khóc… 🌙 Chắc hẳn nhiều bậc cha mẹ cảm thấy rất thắt lòng phải không? Liệu có phải con mình cũng đang gặp khó khăn để có giấc ngủ sâu? Nhìn con nhỏ trằn trọc không ngủ được, lòng cha mẹ càng thêm xót xa. Tình trạng mất ngủ ở trẻ trong độ tuổi phát triển không đơn thuần là sự mè nheo. Tôi xin chia sẻ giải pháp ấm áp để giúp con có một đêm thật ngon giấc.
Tâm lý·Sức khỏe tinh thần
Trẻ hét lên hàng đêm vì ác mộng, liệu có phải kinh hoàng ban đêm? Phương pháp rèn ngủ giúp xoa dịu bất an
Có cha mẹ nào từng thót tim trước tiếng hét của con vào mỗi đêm chưa? Nhìn con đang ngủ bỗng bật khóc nức nở hoặc run rẩy trong nỗi sợ hãi tột độ, cha mẹ tự hỏi rốt cuộc con bị làm sao và những đêm mất ngủ cứ thế kéo dài. Hôm nay, chúng ta hãy cùng trò chuyện về nỗi sợ hãi ban đêm mà con đang trải qua, chứng kinh hoàng ban đêm.
rối loạn tiêu hóa do căng thẳng
Cứ tức giận là bụng lại nghẹn ứ? Bằng chứng cho thấy 'vị' chứ không phải 'ruột' đang kiệt sức vì tâm lý
Có bao giờ bạn bị đau nhói bụng trước buổi thuyết trình quan trọng, hay vừa bị cấp trên nhắc nhở là cảm giác ngon miệng biến mất hoàn toàn không? Nhiều người băn khoăn liệu có phải mình bị hỏa bệnh hay do ruột quá nhạy cảm nên đến nước lạnh cũng không dám uống. Thực ra, đây rất có thể không đơn thuần là vấn đề tiêu hóa, mà là tín hiệu cầu cứu từ tinh thần đang kiệt sức của bạn.
rối loạn giấc ngủ
Những đêm trằn trọc vì suy nghĩ quá nhiều, huyệt Thần môn sẽ giúp bạn giải tỏa tâm trí
Lại một đêm khó ngủ, đầu óc bạn ngập tràn những việc chưa giải quyết và những nỗi lo không dứt. Nếu bạn đang trằn trọc trong chăn và chỉ biết thở dài tự hỏi tại sao mình lại khó ngủ đến thế, câu chuyện hôm nay sẽ là món quà dành cho bạn. Bạn đừng quá lo lắng, tôi sẽ cùng bạn vỗ về tâm trạng bộn bề này.
Thiếu hụt dinh dưỡng
Dấu hiệu cần bổ sung viên uống magiê? Mối liên hệ giữa tình trạng thường xuyên bị chuột rút và giật mí mắt
Có bao giờ bạn thức giấc giữa đêm vì bị chuột rút ở chân bất ngờ, hay ban ngày mí mắt cứ giật liên hồi khiến bạn bận tâm? Nếu bạn từng xem nhẹ các biểu hiện này và chỉ nghĩ 'chắc do mệt mỏi thôi', thì giờ là lúc nên lắng nghe tiếng chuông cảnh báo nhỏ mà cơ thể đang gửi gắm.
tim mạch, tuần hoàn
Trái tim nhảy múa mất kiểm soát? Loạn nhịp tim nguy hiểm, hãy lắng nghe mạch của bạn
Đã bao giờ bạn có cảm giác tim hẫng đi một nhịp, hoặc đột nhiên đập nhanh liên hồi rồi khựng lại chưa? Cảm giác như trái tim đang tự ý nhảy múa hẳn đã khiến bạn bất ngờ lo lắng. Liệu những triệu chứng này chỉ đơn thuần do mệt mỏi, hay là tín hiệu nguy hiểm mà cơ thể đang phát ra?
Bệnh tim mạch·Rối loạn lo âu
Tim đập thình thịch liên hồi? Hãy cảnh giác với bệnh tim do 'đàm ẩm'
Có bao giờ bạn bất ngờ cảm thấy tim như hụt một nhịp, hay đột nhiên đập nhanh liên hồi kèm theo nỗi bất an mơ hồ chưa? Lồng ngực chao đảo như muốn nhảy khỏi vị trí, hơi thở nghẹn lại khiến bạn trằn trọc thâu đêm vì lo sợ bản thân mắc phải căn bệnh nghiêm trọng nào đó.
tăng cảm giác
Giật mình thảng thốt vì tiếng động nhỏ: người nhạy cảm và lý do nên chăm sóc đởm ngay hôm nay
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng có lần tim đập thót lại, giật bắn mình chỉ vì một âm thanh rất đỗi bình thường. Nếu dạo này bạn thấy mình nhạy cảm hơn trước và dễ co rúm người trước những kích thích nhỏ, có lẽ bạn đang lo lắng tự hỏi liệu tâm trí mình có đang quá yếu ớt hay không.
rối loạn tiêu hóa chức năng
Căng thẳng là muốn nôn? Tín hiệu SOS từ dạ dày của bạn
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác bỗng nhiên cồn cào buồn nôn và chực nôn mửa trước một kỳ thi hay buổi thuyết trình quan trọng chưa? Hoặc khi căng thẳng lên đến đỉnh điểm, bạn phải chịu đựng cảm giác bức bối ở mũi ức và cơn đau quặn thắt như xoắn lấy dạ dày. Đó có thể là tín hiệu SOS mà dạ dày đang tha thiết kêu cứu cùng bạn.
Rối loạn lo âu
Lo lắng không ngừng? Phương pháp bấm huyệt Thần môn xoa dịu tâm trí cho người rối loạn lo âu mạn tính
Có phải tối nay trước khi ngủ, đầu óc bạn lại rối bời với vô số suy nghĩ “nếu như...”, tim đập thình thịch không rõ lý do hay đầu ngón tay tê rần? Nếu bạn luôn cảm thấy bất an trước mọi việc, bồn chồn ngay cả với những điều nhỏ nhặt và tự thấy mình như một “búp bê lo lắng”, hãy dành chút thời gian theo dõi bài viết này. Chúng ta sẽ cùng nhau tìm ra giải pháp để thoát khỏi vòng luẩn quẩn của những lo âu bất tận và lấy lại sự bình yên.
rối loạn giấc ngủ
Tắt đèn nằm xuống vẫn không ngủ được? Mất ngủ mỗi đêm, trị tận gốc bằng y học cổ truyền
12 giờ đêm, tắt đèn nằm xuống… nhưng tại sao mắt vẫn cứ mở thao láo? Ngày mai có việc quan trọng, cảm giác bất an vì sợ thức trắng đêm cứ thế tăng dần phải không? Cảnh bạn trằn trọc trên giường rồi cuối cùng đồng hồ điểm qua 2 giờ, 3 giờ sáng, tôi đều hiểu rất rõ. Hôm nay, vị khách không mời mà đến mỗi đêm - mất ngủ. Tôi sẽ dùng trí tuệ từ Đông y bảo giám để vỗ về và giúp bạn tìm lại giấc ngủ êm đềm.
bồn chồn·giấc ngủ
Nếu bạn liên tục giật mình vì những chuyện nhỏ nhặt?
Buổi sáng, tim bạn đập thình thịch chỉ vì tiếng chuông báo thức? Ban đêm, bạn giật mình mất ngủ vì những âm thanh rất nhỏ? Ban ngày lại khó đưa ra một quyết định nhỏ, tâm trạng luôn bất an và bồn chồn bủa vây, liệu có phải đởm lực của bạn đang gặp vấn đề?
Tâm thần, căng thẳng
Lý do khiến lồng ngực tức nghẽn và bất an không rõ nguyên nhân
Có phải bạn cũng thường cảm thấy tim như hẫng đi một nhịp không rõ lý do, lồng ngực tức nghẽn và dễ giật mình trước những chuyện nhỏ nhặt? Nếu những ngày tháng bất an và bồn chồn vô cớ cứ tiếp diễn, câu chuyện hôm nay sẽ ôm lấy tâm trí mệt mỏi của bạn.
Tâm thần và căng thẳng
Nếu tâm trí bất an khiến bạn không thể ngủ được
Có phải mỗi đêm bạn đều nằm nhìn trần nhà, trằn trọc mãi rồi đón cả bình minh không? Bao nhiêu suy nghĩ cứ cuộn trào như sóng trong đầu khiến bạn chẳng thể chợp mắt, để rồi sáng hôm sau sự mệt mỏi đè nặng lên khắp cơ thể. Những đêm mất ngủ như thể công tắc của cơ thể bị hỏng thực sự rất mệt mỏi và kiệt sức phải không?