Đang mở thư viện Donguibogam...
"giải tỏa căng thẳng"
32 đơn thuốc liên quan
Rối loạn lo âu
Chỉ nhìn thấy một đối tượng cụ thể đã run rẩy? Ảo giác do trái tim bạn tạo nên mang tên 'ám ảnh sợ hãi'
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác tim thắt lại, nghẹt thở mỗi khi bước vào thang máy, hay toàn thân đông cứng trước một con côn trùng nhỏ chưa? Trong khi người khác thấy hoàn toàn bình thường, chỉ riêng bạn lại đập thình thịch và toát mồ hôi lạnh trước một đối tượng nhất định, đó có thể không đơn thuần là nhút nhát mà là chứng 'ám ảnh sợ hãi'. Tín hiệu ảo giác mà trái tim bạn đang gửi đến, hôm nay hãy cùng tôi tìm hiểu nhé?
tim mạch·tuần hoàn
Tăng huyết áp ở người đi làm? Lý do thực sự khiến căng thẳng thắt chặt mạch máu
Cảm giác đau đầu và nặng trĩu hai vai ngay từ sáng sớm, liệu sáng nay bạn có gặp phải không? Dù đã nghỉ ngơi đầy đủ nhưng người vẫn thấy uể oải, rồi khi đến bệnh viện lại nghe bác sĩ bảo “Huyết áp hơi cao đấy nhé”. Đã bao giờ bạn nghĩ rằng nguyên nhân có thể xuất phát từ chính sự căng thẳng đang bóp nghẹt bạn mỗi ngày chưa? 😓
Giải tỏa cảm giác trầm cảm
Khi bỗng thấy buồn bã và tâm trạng chùng xuống? Bấm huyệt nạp năng lượng tích cực
Có những ngày mở mắt thức dậy vào buổi sáng, bạn bỗng thấy lòng mình chùng xuống và chẳng muốn làm gì cả, phải không? Dù không có lý do cụ thể, lồng ngực lại thấy ngột ngạt và nước mắt cứ chực trào ra, đôi khi bạn tự hỏi liệu có phải chỉ một mình mình như thế. Hôm nay, tôi xin chia sẻ trí tuệ từ Đông y bảo giám giúp mang lại sự an ủi ấm áp và tiếp thêm sinh lực cho tâm hồn bạn.
Rối loạn thần kinh thực vật
Cơ thể bất ổn ngoài tầm kiểm soát? Cân bằng rối loạn thần kinh thực vật bằng bấm huyệt Thần Môn
Đã bao giờ bạn đột nhiên cảm thấy cơ thể là của mình nhưng lại không theo ý muốn chưa? Tim đập thình thịch, thở dốc, ăn vào là thấy khó tiêu và ngột ngạt… Khi cơ thể mệt mỏi không rõ lý do, có lẽ bạn nên nghĩ đến rối loạn thần kinh thực vật.
Triệu chứng cơ thể trong khi ngủ
Nghiến răng suốt đêm, căng thẳng tàn phá cả khớp thái dương hàm của bạn
Bạn nghiến răng kèn kẹt suốt đêm khi ngủ, liệu sáng thức dậy bạn có thấy quai hàm ê ẩm và thậm chí đau đầu không? Đêm qua có thể bạn cũng đã mơ thấy mình bị thứ gì đó rượt đuổi. Tại phòng khám, một trong những nỗi băn khoăn tôi được nghe rất nhiều chính là nghiến răng khi ngủ. Đây không đơn thuần là một thói quen ngủ để có thể bỏ qua, mà có thể là tín hiệu cảnh báo nguy hiểm mà cơ thể đang phát ra.
Yếu tố tâm lý
Không thể dứt cơn ho? Ho theo thói quen do yếu tố tâm lý, hãy làm chủ não bộ của bạn
Cơn ho khiến bạn trằn trọc suốt đêm, còn ban ngày lại phải nhìn trước ngó sau trong phòng họp? Đi khám thì bác sĩ bảo không có gì bất thường, vậy tại sao cơn ho này cứ bám lấy bạn mãi? Đã bao giờ bạn nghĩ rằng cơn ho dai dẳng này có thể là tín hiệu phát ra từ chính tâm trí của mình chưa?
Liên quan đến căng thẳng, triệu chứng thực thể
'Hội chứng cơ thể hóa do căng thẳng', tín hiệu khi bệnh tâm lý biểu hiện ra thân thể
Dạo gần đây không hiểu sao đầu bạn cứ đau nhức, vai cứng như đá và bụng thì quặn thắt? Đi khám bệnh viện bảo không có gì bất thường, nhưng cơ thể cứ liên tục phát tín hiệu đau đớn khiến bạn cảm thấy bế tắc? Liệu có phải cơn đau ấy bắt nguồn từ 'tâm' hay không?
Tâm lý·Sức khỏe tinh thần
Trẻ hét lên hàng đêm vì ác mộng, liệu có phải kinh hoàng ban đêm? Phương pháp rèn ngủ giúp xoa dịu bất an
Có cha mẹ nào từng thót tim trước tiếng hét của con vào mỗi đêm chưa? Nhìn con đang ngủ bỗng bật khóc nức nở hoặc run rẩy trong nỗi sợ hãi tột độ, cha mẹ tự hỏi rốt cuộc con bị làm sao và những đêm mất ngủ cứ thế kéo dài. Hôm nay, chúng ta hãy cùng trò chuyện về nỗi sợ hãi ban đêm mà con đang trải qua, chứng kinh hoàng ban đêm.
rối loạn điều hòa cảm xúc
Cảm xúc thất thường lên xuống? Có thể không phải rối loạn lưỡng cực mà do đởm hư nhược
Buổi sáng vẫn ổn nhưng đến trưa lại đột ngột cáu gắt bùng nổ, rồi tối đến lại chìm sâu vào cảm giác trầm uất? Những cảm xúc thay đổi từng lúc như tàu lượn siêu tốc có từng khiến bản thân bạn kiệt sức và những người xung quanh cũng mệt mỏi theo không? Có lẽ bạn từng bất an tự hỏi liệu mình có mắc chứng rối loạn lưỡng cực hay không.
rối loạn lo âu·ám ảnh cưỡng chế
Liệu có chuyện gì chăng mà phải kiểm tra lại? Cách thoát khỏi vũng lầy rối loạn ám ảnh cưỡng chế đang làm phiền bạn
Đã tắt đèn chưa, đã khóa cửa chưa, van gas đã khóa chưa… Đã bao giờ bạn cảm thấy kiệt sức khi thấy mình cứ kiểm tra đi kiểm tra lại chỉ vì nghĩ “lỡ như…”? Khi những lo lắng và bất an quanh quẩn trong đầu khiến cả hành động nhỏ thường ngày cũng trở nên nặng nề, nhiều lúc bạn sẽ cảm thấy như chiếc phanh trong tâm trí mình đã hỏng.
Sức khỏe tinh thần
Khi tâm trí mệt mỏi khó vào giấc, phương pháp bấm huyệt hỗ trợ làm dịu cảm giác trầm cảm
Những đêm trằn trọc không ngủ được, bạn có bao giờ cảm thấy cô đơn một mình? Khi công việc chất đống như núi nhưng cả thể xác lẫn tinh thần đều rã rời, không thể tập trung làm gì, chắc hẳn bạn từng băn khoăn liệu có cách nào trút bỏ gánh nặng tâm lý này. Không sao cả, cuộc sống hiện đại luôn dễ khiến chúng ta kiệt sức.
Bệnh lý do căng thẳng
Cứ đến công ty là tức ngực? Cách bấm huyệt Thần môn giải tỏa căng thẳng cho người bên bờ vực kiệt sức
Mỗi sáng vừa mở mắt ra đã thấy tim chùng xuống, cứ bước chân qua ngưỡng cửa công ty là lồng ngực lại ngột ngạt, khó thở? Phải chăng bạn đang cố phớt lờ những tín hiệu nguy hiểm mà thân thể và tâm trí kiệt quệ sau chuỗi ngày làm việc không ngừng nghỉ gửi gắm? Hôm nay, dành cho những ai đang mệt mỏi bên bờ vực kiệt sức, trí tuệ từ Đông y bảo giám sẽ mang lại sự nhẹ nhõm cho bạn.
rối loạn giấc ngủ
Đêm trằn trọc không ngủ được, lỗi tại ai? Mất ngủ do căng thẳng, nỗi lo âu quẩn quanh cả đêm
Có phải mỗi đêm bạn nằm trên giường chỉ biết nhìn chăm chú lên trần nhà? 'Mệt muốn xỉu mà sao mãi không ngủ được?' Liệu đêm nay bạn có lại thức trắng với những suy nghĩ ấy không? Nỗi lo âu quẩn quanh làm phiền bạn cả đêm, giờ là lúc nên tạm gác lại rồi.
rối loạn tư duy
Dành cho bạn, người đang mệt mỏi vì suy nghĩ quá nhiều: bí quyết 'ăn kiêng suy nghĩ' từ Đông y bảo giám
Có phải mỗi đêm trong đầu bạn lại tràn ngập những tạp niệm nối tiếp nhau khiến bạn trằn trọc khó ngủ? Ban ngày, những suy nghĩ lo âu cứ lởn vởn trong tâm trí làm bạn khó tập trung và luôn cảm thấy kiệt sức? Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với bạn cách giảm bớt tiếng ồn trong não bộ bằng trí tuệ từ Đông y bảo giám. 🧠
Mệt mỏi mạn tính
Bạn luôn mệt mỏi và hay cáu gắt? 'Hỏa' trong cơ thể đang làm cạn kiệt năng lượng của bạn!
Bạn đã cảm thấy mệt mỏi ngay từ trước khi mở mắt thức dậy vào buổi sáng, dễ nổi cáu vì những chuyện nhỏ nhặt, làm gì cũng uể oải và khó tập trung? Liệu bạn có từng bỏ qua vì nghĩ rằng đơn giản chỉ do mình đã lớn tuổi? Trên thực tế, ngọn 'lửa' trong cơ thể có thể đang âm thầm thiêu đốt năng lượng của bạn.
Gan
Gan của bạn có đang ổn không? Cơn đau mạn sườn tiềm ẩn của bệnh gan mạn tính
Dạo gần đây, có phải dù không làm gì nhiều nhưng cơ thể bạn vẫn nặng trĩu ngàn cân, cứ đến buổi chiều là kiệt sức rã rời? Nếu bạn cảm thấy tức nặng mạn sườn phải mà không rõ lý do, hay thậm chí sắc mặt trông vàng vọt… thì đã đến lúc nên dừng lại và lắng nghe xem lá gan của mình có đang ổn hay không.
Quản lý lo âu và bồn chồn
Tức ngực và lo âu? Phương pháp bấm huyệt giúp xoa dịu tâm trí
Cảm giác tim thắt lại, khó thở và nỗi lo âu ập đến, liệu có bao giờ bạn nghĩ rằng chỉ một mình mình phải chịu đựng nỗi đau này? Sự lo âu của con người hiện đại như một chiếc bóng luôn bám theo và gặm nhấm cuộc sống thường nhật. Khoảnh khắc bàng hoàng trước sự ngột ngạt và bồn chồn ập đến bất ngờ, có lẽ ai trong chúng ta cũng từng trải qua ít nhất một lần.
Rối loạn cảm xúc
Bùng phát 'hỏa bệnh', tín hiệu cảnh báo từ trái tim của bạn
Đã bao giờ bạn trải qua những ngày bị ai đó làm cho tức nghẹn lòng, lồng ngực bức bối, cơn nóng bốc lên và việc hít thở cũng trở nên khó khăn chưa? Nỗi uất ức và tức giận dồn nén đến mức cuối cùng bùng nổ. Vượt qua sự căng thẳng đơn thuần, đây có thể là tín hiệu nguy hiểm mà trái tim đang gửi đến cơ thể bạn.
Sức khỏe tâm thần
Dễ nổi giận vì những chuyện nhỏ nhặt? Nguyên nhân của hỏa bệnh, hãy kiểm tra sức khỏe can trước tiên
Dạo gần đây bạn có từng giật mình nhận ra mình dễ nổi giận đùng đùng vì những chuyện vụn vặt và hễ một chút là bực bội bùng phát? Bạn có đang lặp lại việc buông lời vô cớ làm tổn thương người thân yêu rồi ngoảnh lại thấy hối hận? Những cảm xúc bất chợt bộc phát khi cơ thể và tâm trí kiệt sức này, Đông y bảo giám cho biết chúng có mối liên hệ sâu sắc với sức khỏe của can.
Rối loạn lo âu xã hội
Tim đập thình thịch mỗi khi thuyết trình? Vượt qua rối loạn lo âu xã hội, bấm huyệt Thần môn có phải là giải pháp?
Tuần sau phải thuyết trình mà lúc này tim bạn đã đập thình thịch và lòng bàn tay bắt đầu toát mồ hôi? Đứng trước một cuộc họp quan trọng hay khi gặp gỡ người lạ, đầu óc bạn có thường trở nên trống rỗng và mất ngủ vì lo lắng không biết mình nên nói gì không?
rối loạn giấc ngủ
Bạn liên tục ngủ rồi lại tỉnh giấc: nguyên nhân cản trở giấc ngủ ngon và giải pháp bấm huyệt
Nằm xuống giường nhưng bạn lại thức giấc vào sáng sớm. Vòng luẩn quẩn lặp đi lặp lại mỗi ngày này, bạn cần giải quyết đúng không?
sức khỏe tinh thần
Đừng kìm nén: Bí quyết Đông y giúp thái dương nhân thoát khỏi hỏa bệnh và hạ hỏa
Dạo gần đây bạn có thấy ngực bức bối khó chịu vô cớ và dễ nổi giận đùng đùng vì những chuyện nhỏ nhặt không? Có phải những cảm xúc ấm ức, tức giận đang sôi sục bên trong khiến bạn trằn trọc mất ngủ hàng đêm? Khi lo lắng không biết bản thân có đang âm thầm chịu đựng ‘hỏa bệnh’ hay không, bài viết hôm nay sẽ là lời giải đáp ấm áp dành cho bạn.
Bệnh hệ thần kinh
Lòng bàn chân tê bì và nóng rát? Hội chứng ống cổ chân, dây thần kinh của bạn đang kêu cứu
Cảm giác tê rần và nóng rát ở lòng bàn chân khi thức dậy vào buổi sáng, liệu bạn đã từng trải qua chưa? Đó là dấu hiệu cho thấy bàn chân của bạn đang mệt mỏi.
Sức khỏe tinh thần·Gan
Nếu vùng mạn sườn bỗng dưng tức ngột và đau nhói không rõ nguyên nhân? Tín hiệu căng thẳng mà gan đang gửi đến bạn
Dạo gần đây bạn có thường xuyên thở dài vô cớ, bỗng nhiên dễ nổi cáu, hoặc thậm chí cảm thấy vùng mạn sườn trái hay phải nặng trĩu, tức ngột hay nhói buốt? Đừng vội bỏ qua và nghĩ đó chỉ là căng thẳng đơn thuần, bởi đây là tín hiệu rất rõ ràng mà cơ thể đang phát ra. Hôm nay, hãy cùng tôi tìm hiểu kỹ hơn về tín hiệu cầu cứu từ mạn sườn của bạn nhé.
1–24 trên 32