Đang mở thư viện Donguibogam...
"cản trở giấc ngủ"
16 đơn thuốc liên quan
rối loạn giấc ngủ
Nếu bạn trằn trọc suốt đêm? Lý do bất ngờ khiến chứng lạnh bụng cản trở giấc ngủ ngon
Có ai đang kiệt sức vì trằn trọc suốt đêm không thể chợp mắt không? Trước khi lên giường rõ ràng thấy rất mệt, nhưng khi nhắm mắt lại thì tâm trí rối bời, cơ thể không thoải mái khiến giấc ngủ ngon trở nên xa vời, hôm nay hãy cùng tôi tìm hiểu một nguyên nhân vô cùng bất ngờ nhé. Đó chính là bí mật lạnh lẽo ẩn giấu nơi 'trung tâm' cơ thể, chứng lạnh bụng có thể đang cản trở giấc ngủ trọn vẹn của bạn.
bệnh do lối sống·sử dụng dụng cụ sai cách
Dùng gối cho tật đầu nhô về phía trước lại thấy đau hơn? Lý do chiếc gối của bạn trở thành độc dược
Mỗi sáng mở mắt ra bạn lại thấy cổ căng mỏi hơn và đầu đau nhức nhối? Cất công chọn chiếc gối cho tật đầu nhô về phía trước vừa đắt tiền vừa tốt, nhưng trái với mong đợi, suốt đêm cổ lại khó chịu hơn và dường như giấc ngủ ngon bị cản trở… Phải chăng chiếc gối đang khiến cổ của bạn đau hơn?
rối loạn giấc ngủ
“Ngày đêm bị đảo lộn?” Bằng chứng cho thấy đồng hồ sinh học của bạn bị rối loạn do 'mùa'
Có ai dạo này đêm nào cũng trằn trọc khó ngủ còn ban ngày lại lờ đờ không? Dù ngủ nướng dậy cũng không thấy sảng khoái và liên tục rơi vào trạng thái uể oải, đây có thể không chỉ là mệt mỏi đơn thuần. Liệu nhịp điệu cơ thể của chúng ta có đang bị trục trặc vì thời tiết giao mùa?
rối loạn tiểu tiện
Cả đêm ra vào nhà vệ sinh? Bằng chứng rõ ràng cho thấy 'thận' đã suy yếu
Chắc hẳn có nhiều người mong ước được ngủ một giấc thật ngon đến sáng thay vì đêm nào cũng phải ra vào nhà vệ sinh liên tục đúng không? Nếu bạn thường xuyên mất ngủ, trằn trọc thâu đêm vì tín hiệu buồn tiểu cứ lặp đi lặp lại, có thể đó là dấu hiệu cho thấy 'gốc rễ' của cơ thể đang bị lung lay.
tiểu đêm
Suốt đêm ra vào nhà vệ sinh? Bí mật của ‘tiểu đêm’ làm phiền giấc ngủ ngon
Lại phải đi vệ sinh nữa sao? Suốt đêm ra vào nhà vệ sinh liên tục, liệu đây có phải là câu chuyện của bạn? Ngay khoảnh khắc chuẩn bị chìm vào giấc ngủ sâu, tín hiệu căng tức từ bàng quang lại đánh thức bạn dậy, điều đó thực sự khiến bạn mệt mỏi và kiệt sức.
Hệ tiết niệu và giấc ngủ
Đi vệ sinh hơn 3 lần mỗi đêm? Tất cả những điều bạn cần biết về chứng tiểu đêm đang cản trở giấc ngủ sâu
Mỗi đêm phải thức dậy ra vào nhà vệ sinh khiến bạn không thể ngủ sâu giấc và luôn mệt mỏi? Nếu thức dậy vào buổi sáng mà không thấy sảng khoái mà lại nặng nề và mệt mỏi mạn tính, bạn nên nghi ngờ xem liệu có phải do chứng tiểu đêm hay không. Chúng ta hãy cùng tìm ra thủ phạm thực sự khiến bạn mất ngủ nhé?
Bệnh hệ thần kinh
Chân tự cử động vào mỗi đêm? Bảng kiểm 'hội chứng chân bồn chồn' không đơn thuần là chuột rút
Mỗi đêm chân vô thức giật giật, cứ muốn cử động liên tục khiến bạn trằn trọc mất ngủ, bạn đã từng trải qua cảm giác này chưa? Bạn có thể đã bỏ qua vì nghĩ rằng đó chỉ là cơn chuột rút đơn thuần, nhưng thực tế đó có thể là 'hội chứng chân bồn chồn' đang cản trở giấc ngủ ngon của bạn. Hôm nay, chúng ta hãy cùng nhìn sâu hơn vào lý do tại sao đôi chân lại quấy rầy bạn mỗi đêm dưới góc nhìn ấm áp của một bác sĩ y học cổ truyền.
rối loạn vận động liên quan đến giấc ngủ
Chân tê rần trước khi ngủ? Hội chứng chân bồn chồn, lý do khiến bạn khổ sở mỗi đêm!
Mỗi đêm chân bạn lại nhức mỏi và tê rần khiến bạn không thể chợp mắt? Cứ hễ nằm xuống định ngủ là đôi chân lại như muốn tự mình nhảy múa khiến bạn mệt mỏi? Dành cho bạn, người mong muốn có một giấc ngủ êm ái đêm nay, tôi xin chia sẻ đôi lời khuyên ấm áp.
co thắt cơ
Đêm nào chân cũng bị chuột rút, liệu có phải bạn đang uống nước sai cách?
Bạn đã bao giờ thức giấc giữa đêm vì bắp chân đột nhiên co thắt dữ dội và đau đớn cùng cực chưa? Nhiều người ban ngày hoàn toàn bình thường nhưng cứ đến đêm là chân lại bị chuột rút thường xuyên, lo lắng không biết mình có mắc bệnh nặng gì không nên đã tìm đến phòng khám của tôi. Cơn chuột rút ở chân này quá đau đớn và gây cản trở sinh hoạt thường ngày đến mức không thể xem nhẹ là co thắt cơ đơn thuần. Có bao giờ bạn nghĩ rằng nguyên nhân sâu xa của hiện tượng này có thể nằm ở chính thói quen uống nước vô tư hằng ngày của mình?
Sức khỏe đôi mắt
Lý do trằn trọc mỗi đêm? Ánh sáng xanh đang tàn phá đôi mắt và bộ não của bạn
Anh Kim, một nhân viên công sở, tại sao mỗi đêm việc đi vào giấc ngủ lại khó khăn đến thế? Ánh sáng xanh từ điện thoại và máy tính đang làm xáo trộn sâu sắc đôi mắt cùng bộ não của bạn.
thói quen sinh hoạt, rối loạn giấc ngủ
Đêm trằn trọc mất ngủ, liệu điện thoại thông minh có phải là thủ phạm? Cách chẩn đoán 'mất ngủ kỹ thuật số'
Mỗi đêm nằm trên giường, bạn có đang phải chiến đấu với giấc ngủ? Cơ thể rõ ràng rất mệt mỏi nhưng mắt vẫn mở thao láo, trằn trọc đến tận sáng sớm mới có thể chợp mắt được một chút? Có thể chính màn hình nhỏ bé mà bạn không thể rời tay trước khi ngủ lại là thủ phạm.
bệnh do lối sống
Khó ngủ khi xem điện thoại? Mẹo bấm huyệt thoát khỏi chứng mất ngủ kỹ thuật số
Có phải bạn đang đọc bài viết này vào lúc nửa đêm không? Mắt đã mỏi nhừ và nặng trĩu, nhưng cứ đặt điện thoại xuống là bạn lại cảm thấy bồn chồn khó tả, không ngủ được và tiếp tục lướt màn hình… Cứ ngỡ sẽ thức đến lúc mặt trời mọc, dù chợp mắt được thì sáng hôm sau vẫn là chuỗi mệt mỏi và hối tiếc. Đúng vậy, tôi đã gặp rất nhiều người phải trăn trở vì chứng mất ngủ kỹ thuật số tìm đến mỗi đêm này.
Rối loạn giấc ngủ
Mỗi đêm tim đập rộn ràng bốc hỏa không ngủ được, Đông y bảo giám mách bạn cách hạ 'tâm hỏa gây mất ngủ'
Có phải mỗi đêm bạn đều cảm thấy chiếc gối nóng bừng, tim đập thình thịch khiến giấc ngủ chẳng thể đến? Những dòng suy nghĩ lo âu cứ nối đuôi nhau không dứt, còn trên đầu thì nhiệt bốc lên ngùn ngụt… Rõ ràng cơ thể rất mệt mỏi nhưng đôi mắt cứ thao láo, tôi thấu hiểu sâu sắc cái vòng luẩn quẩn mất ngủ dai dẳng này của bạn.
nhiễm ký sinh trùng
Mỗi đêm mông lại ngứa ngáy? Có thể là do giun kim đấy
Các bạn độc giả thân mến, bạn đã từng trải qua cảm giác mỗi đêm mông cứ ngứa ngáy râm ran khiến bạn trằn trọc không ngủ được chưa? Càng gãi lại càng không bớt, tay cứ liên tục gãi khiến hôm sau mệt mỏi rã rời như một cơn ác mộng… Rất có thể đó không đơn thuần là vấn đề về da đâu.
rối loạn giấc ngủ
Ngủ dậy vẫn thấy uể oải? Những yếu tố quấy nhiễu giấc ngủ sâu suốt đêm của bạn
Trằn trọc cả đêm mới chợp mắt được một chút, nhưng sáng mở mắt ra bạn lại thấy mệt mỏi hơn? Rõ ràng là đã ngủ nhưng cơ thể nặng trĩu như đeo chì, đầu óc cứ mơ màng không dứt phải không? Hôm nay, tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu xem ‘vị khách không mời’ nào đã quấy nhiễu giấc ngủ sâu suốt đêm qua nhé.
Sức khỏe hệ tiết niệu
Cả đêm ra vào nhà vệ sinh? Tiểu đêm không đơn thuần là do lão hóa
Chắc hẳn không ít lần bạn mất ngủ vì phải thức dậy đi vệ sinh suốt đêm đúng không? Bạn nghĩ lớn tuổi thì đương nhiên phải vậy? Liệu có thực sự như thế không? Chẳng có gì phiền toái và làm gián đoạn giấc ngủ bằng việc đang ngủ say lại phải thức dậy đi vệ sinh. Nếu bạn đang mong muốn có một giấc ngủ thật ngon đêm nay, hãy cùng tôi tìm hiểu nguyên nhân thực sự của chứng tiểu đêm và cách khắc phục nhé.