Đang mở thư viện Donguibogam...
"cân bằng hệ thần kinh tự chủ"
24 đơn thuốc liên quan
Quản lý sức khỏe tim mạch (Yếu tố tâm lý)
Căng thẳng làm tăng huyết áp? Bấm huyệt Thần Môn giúp hạ huyết áp và an tâm cùng lúc
Chị em ơi, dạo này có khi nào bạn tự nhiên thấy ngực ngột ngạt, lo âu khiến tim đập thình thịch không? Đi khám thì bác sĩ bảo không có gì bất thường, nhưng huyết áp cứ như đang tăng lên và bạn cứ vô thức thở dài. Nghe nói tất cả đều do căng thẳng, vậy rốt cuộc phải làm sao đây?
Bệnh lý do căng thẳng
Cảm xúc thất thường như tàu lượn siêu tốc? Tìm lại bình yên nhờ bấm huyệt Thần Môn
Có bao giờ bạn cảm thấy kiệt sức vì cảm xúc của mình cứ trồi sụt như đi tàu lượn siêu tốc nhiều lần trong ngày chưa? Vừa mới vui vẻ đã đột ngột buồn bã, đang bình yên bỗng nổi giận chỉ vì chuyện nhỏ nhặt… Sống trong xã hội hiện đại bộn bề, nhiều lúc thật khó để kiểm soát cảm xúc của chính mình.
Giảm chóng mặt
Chóng mặt do căng thẳng, nếu thường xuyên thấy hoa mắt hãy ấn vào vị trí này
Buổi sáng mở mắt ra thấy trời đất quay cuồng, vừa bước lên tàu điện ngầm đã thấy say xe, hay vào những thời khắc quan trọng thì đầu óc bỗng choáng váng, bạn có thường xuyên trải qua cảm giác này không? Người hiện đại bận rộn và nhiều căng thẳng thường dễ bỏ qua và cho rằng 'chắc do mình mệt mỏi thôi', nhưng thực ra đây có thể là tín hiệu SOS mà cơ thể đang phát ra. Tình trạng chóng mặt này không nên để mặc như vậy.
An thần định tâm·Đánh trống ngực
Tim đập thình thịch? Mạch môn, phương thuốc bất ngờ xoa dịu tâm trí bất an
Dạo gần đây, có bao giờ bạn trải qua cảm giác tim đập thình thịch và nỗi bất an ập đến như từng đợt sóng dù không có lý do cụ thể? Chắc hẳn có người còn cảm thấy bồn chồn, ngột ngạt vô cớ đến mức mất ngủ hàng đêm. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm kiếm trí tuệ bên trong cơ thể để làm dịu đi những xáo động dai dẳng trong tâm trí nhé?
Thói quen sinh hoạt
Thiếu ngủ khiến tim kiệt sức: Mối liên hệ mật thiết giữa chất lượng giấc ngủ và mạch
Có phải đêm nào bạn cũng trằn trọc khó ngủ, rồi sáng dậy với cơ thể nặng trĩu như ngàn cân? Cả ngày ngơ ngác, lồng ngực đập thình thịch hoặc bức bối, đã bao giờ bạn thấy mạch ở cổ tay đập không đều chưa? Đúng vậy, tất cả những điều đó đều liên quan sâu sắc đến việc thiếu ngủ. Bạn có biết rằng khi thiếu ngủ, cơ quan quan trọng nhất của cơ thể là trái tim cũng sẽ kiệt sức?
Thói quen sinh hoạt·Hệ tiết niệu
Bụng dưới bị lạnh buốt: Đi tiểu nhiều lần do hàn khí và lý do cần làm ấm cơ thể
Dạo gần đây, có khi nào bạn cảm thấy lo lắng vì bụng dưới bị lạnh và đi vệ sinh quá thường xuyên không? Đặc biệt là khi ở nơi lạnh hoặc lúc cơ thể hơi mệt mỏi, dù đã mặc ấm nhưng bụng dưới vẫn ớn lạnh, nước tiểu thì vừa buồn đi liên tục lại vừa có cảm giác lạnh buốt. Đôi khi điều này thật ngại giãi bày cùng ai, và bạn lại băn khoăn liệu cơ thể mình có đang mắc phải căn bệnh nghiêm trọng nào không.
Rối loạn giấc ngủ·Mất ngủ
Đêm trằn trọc khó ngủ? Bí quyết từ mạch môn đông giúp thanh nhiệt cơ thể và ngủ sâu
Có phải bạn đang trải qua những đêm trằn trọc mãi mới chợp mắt được nhưng ngực lại bứt rứt, trong giấc ngủ mồ hôi trộm cứ vã ra liên tục? Bạn đã mất đi những đêm ngon giấc vì nhiệt nóng bên trong cơ thể, giờ là lúc thoát khỏi nỗi khổ sở ấy. Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với bạn bí quyết thanh mát này.
rối loạn giấc ngủ
Thức dậy sau một đêm chỉ toàn mơ, bí mật của giấc ngủ nông cản trở giấc ngủ sâu
Bạn có thường thức dậy vào mỗi sáng sớm và nhớ như in những giấc mơ suốt đêm qua không? Rõ ràng là đã ngủ, nhưng khi thức dậy vào buổi sáng, thay vì cảm giác sảng khoái thì cơ thể lại mệt mỏi trĩu nặng. Nếu đang băn khoăn liệu có phải chỉ mỗi mình gặp tình trạng này, hôm nay bạn hãy cùng tôi tìm hiểu bí mật của giấc ngủ nông cản trở giấc ngủ sâu.
Bệnh do căng thẳng
Đầu óc nhức nhối vì căng thẳng? Bấm huyệt Thần Môn giúp đầu óc thanh thản
Gần đây bạn có cảm thấy đầu óc không được minh mẫn và có cảm giác nặng trĩu? Cơn đau đầu nhức nhối không rõ nguyên nhân làm vùng cổ vai bị co cứng và làm giảm khả năng tập trung? Dành cho những ai đang phải khổ sở vì đầu óc đầy ắp suy nghĩ phức tạp cùng cơn đau đầu ngột ngạt và nặng nề, hôm nay tôi sẽ chia sẻ bí quyết giúp giải tỏa tâm trí và làm thông thoáng đầu óc mệt mỏi.
triệu chứng thần kinh
Đầu óc thường xuyên quay cuồng? Có thể không phải thiếu máu đơn thuần mà là 'chóng mặt do mệt mỏi'
Thưa quý độc giả, có bao giờ mỗi sáng thức dậy bạn thấy trần nhà xoay tròn, hay khi ngồi rồi đứng dậy thì xung quanh như đảo lộn một đôi lần chưa? Cơn chóng mặt ngỡ rằng chỉ do thiếu ngủ rồi bỏ qua thực chất có thể là tín hiệu rất quan trọng mà cơ thể đang phát ra.
tim mạch, tuần hoàn
Trái tim nhảy múa mất kiểm soát? Loạn nhịp tim nguy hiểm, hãy lắng nghe mạch của bạn
Đã bao giờ bạn có cảm giác tim hẫng đi một nhịp, hoặc đột nhiên đập nhanh liên hồi rồi khựng lại chưa? Cảm giác như trái tim đang tự ý nhảy múa hẳn đã khiến bạn bất ngờ lo lắng. Liệu những triệu chứng này chỉ đơn thuần do mệt mỏi, hay là tín hiệu nguy hiểm mà cơ thể đang phát ra?
Rối loạn giấc ngủ
Những đêm trăn trở vì ác mộng, cách lấy lại giấc ngủ ngon nhờ bấm huyệt Thần môn
Chị thân mến, dạo này đêm nào chị cũng bị những cơn ác mộng hành hạ phải không? Giữa đêm giật mình thức giấc toát mồ hôi hột, hay trằn trọc vì nỗi bất an không rõ lý do rồi nhìn trời sáng dần? Dù ngủ đủ giấc nhưng sáng dậy vẫn không thấy sảng khoái, có thể đó là tín hiệu nhỏ mà tâm trí đang gửi đến chị đấy.
Quản lý mệt mỏi mạn tính
Cơ thể nặng như đeo đá, phương pháp bấm huyệt giảm đau đầu do mệt mỏi vì hội chứng kiệt sức
Từ khoảnh khắc mở mắt vào buổi sáng, bạn có cảm thấy cơ thể nặng như đeo đá và đầu óc không một ngày nào tỉnh táo, cứ đau nhức âm ỉ không? Dù nghỉ ngơi bao nhiêu mệt mỏi cũng không tan biến, nhiệt huyết đã biến mất từ lâu, tôi lo rằng có thể bạn đang phải chịu đựng tình trạng mệt mỏi mạn tính và đau đầu do hội chứng kiệt sức.
tăng cảm giác
Giật mình thảng thốt vì tiếng động nhỏ: người nhạy cảm và lý do nên chăm sóc đởm ngay hôm nay
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng có lần tim đập thót lại, giật bắn mình chỉ vì một âm thanh rất đỗi bình thường. Nếu dạo này bạn thấy mình nhạy cảm hơn trước và dễ co rúm người trước những kích thích nhỏ, có lẽ bạn đang lo lắng tự hỏi liệu tâm trí mình có đang quá yếu ớt hay không.
Bệnh tim mạch
Chóng mặt và kiệt sức: Đặc điểm và cách chăm sóc mạch khi huyết áp thấp
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác đột ngột chóng mặt, đất trời quay cuồng và trước mắt tối sầm lại chưa? Dù đã nghỉ ngơi đầy đủ nhưng cơ thể vẫn rã rời, mệt mỏi vô lực khiến sinh hoạt thường ngày cũng trở nên khó khăn. Liệu bạn có đang bỏ qua những tín hiệu nhỏ mà cơ thể gửi gắm không? Hôm nay, chúng ta hãy cùng lắng nghe câu chuyện cơ thể qua tình trạng huyết áp thấp và mạch yếu nhé.
Sức khỏe tinh thần
Căng thẳng bóp nghẹt cổ họng? Cách vượt qua chứng 'ngực ngột ngạt, vướng họng' do rối loạn lo âu
Gần đây, bạn có từng trải qua cảm giác không đau ốm gì đặc biệt nhưng cổ họng lại nghẹn ứ như có vật mắc kẹt, hít thở cũng trở nên khó khăn? 🗣️ Lồng ngực đập thình thịch, cảm giác lo âu bao trùm cả cơ thể như đang siết chặt lấy cổ họng… Tôi rất lo lắng không biết bạn có vô thức buông tiếng thở dài 'hắt' ra hay không.
Ác mộng·Hành vi bất thường
Bạn hay gặp ác mộng và bị bóng đè? Vị khách đáng sợ trong đêm, thực chất là gì?
Hằng đêm bạn có bị ác mộng hành hạ không? Lúc chập chờn chuẩn bị vào giấc ngủ, cơ thể cứng đờ lại và trải qua cảm giác rợn người như nhìn thấy ma quỷ, chính là hiện tượng bóng đè khiến bạn trở nên sợ hãi màn đêm? Cảm giác như một vị khách đáng sợ ghé thăm trong đêm đầy khó chịu, mà nếu chỉ quy chụp là do mệt mỏi thì thật không an tâm chút nào đúng không? Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu chân tướng thực sự của nỗi sợ hãi trong đêm này bằng một góc nhìn ấm áp.
mệt mỏi do căng thẳng
Căng thẳng là độc chất? Căng thẳng làm kiệt quệ thân tâm, hãy phòng ngự bằng 'tinh'
Dạo gần đây bạn có thấy làm gì cũng không có sức lực, đêm thì khó ngủ mà ngày lại cứ đờ đẫn không? Chỉ một việc nhỏ cũng khiến cơn bực bội dâng lên, và bạn cứ vô thức thở dài liên tục. Đúng vậy, cuộc sống của con người hiện đại nhiều khi khiến ngay cả việc hít thở cũng cảm thấy như một gánh nặng căng thẳng.
Rối loạn giấc ngủ
Mỗi đêm tim đập rộn ràng bốc hỏa không ngủ được, Đông y bảo giám mách bạn cách hạ 'tâm hỏa gây mất ngủ'
Có phải mỗi đêm bạn đều cảm thấy chiếc gối nóng bừng, tim đập thình thịch khiến giấc ngủ chẳng thể đến? Những dòng suy nghĩ lo âu cứ nối đuôi nhau không dứt, còn trên đầu thì nhiệt bốc lên ngùn ngụt… Rõ ràng cơ thể rất mệt mỏi nhưng đôi mắt cứ thao láo, tôi thấu hiểu sâu sắc cái vòng luẩn quẩn mất ngủ dai dẳng này của bạn.
rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi
Bạn không thể dậy nổi vào buổi sáng, 'khí lực' đang gióng lên hồi chuông cảnh báo
Mở mắt vào buổi sáng có khiến bạn cảm thấy như một cuộc chiến? Dù chuông báo thức reo hàng chục lần, cơ thể vẫn nặng trĩu ngàn cân và không thể rời khỏi giường? Nếu bạn từng nghĩ đó chỉ đơn giản là do thiếu ngủ, xin hãy lắng nghe câu chuyện hôm nay. Có thể mọi chuyện không chỉ dừng lại ở đó.
rối loạn giấc ngủ
Cày phim thâu đêm? Mất ngủ đang bào mòn 'tinh' của bạn, hãy khắc phục ngay
Đêm nay bạn lại mải mê xem phim? Mắt đã mỏi nhưng không sao chợp mắt, hay cứ rạng sáng lại lục đục thức dậy đi vệ sinh? Liệu bạn có đang phớt lờ tín hiệu khẩn cấp từ chính cơ thể mình? Nỗi khổ muốn ngủ ngon mà không được của người hiện đại chúng ta, một bác sĩ Đông y như tôi sẽ cùng bạn tháo gỡ thật cặn kẽ.
rối loạn giấc ngủ
Bạn hay thức giấc lúc 3 giờ sáng? Đêm trằn trọc không ngủ được, cơ thể đang báo động đỏ
Mỗi đêm cứ đến đúng 3 giờ sáng là bạn lại tỉnh giấc, dù cố ngủ lại nhưng đầu óc vẫn hoàn toàn tỉnh táo... Liệu đây có phải câu chuyện của bạn? 😴 Dù mệt mỏi chìm vào giấc ngủ nhưng thức dậy không thấy sảng khoái, cảm giác kiệt sức mỗi đêm có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bỏ lỡ tín hiệu quan trọng mà cơ thể gửi đến. Đây không đơn thuần là mất ngủ thông thường, mà có thể là lời kêu cứu từ sâu thẳm bên trong cơ thể.
Chẩn đoán
Tự kiểm tra sức khỏe mạch máu cơ bản qua bắt mạch
Thỉnh thoảng, bạn có từng giật mình khi cảm thấy tim như hẫng lại một nhịp hoặc đập lạc nhịp không? Trong tâm trạng bất an, chắc hẳn bạn sẽ lo lắng tự hỏi: 'Liệu có chuyện gì nghiêm trọng không nhỉ?'. Là một trong những chuyển động tinh tế nhất của cơ thể, nhịp tim thực ra chính là cuốn nhật ký ẩn giấu về sức khỏe của chúng ta.
tuần hoàn·ứ huyết
Khi tay chân luôn lạnh như băng
Chị em ơi, có bao giờ giữa lúc mọi người than nóng toát mồ hôi mà riêng mình lại run rẩy vì tay chân lạnh ngắt như băng không? Đã vậy, cái lạnh đó còn chạy ngược lên đầu, gây ra những cơn đau đầu nhức nhối hành hạ suốt cả ngày? 😨