Đang mở thư viện Donguibogam...
"vai"
68 đơn thuốc liên quan
Hệ cơ xương
Từ xương bả vai đến thắt lưng: Đau cân cơ nhói buốt, hãy giải tỏa ngay
Có phải bạn đang ngồi làm việc suốt cả ngày rồi sau khi tan sở lại cúi đầu nhìn vào điện thoại? Bờ vai và lưng co rút lại lúc nào không hay, vùng quanh xương bả vai nhói buốt ê ẩm, cơn đau cứng lan xuống cả thắt lưng khiến bạn bất giác phải thốt lên than thở?
bệnh do lối sống
Cổ bị cứng đơ sau khi lái xe đường dài? Bảo vệ sức khỏe vùng cổ nhờ chỉnh tư thế lái xe
Có phải dạo gần đây, cứ mỗi lần lái xe đường dài là cổ bạn lại cứng đơ, hai vai nặng trĩu khiến bạn trằn trọc mất ngủ cả đêm không? Nếu cảm giác lái xe lặp đi lặp lại mỗi ngày như một gánh nặng làm cơ thể bạn cứng đờ, hãy lắng nghe chia sẻ hôm nay của tôi. Bạn có thể thoát khỏi cơn đau dai dẳng nhờ những phương pháp từ Đông y bảo giám.
Châm cứu bàn tay Triều Tiên, bấm huyệt
Vai mệt mỏi vì thao tác lặp đi lặp lại? Đánh bay mệt mỏi với huyệt vị này
Có phải ngay lúc này khi đang đọc bài viết, bờ vai của bạn cũng đang căng cứng khó chịu không? Những nhân viên văn phòng cầm chuột trước máy tính cả ngày, hay những thợ làm tóc, đầu bếp phải dùng cánh tay với các thao tác lặp đi lặp lại, cơn đau vai giờ đây như một chứng bệnh kinh niên. Hình ảnh bạn xoa bờ vai mỏi mệt rồi thở dài hiện rõ ngay trước mắt. Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ bí quyết giúp giải tỏa nhẹ nhõm cơn đau vai dai dẳng đó.
bệnh do lối sống·sử dụng dụng cụ sai cách
Dùng gối cho tật đầu nhô về phía trước lại thấy đau hơn? Lý do chiếc gối của bạn trở thành độc dược
Mỗi sáng mở mắt ra bạn lại thấy cổ căng mỏi hơn và đầu đau nhức nhối? Cất công chọn chiếc gối cho tật đầu nhô về phía trước vừa đắt tiền vừa tốt, nhưng trái với mong đợi, suốt đêm cổ lại khó chịu hơn và dường như giấc ngủ ngon bị cản trở… Phải chăng chiếc gối đang khiến cổ của bạn đau hơn?
Châm cứu bàn tay Triều Tiên·Bấm huyệt
Càng lớn tuổi vai càng cứng? Lấy lại bờ vai trẻ trung với phương pháp bấm huyệt này
Đã bao giờ bạn thức dậy vào buổi sáng với cảm giác vai nặng trĩu, thậm chí việc giơ tay lên cũng trở nên quá sức? Không biết từ lúc nào bạn bắt đầu nghĩ rằng 'lớn tuổi rồi thì ai cũng vậy...' và xem cơn đau vai là điều đương nhiên, hay có khi nào bạn nhìn vào gương rồi tự thở dài một mình? Nhìn những người vì bờ vai co cứng mà phải gác lại sở thích quen thuộc, mất đi sự linh hoạt trong sinh hoạt hằng ngày, tôi thực sự rất thấu hiểu và đồng cảm.
Bệnh thoái hóa·Biến dạng cột sống
Tuổi già ắt phải đau đớn? Viêm đốt sống cổ thoái hóa, cần chủ động chăm sóc từ sớm
‘Ôi, cái cổ của tôi!’ Có bao giờ bạn vô thức thốt lên như vậy khi thức dậy vào buổi sáng chưa? Liệu bạn có đang cắn răng chịu đựng vì nghĩ rằng có tuổi rồi thì cổ cứng đơ và vai nhức mỏi là chuyện đương nhiên? Không phải vậy đâu, cơ thể chúng ta không bao giờ gửi đi những tín hiệu nhỏ nhặt một cách vô cớ. Hôm nay, chúng ta hãy cùng lắng nghe tín hiệu ấy nhé?
Châm cứu bàn tay Triều Tiên và bấm huyệt
Căng cứng vai dẫn đến đau đầu? Bí quyết 'bấm huyệt vai trị đau đầu'
Mỗi ngày nhìn màn hình máy tính, cúi xem điện thoại thông minh, gánh nặng trên vai như chất đống đúng không? Bạn đã bao giờ thấy khi vai và cổ co cứng thì đầu cũng đau nhức và nặng trĩu chưa? Bề ngoài nhìn không rõ ràng, nhưng thực ra đây là tín hiệu SOS mà cơ thể đang phát ra.
Đau đầu·Đau nửa đầu
Khi mất ngủ gây đau đầu, phương pháp bấm huyệt giảm đau đầu và hỗ trợ giấc ngủ ngon
Buổi sáng vừa mở mắt ra, bạn đã thấy đầu đau nhức và nặng trĩu? Phải chăng bạn thường xuyên trải qua những đêm trằn trọc khó ngủ? Trong nhịp sống bận rộn của người hiện đại, thiếu ngủ đã trở thành nỗi khổ mạn tính. Thế nhưng, bạn có biết tình trạng thiếu ngủ này đang âm thầm nhưng tấn công dữ dội vào đầu của bạn không?
Rối loạn hệ tuần hoàn
Tê bì cánh tay và mất cảm giác đầu ngón tay? Hội chứng lối thoát ngực, sự phản kháng thầm lặng của vai và cổ
Có bao giờ buổi sáng thức dậy bạn cảm thấy cánh tay tê rần như không phải của mình, hoặc khi cầm điện thoại lâu, khi lái xe thì cánh tay nhói buốt và các đầu ngón tay tê buốt không? 😢 Nhiều người chỉ nghĩ đơn giản là do tuần hoàn máu kém, nhưng thực tế đó có thể là hội chứng lối thoát ngực, sự phản kháng thầm lặng của vùng vai và cổ. Cơn đau đang làm phiền cuộc sống hàng ngày của bạn này, giờ đây tôi sẽ giúp bạn giải tỏa một cách ân cần.
đau đầu
Cổ gáy cứng đờ rồi lan lên đau cả đầu? Bạn cũng không ngoại lệ với 'đau đầu căng cơ'
Ngay từ khi mở mắt thức dậy vào buổi sáng, cổ gáy đã cứng đờ và hai vai nặng như đeo đá. Liệu có phải chỉ mình tôi bị như vậy? Thậm chí cơn đau này còn nhức nhối lan lên tận đầu khiến buổi chiều không thể làm được việc gì? Bạn đang phải chịu đựng những cơn đau đầu mạn tính, liệu đã từng nghi ngờ mình mắc chứng 'đau đầu căng cơ' chưa?
Đau hệ xương
Vai căng cứng, mỏi cổ mạn tính? Can khí bế tắc khiến cơ thể cũng co cứng
Vừa mở mắt thức dậy vào buổi sáng, bạn có thấy gáy cứng đờ và hai vai nặng trĩu như đang mang đá? Phải chăng những đêm mất ngủ cùng áp lực công việc kéo dài đang khiến toàn thân bạn mệt mỏi rã rời và khổ sở vì những cơn đau nhức khắp nơi? Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu mối liên hệ sâu sắc giữa tạng can trong cơ thể và chứng đau cơ mạn tính này qua trí tuệ ấm áp từ Đông y bảo giám.
Châm cứu bàn tay Triều Tiên·Bấm huyệt
Gân vai chịu quá tải? Giảm đau và phục hồi nhờ huyệt vị này
Đã bao giờ vào buổi sáng khi thay quần áo hoặc lúc với tay lấy đồ trên kệ cao, vai bạn bỗng nhói buốt khiến bạn phải giật mình chưa? Cảm giác chỉ cần nhấc tay lên một chút là vai đau nhức dữ dội, cánh tay thì mất hết sức lực... Liệu bạn có đang xem nhẹ dấu hiệu này không? Nhiều người thường bỏ qua vì nghĩ chỉ bị trúng gió thông thường, nhưng nếu cơn đau kéo dài, đó có thể là dấu hiệu cho thấy gân vai đang chịu áp lực quá tải nghiêm trọng. Trước khi vai đau nặng hơn, chúng ta cần chăm sóc khớp vai đúng cách.
Mất cân bằng tư thế·Đau mạn tính
Toàn thân kêu cót két? Tư thế của bạn đang gây ra đau cổ!
Liệu mỗi lần nhìn vào gương, bạn có thấy bất an vì một bên vai nhô cao bất thường hay khung chậu có vẻ lệch không đều? Cảm giác cơ thể như đang rệu rã ở đâu đó, sự lệch lạc nhỏ này thực ra có thể là thủ phạm giấu mặt gây ra những cơn đau cổ và nhức lưng dai dẳng của bạn, bạn đã biết chưa?
Châm cứu bàn tay Triều Tiên·Bấm huyệt
Vai bị cứng đơ, hãy giải tỏa sớm bằng 'phương pháp bấm huyệt này'! (Phòng ngừa đông cứng khớp vai)
Một buổi sáng thức dậy, bạn có cảm giác vai mình cứng đơ như một tảng đá… bao giờ chưa? Mỗi lần nâng tay mặc áo hay chải đầu lại nhói lên cơn đau cùng nỗi bàng hoàng 'Ủa? Sao lại thế này?', chắc hẳn không ít người từng trải qua. Cảm giác bức bối như thể đôi vai không còn là của mình, thực sự rất khó chịu phải không?
Đau hệ xương khớp
Chuyện gì đã xảy ra suốt đêm qua? Cơ thể cứng đơ vào buổi sáng, vấn đề nằm ở đâu?
Mỗi sáng thức dậy, âm thanh đầu tiên phát ra từ bạn là tiếng thở dài vì đau nhức? Vùng cổ cứng đơ, vai ê ẩm, lưng đau mỏi khiến việc bắt đầu một ngày mới trở nên thật nặng nề phải không? Khi cơ thể dường như không chịu nghe lời sau một đêm dài, hãy để tôi giải thích và xoa dịu những khó chịu ấy giúp bạn nhé.
Chấn thương do vận động lặp đi lặp lại
Ngón tay cái tê nhói: cách tự kiểm tra 'hội chứng cổ tay do nhắn tin' bắt nguồn từ thói quen dùng điện thoại
Cầm điện thoại thông minh cả ngày khiến ngón tay cái của bạn đau nhức và tê buốt? Cảm giác đau nhói như bị ai đó dùng dùi châm, liệu đây có phải nỗi đau thầm kín của riêng bạn? Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân thực sự và giải pháp nhẹ nhàng cho 'hội chứng cổ tay do nhắn tin' – căn bệnh phổ biến thời hiện đại.
đau cơ
"Chính chỗ này đau buốt!" Thủ phạm gây đau mạn tính, giải pháp cho điểm kích hoạt của hội chứng đau cân mạc
“Trời ơi, chị ơi! Chỗ này đau buốt luôn!” 😭 Phải chăng đây là câu nói bạn thốt ra mỗi ngày? Vai, lưng, eo... một vị trí cụ thể cứ nhức nhối, ấn vào là đau điếng người tại điểm ấn đau. Nếu bạn đang kiệt sức vì đau mạn tính, câu chuyện hôm nay chính là điều bạn đang cần.
Chèn ép thần kinh - mạch máu · Triệu chứng chi trên
Tê bì tay chân do cổ? Hội chứng lối thoát ngực, có thể bạn đang mắc phải mà không hề hay biết?
Bạn đã bao giờ trằn trọc mất ngủ suốt đêm vì cánh tay bị tê buốt chưa? Hay từng giật mình thức giấc giữa chừng vì bàn tay lạnh ngắt và tê rần? Nhiều người chỉ nghĩ đơn thuần đó là vấn đề tuần hoàn máu rồi bỏ qua. Thế nhưng, bạn có biết rằng cảm giác khó chịu đó có thể là tín hiệu cầu cứu khẩn thiết gửi đến từ vùng cổ và vai của bạn không?
Hệ cơ xương
Thoát vị đĩa đệm cổ dẫn đến cảm giác vướng họng? Triệu chứng bất ngờ ở người có tật đầu nhô về phía trước
Lại bắt đầu rồi. Đêm qua bạn vừa trằn trọc với chiếc gối sao? Những ai đang khổ sở vì cơn đau mỏi, căng cứng vùng cổ và vai, liệu bạn đã từng cảm thấy cổ họng nghẹn ứ như có dị vật mắc kẹt bên trong chưa? Thật ngạc nhiên, bạn có biết tất cả những điều đó có thể đều bắt nguồn từ tật đầu nhô về phía trước không?
Đau cơ·Đau khớp
Đau nhức toàn thân mạn tính, đả thông hoàn toàn nhờ cải thiện tuần hoàn máu
Mỗi sáng thức dậy, vai nặng trĩu như có ai đè xuống, lưng thì luôn nơm nớp lo sợ chỉ cần trật một chút là có chuyện lớn. Liệu bạn có đang thở dài và tự hỏi: 'Sao cơ thể mình lại thế này?' Đau mạn tính giống như cái bóng dai dẳng bào mòn chất lượng cuộc sống của chúng ta. Hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau tìm cách xua tan bóng đen đó nhé?
Châm cứu bàn tay Triều Tiên và bấm huyệt
Tê buốt lan đến tận bả vai? Bấm huyệt đúng điểm giúp vùng lưng co cứng nhẹ nhõm hơn
Có phải bạn đang cảm thấy đau nhức âm ỉ ở vùng bả vai? Ngồi trước máy tính lâu khiến chúng ta vô tình rụt cổ, nhún vai và khom lưng. Càng về sau, cổ càng cứng đờ và cảm giác tê buốt khó chịu lan dần xuống cánh tay, thật sự rất mệt mỏi.
Cải thiện tuần hoàn máu
Khi tay chân lạnh và tê bì? Bấm huyệt giúp lưu thông máu để xua tan cảm giác khó chịu
Đầu ngón tay và ngón chân của bạn có thường xuyên lạnh buốt và tê rần không? Đôi vai luôn nặng trĩu như có tảng đá đè lên, còn đầu óc thì thường xuyên không tỉnh táo và nhức nhối, liệu có phải hệ thống tuần hoàn bên trong cơ thể bạn đang bật đèn đỏ cảnh báo?
Đau nhức thể chất
Khi 'hỏa' tích tụ, cơ thể cũng xơ cứng? Nguyên nhân tiềm ẩn của đau cơ mạn tính
Dạo này có phải vai bạn đang cứng đơ như đá và cổ thì cứ rướn về phía trước như rùa không? Ngồi trước máy tính cả ngày khiến từ sống lưng đến thắt lưng cứng đơ lại, và sau khi tan làm thường cảm thấy kiệt sức. Bạn có thể xem nhẹ và nghĩ rằng chỉ do căng thẳng, nhưng thực ra đây là tín hiệu vô cùng quan trọng mà cơ thể đang gửi đến bạn.
Bệnh lý cột sống
Tê bì chân, đau lưng? Thoát vị đĩa đệm, cách điều trị không cần phẫu thuật
Mỗi sáng thức dậy lại thấy đau nhói ở lưng, cảm giác tê buốt lan dần xuống chân… Có phải vì không có thời gian đi khám nên bạn đang tặc lưỡi bỏ qua và nghĩ 'chắc sẽ không sao đâu'? Với tư cách một người đi trước, tôi muốn nhắc bạn rằng: cảm giác khó chịu đó tuyệt đối không nên xem thường.
1–24 trên 68