Đang mở thư viện Donguibogam...
"đau cơ"
50 đơn thuốc liên quan
bệnh do lối sống
Cổ bị cứng đơ sau khi lái xe đường dài? Bảo vệ sức khỏe vùng cổ nhờ chỉnh tư thế lái xe
Có phải dạo gần đây, cứ mỗi lần lái xe đường dài là cổ bạn lại cứng đơ, hai vai nặng trĩu khiến bạn trằn trọc mất ngủ cả đêm không? Nếu cảm giác lái xe lặp đi lặp lại mỗi ngày như một gánh nặng làm cơ thể bạn cứng đờ, hãy lắng nghe chia sẻ hôm nay của tôi. Bạn có thể thoát khỏi cơn đau dai dẳng nhờ những phương pháp từ Đông y bảo giám.
bệnh cơ xương khớp
Câu nói 'chẳng muốn làm gì cả', liệu có phải do đau cơ mạn tính khắp toàn thân?
Từ lúc thức dậy vào buổi sáng, cơ thể bạn đã nặng nề khó chịu, chỉ vận động một chút cũng dễ kiệt sức khiến câu nói 'chẳng muốn làm gì cả' luôn thường trực trên môi? Có thể bạn đang tự trách bản thân rằng mình chỉ lười biếng. Nhưng đây rất có thể là tín hiệu SOS vô cùng quan trọng mà cơ thể đang gửi đến bạn.
Tổn thương cơ·gân
Cơn đau ập đến cùng tiếng “rắc”? Rách cơ hay chỉ là chứng đau cơ thông thường?
Đã bao giờ bạn đang đi bộ thì bỗng nghe tiếng “rắc!” và mắt cá chân khuỵu xuống, hay vô tình nâng một vật nặng rồi cảm thấy vai như bị xé rách chưa? Khoảnh khắc ấy, chắc hẳn bạn đã giật mình tự hỏi liệu đây chỉ là chứng đau cơ thông thường hay bản thân đã gặp phải chấn thương nghiêm trọng. Hôm nay, chúng ta hãy cùng phân biệt cơn đau cơ đột ngột thông thường và tình trạng rách cơ.
Vấn đề liên quan đến vận động
Càng tập luyện càng kiệt sức? Hội chứng tập luyện quá sức đang tàn phá bạn và cách vận động khỏe mạnh
Liệu cụm từ nghiện tập luyện có khiến bạn thấy quen thuộc? Thay vì sảng khoái sau khi đổ mồ hôi, cơ thể bạn lại nặng trĩu hơn, làm gì cũng thấy ngại ngần, thậm chí khả năng vận động còn giảm sút so với trước? Nghịch lý càng dốc sức lại càng cạn kiệt năng lượng có thể chính là tiếng chuông cảnh báo mà ‘hội chứng tập luyện quá sức’ đang gửi đến bạn.
Vấn đề thói quen sinh hoạt
'Giấc ngủ là liều thuốc bổ' chỉ là lời nói xưa? Lý do thiếu ngủ làm tiêu biến cơ bắp và cướp đi sinh lực của bạn
Buổi sáng thức dậy, toàn thân bạn có cảm giác nặng trĩu, dù ngủ nhiều nhưng người vẫn ê ẩm và uể oải? 😵💫 Nếu mỗi khi thiếu ngủ bạn đều cảm thấy cơ thể đuối sức và cơn đau cơ trở nên trầm trọng hơn, hãy cùng lắng nghe những chia sẻ dưới đây.
Đau hệ xương
Vai căng cứng, mỏi cổ mạn tính? Can khí bế tắc khiến cơ thể cũng co cứng
Vừa mở mắt thức dậy vào buổi sáng, bạn có thấy gáy cứng đờ và hai vai nặng trĩu như đang mang đá? Phải chăng những đêm mất ngủ cùng áp lực công việc kéo dài đang khiến toàn thân bạn mệt mỏi rã rời và khổ sở vì những cơn đau nhức khắp nơi? Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu mối liên hệ sâu sắc giữa tạng can trong cơ thể và chứng đau cơ mạn tính này qua trí tuệ ấm áp từ Đông y bảo giám.
bệnh hậu môn
Đau hậu môn không rõ nguyên nhân? Tìm nguyên nhân tiềm ẩn và giảm đau bằng Đông y
Bạn lại cảm thấy đau nhói ở vùng ấy phải không? Chắc hẳn nhiều người cảm thấy ngại ngùng không thể nói cùng ai, lại không rõ vì sao mình đau nên đành âm thầm chịu đựng một mình. Cơn đau này không thể tự khỏi nếu chỉ đơn thuần cắn răng chịu đựng. Đừng quá lo lắng, tôi sẽ đồng hành và chia sẻ cùng bạn.
đau cơ
“Hôm qua mình đã làm gì nhỉ?” Khi cả người đau nhức không rõ nguyên nhân, tín hiệu SOS từ cơ thể bạn
Sáng thức dậy, tối qua rõ ràng chẳng làm gì nhưng cả người lại đau nhức ê ẩm? Cảm giác như bị ai đó đánh suốt đêm, trước cơn đau không rõ nguyên nhân, bạn tự hỏi 'Hôm qua mình đã làm gì nhỉ?'. Đó chính là tín hiệu SOS nhỏ mà cơ thể đang gửi đến bạn.
Hội chứng đau mạn tính
Toàn thân nhức mỏi và đau cả lưng? Đau cơ xơ hóa, nỗi đau âm thầm của người hiện đại
Bạn đã bao giờ trằn trọc suốt đêm, để rồi sáng thức dậy thấy toàn thân ê ẩm như bị đánh, đau nhức đến mức khó lòng rời khỏi giường? Lúc nào cũng mệt mỏi, ngủ dậy không thấy sảng khoái, nhưng đến bệnh viện lại không tìm ra nguyên nhân rõ ràng khiến bạn bế tắc, ắt hẳn nhiều người hiện đại từng trải qua cảm giác này.
bệnh cơ xương khớp
Toàn thân nhức mỏi? Nỗi đau của đau cơ xơ hóa do 'đàm ẩm' gây ra
Chị em ơi, có phải bạn đang cảm thấy toàn thân nhức mỏi, cơ bắp cứng đờ như đá, dù ngủ suốt đêm nhưng sáng hôm sau dậy người vẫn nặng trĩu ngàn cân không? Dù đi bệnh viện kiểm tra cũng không thấy có gì bất thường, vậy cơn đau này rốt cuộc từ đâu mà đến? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm kiếm nguyên nhân thực sự của cơn đau khó giải thích khiến con người hiện đại kiệt sức này thông qua khái niệm 'đàm ẩm' trong Đông y bảo giám nhé.
Triệu chứng cơ thể trong khi ngủ
Nghiến răng suốt đêm, căng thẳng tàn phá cả khớp thái dương hàm của bạn
Bạn nghiến răng kèn kẹt suốt đêm khi ngủ, liệu sáng thức dậy bạn có thấy quai hàm ê ẩm và thậm chí đau đầu không? Đêm qua có thể bạn cũng đã mơ thấy mình bị thứ gì đó rượt đuổi. Tại phòng khám, một trong những nỗi băn khoăn tôi được nghe rất nhiều chính là nghiến răng khi ngủ. Đây không đơn thuần là một thói quen ngủ để có thể bỏ qua, mà có thể là tín hiệu cảnh báo nguy hiểm mà cơ thể đang phát ra.
Đau hệ xương khớp
Chuyện gì đã xảy ra suốt đêm qua? Cơ thể cứng đơ vào buổi sáng, vấn đề nằm ở đâu?
Mỗi sáng thức dậy, âm thanh đầu tiên phát ra từ bạn là tiếng thở dài vì đau nhức? Vùng cổ cứng đơ, vai ê ẩm, lưng đau mỏi khiến việc bắt đầu một ngày mới trở nên thật nặng nề phải không? Khi cơ thể dường như không chịu nghe lời sau một đêm dài, hãy để tôi giải thích và xoa dịu những khó chịu ấy giúp bạn nhé.
đau cơ
"Chính chỗ này đau buốt!" Thủ phạm gây đau mạn tính, giải pháp cho điểm kích hoạt của hội chứng đau cân mạc
“Trời ơi, chị ơi! Chỗ này đau buốt luôn!” 😭 Phải chăng đây là câu nói bạn thốt ra mỗi ngày? Vai, lưng, eo... một vị trí cụ thể cứ nhức nhối, ấn vào là đau điếng người tại điểm ấn đau. Nếu bạn đang kiệt sức vì đau mạn tính, câu chuyện hôm nay chính là điều bạn đang cần.
bệnh tự miễn
Bệnh tự miễn tấn công cơ bắp? Quá trình bệnh thấp khớp khiến cơ thể bạn trở nên vô lực
Có phải những ngày gần đây bạn thấy việc mở mắt thức dậy vào buổi sáng thật nặng nề, toàn thân đau nhức ê ẩm như bị đánh? Liệu có phải một kẻ thù vô hình bên trong cơ thể đang xâm nhập và tấn công các cơ bắp cùng khớp xương quý giá của bạn? Cảm giác đau đớn đến mức khó lòng xem nhẹ như cơn mệt mỏi đơn thuần này có thể là tiếng kêu cứu từ chính cơ thể bạn.
Hệ cơ xương·Chấn thương
Bị đau mạng sườn liên tục sau khi ngã? Liệu có phải gãy xương sườn?
Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta từng trải qua cảm giác này ít nhất một lần. Trượt chân trên đường, trượt ngã ở cầu thang, hay chỉ là cú ngã nhẹ tại nhà… Thế nhưng nhiều ngày trôi qua, vùng mạng sườn vẫn đau nhức âm ỉ, hễ ho một tiếng là thốt lên đau đớn, mỗi lần hít thở lại như có kim châm. Nhiều người nghĩ đơn giản là chỉ bị bầm tím thôi rồi bỏ qua, để rồi mất ngủ cả đêm. Bạn lo lắng không biết xương sườn của mình có sao không nhưng lại chần chừ chưa đi khám? Hôm nay, tôi sẽ giúp bạn giải tỏa nỗi băn khoăn này. Đau mạng sườn là dấu hiệu tuyệt đối không nên xem nhẹ.
Bệnh do căng thẳng
Căng thẳng là nguồn gốc muôn bệnh, liệu đau lưng có phải ngoại lệ? Tâm đau thì thân cũng đau
Dạo gần đây vai bạn có hay co rút lại và vùng lưng cứng đơ như đá không? Nhiều người nghĩ do ngồi cả ngày hoặc dán mắt vào điện thoại, nhưng biết đâu cơn đau ấy lại là tín hiệu khẩn thiết từ tâm trí. Căng thẳng vốn là nguồn gốc muôn bệnh, và ít ai ngờ nó có thể khiến lưng bạn đau nhức đến vậy.
Tiêu hóa và thần kinh
Đắng miệng và khó tiêu? Đởm khí đang bị tắc nghẽn
Có bao giờ bạn thức dậy vào buổi sáng với cảm giác đắng ngắt trong miệng, uống bao nhiêu nước cũng không hết khó chịu, rồi sau khi ăn lại thường xuyên thấy đầy bụng, ấm ách? Thêm vào đó, vùng mạn sườn cứ nhói đau vô cớ, còn bản thân thì luôn chần chừ, khó đưa ra quyết định dù là việc nhỏ... Rất có thể đởm đang gặp vấn đề mà bạn không hề hay biết.
Đau cơ·Đau khớp
Đau nhức toàn thân mạn tính, đả thông hoàn toàn nhờ cải thiện tuần hoàn máu
Mỗi sáng thức dậy, vai nặng trĩu như có ai đè xuống, lưng thì luôn nơm nớp lo sợ chỉ cần trật một chút là có chuyện lớn. Liệu bạn có đang thở dài và tự hỏi: 'Sao cơ thể mình lại thế này?' Đau mạn tính giống như cái bóng dai dẳng bào mòn chất lượng cuộc sống của chúng ta. Hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau tìm cách xua tan bóng đen đó nhé?
Đau nhức thể chất
Khi 'hỏa' tích tụ, cơ thể cũng xơ cứng? Nguyên nhân tiềm ẩn của đau cơ mạn tính
Dạo này có phải vai bạn đang cứng đơ như đá và cổ thì cứ rướn về phía trước như rùa không? Ngồi trước máy tính cả ngày khiến từ sống lưng đến thắt lưng cứng đơ lại, và sau khi tan làm thường cảm thấy kiệt sức. Bạn có thể xem nhẹ và nghĩ rằng chỉ do căng thẳng, nhưng thực ra đây là tín hiệu vô cùng quan trọng mà cơ thể đang gửi đến bạn.
hội chứng đau mạn tính
Tưởng đau mỏi toàn thân nhưng không phải? Bí mật ẩn giấu của chứng đau cơ xơ hóa gây đau nhức khắp cơ thể
Chị em ơi, dạo này bạn có hay bị đau nhức ê ẩm khắp người, mất ngủ và mệt mỏi mạn tính không? Đi bệnh viện khám thì chỉ nhận được câu trả lời 'không có gì bất thường' khiến nhiều người cảm thấy vô cùng bế tắc. Liệu bạn đã từng nghĩ rằng cơn đau ngỡ như đau mỏi toàn thân thông thường ấy thực chất có thể là tiếng kêu cứu ẩn giấu của cơ thể?
Châm cứu bàn tay Triều Tiên·Bấm huyệt
Đau vai do dùng điện thoại quá nhiều? Hãy thử xoa dịu bằng huyệt vị này
Vai của bạn có cảm thấy nặng trĩu như bị đá đè và cổ cứng đờ như có ai đang kéo căng không? Nhìn vào gương, liệu dáng vẻ của bạn có đang nhô đầu về phía trước giống như một chú rùa không? Đối với những người hiện đại chúng ta, những người không thể rời tay khỏi điện thoại thông minh và máy tính suốt cả ngày, đây có lẽ là hình ảnh quá đỗi quen thuộc.
Đau cơ liên quan đến vận động
Đừng để cảm giác ê ẩm sau tập luyện làm phiền bạn: Cách vượt qua DOMS một cách khoa học
Có phải sau buổi tập hôm qua, sáng nay thức dậy bạn đã thấy toàn thân đau nhức đến mức phải thốt lên? Mỗi bước đi chân đều run rẩy, cánh tay không còn sức để nhấc lên khiến bạn thở dài nghĩ rằng 'mình già rồi chăng...'. Đây hoàn toàn là phản ứng bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu xem cơn đau này là điều dĩ nhiên, bạn có thể bỏ lỡ những tín hiệu cảnh báo mà cơ thể gửi đến.
tinh thần
Khi tâm trí mệt mỏi, cơ thể cũng rã rời: Cách trầm cảm lấy đi cơ bắp và năng lượng của bạn
Buổi sáng mở mắt ra đã thấy nặng trĩu như ngàn cân, toàn thân mất hết sức lực… Gần đây bạn có hay cảm thấy cơ thể dường như không còn là của mình nữa không? Chắc hẳn nhiều người đang lo lắng không biết mình chỉ đơn thuần mệt mỏi, hay cảm giác trầm cảm đang bào mòn dần năng lượng của cơ thể. Đúng vậy, bóng tối trong tâm trí có thể lấy đi cơ bắp và sức sống của chúng ta mạnh mẽ hơn ta tưởng rất nhiều.
hệ cơ xương
Cơ mông chèn ép dây thần kinh tọa? Hội chứng cơ hình lê, vận động và Đông y
Chỉ ngồi yên thôi mà sâu bên trong mông cũng nhói buốt, tê lan xuống tận chân. Có phải bạn từng nghĩ chỉ riêng mình bị như vậy nên đã âm thầm chịu đựng? Thủ phạm của cơn đau mông dai dẳng này có thể chính là hội chứng cơ hình lê. Giờ đây, tôi sẽ chia sẻ cùng bạn một cách gần gũi và rõ ràng như một người chị thân thiết, một bác sĩ đồng hành của bạn.
1–24 trên 50