Đang mở thư viện Donguibogam...
"tật đầu nhô về phía trước"
34 đơn thuốc liên quan
bệnh do lối sống
Cổ bị cứng đơ sau khi lái xe đường dài? Bảo vệ sức khỏe vùng cổ nhờ chỉnh tư thế lái xe
Có phải dạo gần đây, cứ mỗi lần lái xe đường dài là cổ bạn lại cứng đơ, hai vai nặng trĩu khiến bạn trằn trọc mất ngủ cả đêm không? Nếu cảm giác lái xe lặp đi lặp lại mỗi ngày như một gánh nặng làm cơ thể bạn cứng đờ, hãy lắng nghe chia sẻ hôm nay của tôi. Bạn có thể thoát khỏi cơn đau dai dẳng nhờ những phương pháp từ Đông y bảo giám.
bệnh do lối sống·sử dụng dụng cụ sai cách
Dùng gối cho tật đầu nhô về phía trước lại thấy đau hơn? Lý do chiếc gối của bạn trở thành độc dược
Mỗi sáng mở mắt ra bạn lại thấy cổ căng mỏi hơn và đầu đau nhức nhối? Cất công chọn chiếc gối cho tật đầu nhô về phía trước vừa đắt tiền vừa tốt, nhưng trái với mong đợi, suốt đêm cổ lại khó chịu hơn và dường như giấc ngủ ngon bị cản trở… Phải chăng chiếc gối đang khiến cổ của bạn đau hơn?
Bệnh thoái hóa·Biến dạng cột sống
Tuổi già ắt phải đau đớn? Viêm đốt sống cổ thoái hóa, cần chủ động chăm sóc từ sớm
‘Ôi, cái cổ của tôi!’ Có bao giờ bạn vô thức thốt lên như vậy khi thức dậy vào buổi sáng chưa? Liệu bạn có đang cắn răng chịu đựng vì nghĩ rằng có tuổi rồi thì cổ cứng đơ và vai nhức mỏi là chuyện đương nhiên? Không phải vậy đâu, cơ thể chúng ta không bao giờ gửi đi những tín hiệu nhỏ nhặt một cách vô cớ. Hôm nay, chúng ta hãy cùng lắng nghe tín hiệu ấy nhé?
Rối loạn hệ tuần hoàn
Tê bì cánh tay và mất cảm giác đầu ngón tay? Hội chứng lối thoát ngực, sự phản kháng thầm lặng của vai và cổ
Có bao giờ buổi sáng thức dậy bạn cảm thấy cánh tay tê rần như không phải của mình, hoặc khi cầm điện thoại lâu, khi lái xe thì cánh tay nhói buốt và các đầu ngón tay tê buốt không? 😢 Nhiều người chỉ nghĩ đơn giản là do tuần hoàn máu kém, nhưng thực tế đó có thể là hội chứng lối thoát ngực, sự phản kháng thầm lặng của vùng vai và cổ. Cơn đau đang làm phiền cuộc sống hàng ngày của bạn này, giờ đây tôi sẽ giúp bạn giải tỏa một cách ân cần.
bệnh do lối sống·rối loạn giấc ngủ
Ngủ dậy lại thấy đau nhức hơn? Gối và tư thế ngủ của bạn có thể đang gặp vấn đề
Chị em ơi, có bao giờ sáng mở mắt ra bạn lại thấy mệt mỏi hơn, còn vùng cổ thì như bị ai đó biến thành tảng đá sau một đêm không? Rõ ràng là đã ngủ rồi, nhưng cớ sao ngủ dậy cổ lại càng đau nhức và ê ẩm hơn, trải nghiệm khó hiểu này đâu phải chỉ mình tôi gặp phải đúng không nào? 😵💫
Lão hóa da
Tạm biệt vòng tuổi! Xóa mờ dấu vết nếp nhăn cổ bằng tân dịch
Hình ảnh trong gương dạo này trông có vẻ già đi? Liệu thủ phạm có phải là những nếp nhăn ở cổ? Nếp nhăn dọc khiến gương mặt trông mệt mỏi, còn nếp nhăn ngang dù che giấu thế nào cũng gợi cảm giác như những vòng tuổi thân cây khiến lòng trĩu nặng. Giờ đây đừng chỉ giấu mình sau những chiếc áo cổ lọ, hãy cùng tôi tìm ra nguyên nhân thực sự của nếp nhăn cổ để nhẹ nhàng xóa mờ chúng.
Mất cân bằng tư thế·Đau mạn tính
Toàn thân kêu cót két? Tư thế của bạn đang gây ra đau cổ!
Liệu mỗi lần nhìn vào gương, bạn có thấy bất an vì một bên vai nhô cao bất thường hay khung chậu có vẻ lệch không đều? Cảm giác cơ thể như đang rệu rã ở đâu đó, sự lệch lạc nhỏ này thực ra có thể là thủ phạm giấu mặt gây ra những cơn đau cổ và nhức lưng dai dẳng của bạn, bạn đã biết chưa?
Hệ cơ xương
Thoát vị đĩa đệm cổ dẫn đến cảm giác vướng họng? Triệu chứng bất ngờ ở người có tật đầu nhô về phía trước
Lại bắt đầu rồi. Đêm qua bạn vừa trằn trọc với chiếc gối sao? Những ai đang khổ sở vì cơn đau mỏi, căng cứng vùng cổ và vai, liệu bạn đã từng cảm thấy cổ họng nghẹn ứ như có dị vật mắc kẹt bên trong chưa? Thật ngạc nhiên, bạn có biết tất cả những điều đó có thể đều bắt nguồn từ tật đầu nhô về phía trước không?
Châm cứu bàn tay Triều Tiên và bấm huyệt
Tê buốt lan đến tận bả vai? Bấm huyệt đúng điểm giúp vùng lưng co cứng nhẹ nhõm hơn
Có phải bạn đang cảm thấy đau nhức âm ỉ ở vùng bả vai? Ngồi trước máy tính lâu khiến chúng ta vô tình rụt cổ, nhún vai và khom lưng. Càng về sau, cổ càng cứng đờ và cảm giác tê buốt khó chịu lan dần xuống cánh tay, thật sự rất mệt mỏi.
Hệ cơ xương·Đau đầu
Đau đầu bắt đầu từ sau gáy? Lời cảnh báo nguy hiểm từ đốt sống cổ của bạn
Những người hiện đại chúng ta ngày ngày làm việc với điện thoại thông minh và vùi đầu vào màn hình máy tính. Đã bao giờ bạn trải qua cảm giác mỏi nhừ sau gáy rồi lan lên đau nhức buốt cả đầu chưa? Đừng chỉ nghĩ rằng do mệt mỏi đơn thuần rồi bỏ qua. Đó có thể là tín hiệu cảnh báo nguy hiểm mà đốt sống cổ đang gửi đến bạn.
Châm cứu bàn tay Triều Tiên·Bấm huyệt
Đau vai do dùng điện thoại quá nhiều? Hãy thử xoa dịu bằng huyệt vị này
Vai của bạn có cảm thấy nặng trĩu như bị đá đè và cổ cứng đờ như có ai đang kéo căng không? Nhìn vào gương, liệu dáng vẻ của bạn có đang nhô đầu về phía trước giống như một chú rùa không? Đối với những người hiện đại chúng ta, những người không thể rời tay khỏi điện thoại thông minh và máy tính suốt cả ngày, đây có lẽ là hình ảnh quá đỗi quen thuộc.
hệ cơ xương
Tư thế của bạn đang tàn phá thắt lưng: Chỉnh sửa tư thế đúng cùng y học cổ truyền Hàn Quốc
Vai bạn có đang trĩu xuống, lưng gù lại và cổ rướn dài ra phía trước như rùa? Nếu bạn chỉ biết thở dài khi nhìn mình trong gương và phải chịu đựng những cơn đau thắt lưng không rõ nguyên nhân, hãy lắng nghe câu chuyện hôm nay. Bạn có biết rằng tư thế sai lệch đang dần khiến cơ thể bạn suy yếu?
biến dạng cột sống
Lưng bạn ngày càng còng xuống, làm sao để không biến thành bà lão lưng gù?
Mỗi lần nhìn vào gương, bạn có lo lắng khi thấy vai mình ngày càng cuộn về phía trước và lưng gù đi không? Tư thế co rút liên tục khiến cổ và vai luôn căng cứng, thậm chí trông bạn còn già hơn tuổi thật khiến bạn phiền lòng phải không? Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ trí tuệ từ Đông y bảo giám để bảo vệ sức khỏe cột sống – trụ cột của cơ thể, xua tan nỗi lo còng lưng như bà lão.
Chèn ép thần kinh·Đau lan tỏa chi trên
Tê nhói từ vai xuống tận khuỷu tay? Sự thật về chứng tê tay bắt nguồn từ cổ
Đã bao giờ bạn thức dậy vào buổi sáng và giật mình vì cảm giác tê nhói chạy từ vai, dọc cánh tay đến tận đầu ngón tay chưa? Bạn có thể tự hỏi liệu mình có vô tình gối đầu lên tay, cúi đầu xem điện thoại rồi ngủ quên, hay do tối qua ngồi trước máy tính quá muộn. Dù thoạt nghĩ chỉ là chứng đau mỏi cơ thông thường, nhưng nếu cơn đau lặp đi lặp lại, bạn sẽ không khỏi lo lắng liệu có phải bệnh nghiêm trọng hay không.
Biến dạng cột sống
Tại sao lưng tôi lại cong chữ S? Vẹo cột sống và tầm quan trọng của việc chỉnh sửa tư thế
Bạn đã bao giờ nghe ai đó nói rằng hai bên vai của mình không đều nhau, hoặc dường như một bên khung chậu bị nhô ra ngoài chưa? Chắc hẳn không ít người từng giật mình khi nhìn vào gương và phát hiện lưng mình cong vẹo như hình chữ S. Nếu chỉ xem đó là do tư thế xấu mà bỏ qua thì thật sự rất đáng lo, bởi cột sống chính là trụ cột nâng đỡ toàn bộ cơ thể chúng ta.
Đau cấp tính·Bong gân cơ
Ngủ dậy không quay được cổ: giải tỏa ‘đàm’ đúng cách
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng ít nhất một lần thức dậy vào buổi sáng, cảm thấy cổ cứng đờ, đau nhức mà không rõ lý do và hoàn toàn không thể quay đầu sang hai bên, đúng không? Chỉ là ngủ một giấc dậy thôi, tại sao lại đột nhiên bị vướng ‘đàm’ khiến bản thân bối rối, và cảm giác khó chịu suốt cả ngày đó tôi thực sự hiểu rất rõ.
Châm cứu bàn tay Triều Tiên·Bấm huyệt
Vai bạn cũng hóa 'quái vật văn phòng'? Hãy giải tỏa ngay 'vị trí này' tại chỗ ngồi
Xin chào, tôi là bác sĩ y học cổ truyền luôn đồng hành cùng bạn. Liệu ngay lúc này bạn có đang cảm thấy như có một tảng đá đè nặng trên vai không? Sau giờ làm, cảm giác căng mỏi ở vai vẫn khó lòng tan biến, rồi dần chuyển thành cơn đau mạn tính khiến bạn trằn trọc thâu đêm.
Thói quen sinh hoạt·Tư thế
Bạn ngồi cả ngày và cảm thấy tức ngực kèm đau mỏi?
Ngồi cả ngày trước màn hình khiến vai bị gù, lưng ê ẩm và thậm chí ngực cũng cảm thấy bức bối khó chịu? Bạn có biết rằng những cơn đau này có thể bắt nguồn đơn thuần từ chính tư thế của mình không?
đau mạn tính·bệnh do lối sống
Mỗi sáng đều thốt lên vì đau? Nếu bạn thực sự muốn chấm dứt cơn đau cổ mạn tính
Có bao giờ bạn vừa mở mắt vào buổi sáng đã phải thốt lên vì đau và khó khăn lắm mới quay được cổ? Dù ngồi hay đứng đều mang tật đầu nhô về phía trước, đêm nằm trằn trọc vật lộn với chiếc gối, liệu bạn có đang khổ sở vì cơn đau cổ mạn tính? Không sao đâu, tôi sẽ giúp bạn giải tỏa cảm giác bứt rứt, khó chịu dai dẳng ấy thật nhẹ nhàng.
đau cơ·hội chứng mệt mỏi
Như có gấu đè trên vai? Mẹo giãn cơ giảm đau cơ thang hiệu quả
Từ khoảnh khắc mở mắt vào buổi sáng, bạn đã cảm thấy nặng nề như có cả trăm con gấu ngồi trên vai, và khi tan làm thì trĩu nặng như cõng thêm một con thú hoang? 😵💫 Với những người làm việc thường xuyên nhìn vào màn hình máy tính, chứng nhức mỏi vai mạn tính là điều ai cũng thấu hiểu, bạn đã thực sự mệt mỏi với cảm giác này rồi phải không?
Giải tỏa mỏi mắt
Mẹo bấm huyệt giúp xua tan mỏi mắt do điện thoại và máy tính
Cả ngày cắm cúi vào màn hình điện thoại và máy tính để làm việc hay học tập khiến đôi mắt rơi vào tình trạng làm việc quá sức. Sau giờ làm, mắt như muốn rớt ra ngoài, khô cộm đến mức khó mở mắt, thậm chí đầu còn đau nhức từng cơn. Đừng chủ quan nghĩ rằng mọi chuyện rồi sẽ ổn mà bỏ qua. Đã đến lúc chúng ta không nên ngó lơ tín hiệu cầu cứu mà đôi mắt gửi đến mỗi ngày.
rối loạn tiêu hóa
Dạ dày luôn khó chịu? Viêm dạ dày mạn tính, nếu lơ là sẽ là con đường tắt dẫn đến ung thư dạ dày
Có phải ngay lúc này bạn cũng đang cảm thấy bụng đầy trướng và cồn cào? Lúc nào bụng cũng như có tảng đá đè nặng, ăn gì vào cũng không tiêu khiến bạn vô cùng bứt rứt phải không? Nếu cứ nghĩ 'chắc không sao đâu' rồi bỏ qua, sự khó chịu nhỏ này có thể dẫn đến căn bệnh lớn khó lòng cứu vãn. Đặc biệt, viêm dạ dày mạn tính có thể là con đường tắt dẫn đến ung thư dạ dày, vì vậy xin đừng chủ quan bỏ mặc.
đau cơ·đau mạn tính
Điểm kích hoạt tiềm ẩn? Xử lý đúng cách hội chứng đau cân cơ gây ‘nhói sau gáy’
Khi đang nhìn vào điện thoại thông minh hay làm việc trước máy tính, chắc hẳn bạn từng bất chợt thấy nhói sau gáy và vai nặng trĩu ngàn cân. Liệu bạn có từng bỏ qua vì nghĩ rằng ‘chắc chỉ mỏi một chút thôi’? Phía sau cơn đau đơn thuần đó có thể ẩn chứa một thủ phạm thực sự mà bạn chưa biết, tựa như một ‘công tắc đau’ đang giấu mình đâu đó trong cơ thể.
Sức khỏe mắt·Đau đầu
Bệnh thời hiện đại do ánh sáng xanh gây ra! Tật đầu nhô về phía trước và đau đầu, cai nghiện điện thoại thông minh có phải là giải pháp?
Có phải bạn đang đọc bài viết này trên điện thoại thông minh không? 🤳 Nếu bạn đang dán mắt vào màn hình nhỏ cả ngày lẫn đêm và vươn cổ ra phía trước như rùa… chẳng trách bạn cảm thấy mắt mờ, gáy cứng đờ và đầu bắt đầu nhức nhối vào mỗi buổi chiều. Đúng vậy, đây là bằng chứng cho thấy những căn bệnh kinh niên của con người hiện đại: mỏi mắt do kỹ thuật số kết hợp với tật đầu nhô về phía trước đang làm tổn hại cơ thể chúng ta.
1–24 trên 34