Đang mở thư viện Donguibogam...
"tinh thần"
61 đơn thuốc liên quan
triệu chứng thể chất
Căng thẳng là run tay? Tín hiệu cơ thể từ sự lo âu, giải mã triệu chứng run
Trước một buổi thuyết trình quan trọng, bạn đã bao giờ bị run tay bần bật, hay trước một tình huống bất ngờ thì cơ thể cứng đờ và toát mồ hôi lạnh chưa? Cảm giác căng thẳng và lo âu như bao trùm toàn bộ cơ thể hệt như có một công tắc vừa bật lên, đó không phải là nỗi niềm của riêng bạn. Hôm nay, chúng ta hãy cùng trò chuyện một cách nhẹ nhàng về “run rẩy”, một tín hiệu lo âu mà tâm trí đang gửi đến bạn.
Hệ thần kinh·Sức khỏe tinh thần
Lo âu không rõ nguyên nhân, lời cảnh báo đáng sợ rằng 'thận' đang bị dao động!
Tim bạn đập thình thịch và bạn liên tục bị bủa vây bởi những suy nghĩ lo âu không rõ lý do? Cảm giác bồn chồn khó tả, dễ giật mình trước những việc nhỏ nhặt và toàn bộ năng lượng như bị rút cạn, liệu gần đây bạn có thường xuyên trải qua tình trạng này không? Tất cả những điều này có thể không đơn thuần chỉ do căng thẳng, mà có thể là tín hiệu vô cùng quan trọng mà cơ thể đang gửi đến bạn.
Sức khỏe tinh thần, điều hòa cảm xúc
Ám ảnh phải hoàn hảo trong mọi thứ, 'lo âu vì chủ nghĩa hoàn hảo' đang khiến bạn kiệt sức
Có phải bạn cũng từng mất ngủ cả đêm để tự trách mình chỉ vì một lỗi sai nhỏ, và tâm trạng luôn bồn chồn lo lắng với suy nghĩ phải làm mọi việc thật hoàn hảo? Nếu áp lực dồn dập dường như làm tim bạn thắt lại, thì hôm nay chính là lúc cần cho 'thần' của bạn một khoảng nghỉ tạm thời.
Bệnh lý do căng thẳng
Cảm xúc thất thường như tàu lượn siêu tốc? Tìm lại bình yên nhờ bấm huyệt Thần Môn
Có bao giờ bạn cảm thấy kiệt sức vì cảm xúc của mình cứ trồi sụt như đi tàu lượn siêu tốc nhiều lần trong ngày chưa? Vừa mới vui vẻ đã đột ngột buồn bã, đang bình yên bỗng nổi giận chỉ vì chuyện nhỏ nhặt… Sống trong xã hội hiện đại bộn bề, nhiều lúc thật khó để kiểm soát cảm xúc của chính mình.
Sức khỏe tinh thần và béo phì bụng
Căng thẳng biến thành mỡ bụng? Mỡ bụng do cortisol gây 'tích tụ', giữ vững tâm trí để giảm mỡ
Dạo này bạn có đang phiền lòng vì chỉ thấy mỡ bụng tăng lên không? Dù chăm chỉ tập luyện và điều chỉnh chế độ ăn uống, mỡ bụng vẫn không hề suy chuyển? Bạn có biết rằng thủ phạm thực sự đằng sau lớp mỡ bụng cứng đầu ấy có thể chính là căng thẳng đang ẩn sâu trong tâm trí chúng ta?
Cơ quan tiêu hóa·Hệ thần kinh
Ruột và não là một thể? Mất cân bằng trục não ruột, lý do căng thẳng tàn phá đường ruột và làm tổn hại cả não bộ
Có ai hễ căng thẳng là bụng lại đau âm ỉ, hay cứ chuẩn bị đến buổi thuyết trình quan trọng là phải chạy ngay vào nhà vệ sinh không? Khi đầu óc rối bời và có quá nhiều điều phải lo nghĩ, chẳng những không tiêu hóa nổi mà cảm giác thèm ăn cũng biến mất hoàn toàn, chắc hẳn ai cũng từng trải qua cảm giác này ít nhất một lần rồi đúng không? Đúng vậy, cơ thể chúng ta liên kết với nhau tinh tế hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ đấy.
tinh thần
Bụng lạnh buốt khiến lòng bất an? Tín hiệu cảnh báo sức khỏe tinh thần từ chiếc bụng lạnh
Mỗi khi bụng cồn cào và lạnh buốt, liệu lòng bạn có thấy se sắt và bất an theo không? Cảm xúc nghẹn ngào ập đến bất chợt, cảm giác bồn chồn lo âu và buồn rầu không rõ lý do… Liệu đó có phải là hồi chuông cảnh báo từ chiếc bụng đang bị lạnh của bạn?
sức khỏe tinh thần·hệ hô hấp
Cảm giác khó thở như sắp chết nhưng đến bệnh viện lại bình thường? 'Hội chứng tăng thông khí', tín hiệu SOS từ cơ thể bạn
Cảm giác nghẹt thở, lồng ngực thắt lại như sắp chết, nhưng bệnh viện lại bảo hoàn toàn bình thường khiến bạn càng bế tắc hơn phải không? Nỗi lo âu rằng 'liệu mình có đang phát điên không…' chắc hẳn đã làm bạn mất ngủ nhiều đêm. Đừng lo lắng, bạn không phải là người duy nhất trải qua điều này đâu.
rối loạn cảm xúc
Tâm trạng thất thường không báo trước? Bí quyết kiểm soát cảm xúc từ Đông y bảo giám
Gần đây có bao giờ bạn bỗng dưng thấy cơn bực bội trào dâng vô cớ, hay chỉ vì một chuyện nhỏ nhặt mà nước mắt đã chực tuôn rơi? Dù bề ngoài cố tỏ ra bình ổn nhưng bên trong lại đang một mình chật vật với những biến động cảm xúc khó lường, tôi hoàn toàn có thể hiểu được điều đó. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm kiếm trí tuệ từ Đông y bảo giám để tìm lại sự bình yên giữa những đợt sóng cảm xúc trồi sụt nhé.
Giải tỏa cảm giác trầm cảm
Khi bỗng thấy buồn bã và tâm trạng chùng xuống? Bấm huyệt nạp năng lượng tích cực
Có những ngày mở mắt thức dậy vào buổi sáng, bạn bỗng thấy lòng mình chùng xuống và chẳng muốn làm gì cả, phải không? Dù không có lý do cụ thể, lồng ngực lại thấy ngột ngạt và nước mắt cứ chực trào ra, đôi khi bạn tự hỏi liệu có phải chỉ một mình mình như thế. Hôm nay, tôi xin chia sẻ trí tuệ từ Đông y bảo giám giúp mang lại sự an ủi ấm áp và tiếp thêm sinh lực cho tâm hồn bạn.
rối loạn tiêu hóa
Đau bụng và liên tục chạy vào nhà vệ sinh? Triệu chứng xuất hiện khi 'hỏa' khuấy đảo đường ruột
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác bụng bỗng đau âm ỉ và phải liên tục chạy vào nhà vệ sinh chưa? Cảm giác bụng quặn thắt và ruột cồn cào xáo trộn trước một cuộc họp quan trọng hoặc trong tình huống căng thẳng… Bạn không phải là người duy nhất gặp phải điều này. Đó là những triệu chứng rất phổ biến xuất hiện khi 'hỏa' trong cơ thể khuấy đảo đường ruột.
Sức khỏe tâm thần
Bạn luôn lo âu, trái tim đang gửi lời cảnh báo: Mối tương quan giữa rối loạn lo âu và mạch
Dù tự nhủ không sao đâu, nhưng lồng ngực bạn vẫn đập thình thịch và cảm giác bất an cứ thế dâng lên không rõ lý do? Giống như trái tim đang gõ lên những hồi trống lo âu vậy. Giữa nhịp sống bận rộn, nếu bạn bỏ qua tín hiệu này và nghĩ chắc chỉ do căng thẳng thôi, cơ thể có thể sẽ lên tiếng mạnh mẽ hơn nữa.
Rối loạn tiêu hóa·Đau đầu
Vừa đau đầu vừa khó tiêu? Cắt đứt vòng lặp căng thẳng kết nối ruột và não
Đầu đau nhức nhối còn bụng thì đầy trướng khó chịu, nhưng đi khám bệnh lại chỉ nhận được câu trả lời là 'do căng thẳng'? Đã bao giờ bạn trải qua cảm giác không ăn gì mà bụng vẫn cồn cào xót ruột, và khi đó cơn đau đầu lại càng trở nên tồi tệ hơn chưa? Cơn đau mạn tính của người hiện đại không đơn thuần là đau đầu hay khó tiêu riêng lẻ, mà có thể là tín hiệu SOS trao đổi qua lại giữa não và ruột.
Sức khỏe tâm thần·Tiết niệu
Trước việc quan trọng là phải chạy ngay vào nhà vệ sinh? Tiểu nhiều lần do thần kinh, hãy làm chủ tâm trí
Ngay trước buổi thuyết trình ở công ty, trước hồi chuông bắt đầu kỳ thi quan trọng, hay khi đối phương còn chưa kịp ngồi xuống trong buổi hẹn hò, bạn bỗng thấy buồn tiểu gấp gáp và nhấp nhổm không yên, chắc hẳn ai cũng từng trải qua cảm giác này ít nhất một lần. Cứ mỗi khi lo lắng, căng thẳng không rõ lý do là bàng quang lại gửi tín hiệu như thấu hiểu tâm trạng của bạn, liệu triệu chứng này chỉ đơn thuần là sự trùng hợp ngẫu nhiên?
Vấn đề tâm lý
Lòng tự trọng chạm đáy? Lý do khiến bạn không thể tin tưởng chính mình khi 'đởm' suy yếu
Có phải bạn luôn tự nghi ngờ chính mình và ngập ngừng tự hỏi 'liệu mình có làm được không?' trước cả khi bắt đầu mọi việc? Dù người khác nhìn vào thấy vẫn ổn nhưng bạn lại vô cớ cảm thấy rụt rè, tự trách bản thân vì những lỗi lầm nhỏ và trằn trọc thâu đêm, liệu đó có phải là câu chuyện của bạn? Đó không phải là lỗi của bạn. Hãy thử xem xét xem có phải 'đởm' của bạn đang suy yếu hay không.
Sức khỏe tâm thần, căng thẳng theo giai đoạn phát triển
Khủng hoảng một phần tư cuộc đời: Bất an và hoang mang ở độ tuổi 20-30, bài thuốc Đông y là gì?
Dạo gần đây bạn có thấy mình liên tục bất an, không biết bản thân phải làm gì và chẳng muốn làm bất cứ điều gì không? Nếu tâm trí bạn không hiểu sao cứ ồn ào và cảm thấy chao đảo ngay cả trước những chuyện nhỏ nhặt, có thể bạn đang đứng giữa cơn 'khủng hoảng một phần tư cuộc đời'. Nhưng không sao cả, hãy cùng tôi dùng trí tuệ từ Đông y bảo giám để bước ra khỏi khu rừng tâm trí này nhé.
Sức khỏe tâm thần
Nhịp tim mất kiểm soát khó lường: Câu chuyện ẩn sau cơn hoảng loạn và mạch
Đã bao giờ bạn trải qua khoảnh khắc tim đập thình thịch như muốn nổ tung, hơi thở nghẹn lại và mồ hôi lạnh toát ra khắp người chưa? Cảm giác như nhịp tim đang mất kiểm soát hoàn toàn, nỗi sợ hãi tột cùng ập đến như thể điều tồi tệ sắp xảy ra ngay lập tức, thật khó diễn tả bằng lời. Chúng ta có thể hiểu và vỗ về cơn bộc phát nhịp tim khó lường này như thế nào?
Tóc bạc sớm do stress
Nhìn vào gương sau đêm tăng ca bỗng thấy tóc bạc sớm? Lý do khoa học khiến stress làm xuất hiện tóc bạc
Hôm qua sau đêm thức trắng làm thêm, sáng ra soi gương tôi giật mình nhận ra vài sợi tóc bạc lốm đốm đã xuất hiện. Nghĩ bụng chẳng lẽ mình đã nhiều tuổi đến mức này rồi sao, cảm giác tủi thân bỗng dâng lên. Liệu bạn đã từng bất ngờ vì tóc bạc bỗng tăng lên rõ rệt sau một đêm thức trắng hoặc những ngày chịu nhiều áp lực chưa?
Sức khỏe tâm thần
Càng căng thẳng lời nói càng vấp váp và ngọng nghịu? Tác động của căng thẳng lên não bộ
Trước một buổi thuyết trình quan trọng, bạn đã bao giờ đột nhiên thấy đầu óc trống rỗng, lời nói vấp váp và ngọng nghịu chưa? Cảm giác tim đập thình thịch, thở gấp và bối rối tự hỏi 'mình đang nói gì thế này?' chắc hẳn không còn xa lạ. Nếu chỉ coi tất cả những điều này là do 'căng thẳng thôi mà' thì vẫn để lại một cảm giác bứt rứt khó tả. Tâm trí và lời nói của chúng ta liên kết với nhau như thế nào, Đông y bảo giám đã đưa ra lời giải đáp từ hàng trăm năm trước.
Tâm lý·Sức khỏe tinh thần
Trẻ hét lên hàng đêm vì ác mộng, liệu có phải kinh hoàng ban đêm? Phương pháp rèn ngủ giúp xoa dịu bất an
Có cha mẹ nào từng thót tim trước tiếng hét của con vào mỗi đêm chưa? Nhìn con đang ngủ bỗng bật khóc nức nở hoặc run rẩy trong nỗi sợ hãi tột độ, cha mẹ tự hỏi rốt cuộc con bị làm sao và những đêm mất ngủ cứ thế kéo dài. Hôm nay, chúng ta hãy cùng trò chuyện về nỗi sợ hãi ban đêm mà con đang trải qua, chứng kinh hoàng ban đêm.
bệnh cơ quan tiêu hóa
Đang ăn bỗng nghẹn tức lồng ngực: Không phải tim mà là co thắt thực quản, hãy xoa dịu thực quản của bạn
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác đang ăn bỗng nhiên lồng ngực đau thắt nghẹn lại, khiến bạn hốt hoảng lo sợ điều chẳng lành xảy ra chưa? Đi khám thì tim hoàn toàn bình thường, nhưng cảm giác ngột ngạt ấy cứ liên tục tái diễn. Thực tế, đó có thể là tín hiệu cầu cứu khẩn thiết từ chính thực quản của bạn.
Hội chứng mệt mỏi
Nguyên nhân gây mệt mỏi mạn tính? Liệu có phải 'tâm' của bạn đang kiệt sức?
Có bao giờ buổi sáng thức dậy, bạn thấy cơ thể nặng trĩu như ngàn cân, đầu óc mông lung như phủ sương mù và không thể bắt đầu nổi việc gì? Phải chăng trạng thái vô lực và giảm tập trung xuất hiện bất kể lúc nào đã trở thành điều quen thuộc mỗi ngày? Có thể 'tâm' của bạn lúc này đang gửi đi tín hiệu cầu cứu SOS.
Sức khỏe tinh thần
Khi tâm trí mệt mỏi khó vào giấc, phương pháp bấm huyệt hỗ trợ làm dịu cảm giác trầm cảm
Những đêm trằn trọc không ngủ được, bạn có bao giờ cảm thấy cô đơn một mình? Khi công việc chất đống như núi nhưng cả thể xác lẫn tinh thần đều rã rời, không thể tập trung làm gì, chắc hẳn bạn từng băn khoăn liệu có cách nào trút bỏ gánh nặng tâm lý này. Không sao cả, cuộc sống hiện đại luôn dễ khiến chúng ta kiệt sức.
bệnh do căng thẳng
Cứ thế này liệu có chết không? ‘Kiệt sức’, đơn thuốc từ Đông y bảo giám cứu lấy trái tim bạn!
Một ngày nọ đột nhiên, dù có nghỉ ngơi bao nhiêu mệt mỏi cũng không tan biến, những điều từng thích thú cũng trở nên nhạt nhẽo, thậm chí chẳng còn chút động lực nào với công việc của mình… Liệu bạn có từng thoáng qua suy nghĩ rùng mình rằng ‘Cứ thế này có khi mình chết mất không’? Không sao đâu. Đó là tín hiệu tha thiết mà tâm trí và trái tim đang gửi đến bạn đấy.
1–24 trên 61